Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft, Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.

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ab Donnerstag, 23.10.2025, 11:15 Uhr
Kursnummer: V376220
Zeitraum/Dauer: 14x Do. 23.10.2025 11:15 - 12:15 Uhr
Start
Do. 23.10.2025
11:15 Uhr
Ende
Do. 12.02.2026
12:15 Uhr
14 Termine
Dozent*in:
Ellen Schulz
Gebühr: 71,00 €
Ort: Einstein 28
Bildungszentrum
Einsteinstr. 28
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
Aufzug: Der Aufzug in Haus B ist defekt. Die Stockwerke 2, 3 und das UG sind nicht barrierefrei zugänglich. Der 1. Stock von Haus B ist über den Aufzug in Haus A und durch die Glasbrücke barrierefrei erreichbar. Rollstuhlfahrende benötigen eine Assistenz (Brandschutztüren).
Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine14

1 Donnerstag • 23.10.2025 • 11:15 – 12:15 Uhr
2 Donnerstag • 30.10.2025 • 11:15 – 12:15 Uhr
vergangene Termine (2)
3 Donnerstag • 13.11.2025 • 11:15 – 12:15 Uhr
4 Donnerstag • 20.11.2025 • 11:15 – 12:15 Uhr
5 Donnerstag • 27.11.2025 • 11:15 – 12:15 Uhr
6 Donnerstag • 04.12.2025 • 11:15 – 12:15 Uhr
7 Donnerstag • 11.12.2025 • 11:15 – 12:15 Uhr
8 Donnerstag • 18.12.2025 • 11:15 – 12:15 Uhr
9 Donnerstag • 08.01.2026 • 11:15 – 12:15 Uhr
10 Donnerstag • 15.01.2026 • 11:15 – 12:15 Uhr
11 Donnerstag • 22.01.2026 • 11:15 – 12:15 Uhr
12 Donnerstag • 29.01.2026 • 11:15 – 12:15 Uhr
13 Donnerstag • 05.02.2026 • 11:15 – 12:15 Uhr
14 Donnerstag • 12.02.2026 • 11:15 – 12:15 Uhr
weitere Termine (7)

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ab Donnerstag, 23.10.2025, 11:15 Uhr
Kursnummer: V376220
Zeitraum/Dauer: 14x Do. 23.10.2025 11:15 - 12:15 Uhr
Start
Do. 23.10.2025
11:15 Uhr
Ende
Do. 12.02.2026
12:15 Uhr
14 Termine
Dozent*in:
Ellen Schulz
Gebühr: 71,00 €
Ort: Einstein 28
Bildungszentrum
Einsteinstr. 28
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
Aufzug: Der Aufzug in Haus B ist defekt. Die Stockwerke 2, 3 und das UG sind nicht barrierefrei zugänglich. Der 1. Stock von Haus B ist über den Aufzug in Haus A und durch die Glasbrücke barrierefrei erreichbar. Rollstuhlfahrende benötigen eine Assistenz (Brandschutztüren).
Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
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Fragen zur Buchung:
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Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573