Ausgleichsgymnastik

Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen oft unseren Alltag und beeinträchtigen das körperliche Wohlbefinden.

Steuern Sie dagegen: Mit einem moderaten Herz-Kreislauf-Training bringen Sie den Kreislauf in Schwung. Gezielte Übungen kräftigen Ihre Muskulatur und sorgen für Ausgleich. Den Abschluss der Stunden bilden Stretching- oder Entspannungsübungen. Erspüren Sie, wie sich Ihre Vitalität verbessert. Für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

Auf die Interessentenliste eintragen

ab Dienstag, 07.10.2025, 19:00 Uhr
Kursnummer: V356348
Zeitraum/Dauer: 15x Di. 07.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Start
Di. 07.10.2025
19:00 Uhr
Ende
Di. 03.02.2026
20:00 Uhr
15 Termine
Dozent*in:
Gudrun Hauerwaas
Gebühr: 89,00 €
Ort: Allach-Untermenzing
MVHS
Oertelplatz 11
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine15

1 Dienstag • 07.10.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
2 Dienstag • 14.10.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
3 Dienstag • 21.10.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
4 Dienstag • 28.10.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
5 Dienstag • 04.11.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
6 Dienstag • 11.11.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
7 Dienstag • 18.11.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
8 Dienstag • 25.11.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
9 Dienstag • 02.12.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
10 Dienstag • 09.12.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
11 Dienstag • 16.12.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
12 Dienstag • 13.01.2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
13 Dienstag • 20.01.2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
14 Dienstag • 27.01.2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
15 Dienstag • 03.02.2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
weitere Termine (10)

Auf die Interessentenliste eintragen

ab Dienstag, 07.10.2025, 19:00 Uhr
Kursnummer: V356348
Zeitraum/Dauer: 15x Di. 07.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Start
Di. 07.10.2025
19:00 Uhr
Ende
Di. 03.02.2026
20:00 Uhr
15 Termine
Dozent*in:
Gudrun Hauerwaas
Gebühr: 89,00 €
Ort: Allach-Untermenzing
MVHS
Oertelplatz 11
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562