Hatha-Yoga (YF) - Grundstufe

An der MVHS wird Hatha-Yoga unterrichtet. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und dienen dem Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Regelmäßiges Üben mindert stressbedingte Beschwerden, verbessert die Konzentration, fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur.

Es werden grundlegende Yogaübungen praktiziert. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen auffrischen und verfeinern möchten.

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ab Donnerstag, 16.10.2025, 09:30 Uhr
Kursnummer: V372060
Zeitraum/Dauer: 10x Do. 16.10.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Start
Do. 16.10.2025
09:30 Uhr
Ende
Do. 15.01.2026
11:00 Uhr
10 Termine
Dozent*in:
Gudrun Mayinger
Gebühr: 76,00 €
Ort: Neuhausen
MVHS
Nymphenburger Str. 171b
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine10

1 Donnerstag • 16.10.2025 • 09:30 – 11:00 Uhr
2 Donnerstag • 23.10.2025 • 09:30 – 11:00 Uhr
3 Donnerstag • 30.10.2025 • 09:30 – 11:00 Uhr
4 Donnerstag • 20.11.2025 • 09:30 – 11:00 Uhr
5 Donnerstag • 27.11.2025 • 09:30 – 11:00 Uhr
6 Donnerstag • 04.12.2025 • 09:30 – 11:00 Uhr
7 Donnerstag • 11.12.2025 • 09:30 – 11:00 Uhr
8 Donnerstag • 18.12.2025 • 09:30 – 11:00 Uhr
9 Donnerstag • 08.01.2026 • 09:30 – 11:00 Uhr
10 Donnerstag • 15.01.2026 • 09:30 – 11:00 Uhr
weitere Termine (5)

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Yogamatte

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ab Donnerstag, 16.10.2025, 09:30 Uhr
Kursnummer: V372060
Zeitraum/Dauer: 10x Do. 16.10.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Start
Do. 16.10.2025
09:30 Uhr
Ende
Do. 15.01.2026
11:00 Uhr
10 Termine
Dozent*in:
Gudrun Mayinger
Gebühr: 76,00 €
Ort: Neuhausen
MVHS
Nymphenburger Str. 171b
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573