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Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie, den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag - im Büro, im Zug oder vor dem Einschlafen.

  • ab Dienstag, 11.11.2025, 16:00 Uhr
  • Kursnummer: V351436 
  • Zeitraum/Dauer: 6x Di. 11.11.2025 16:00 - 17:30 Uhr
  • Start
    Di. 11.11.2025
    16:00 Uhr
    Ende
    Di. 16.12.2025
    17:30 Uhr
  • 6 Termine
  • Dozent*in:
    Fritz, Patricia
    Patricia Fritz
  • Gebühr: 63,00 €
  • Ort: Allach-Untermenzing
    MVHS
    Oertelplatz 11
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

  • Info & Beratung:


    Fachliche Beratung
    Nora Ellwanger
    (089) 48006-6558

    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0

Kurstermine6
  • 1 Dienstag 11.11.2025 16:00 – 17:30 Uhr
  • 2 Dienstag 18.11.2025 16:00 – 17:30 Uhr
  • 3 Dienstag 25.11.2025 16:00 – 17:30 Uhr
  • 4 Dienstag 02.12.2025 16:00 – 17:30 Uhr
  • 5 Dienstag 09.12.2025 16:00 – 17:30 Uhr
  • 6 Dienstag 16.12.2025 16:00 – 17:30 Uhr
  • weitere Termine   (1)
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

  • ab Dienstag, 11.11.2025, 16:00 Uhr
  • Kursnummer: V351436 
  • Zeitraum/Dauer: 6x Di. 11.11.2025 16:00 - 17:30 Uhr
  • Start
    Di. 11.11.2025
    16:00 Uhr
    Ende
    Di. 16.12.2025
    17:30 Uhr
  • 6 Termine
  • Dozent*in:
    Fritz, Patricia
    Patricia Fritz
  • Gebühr: 63,00 €
  • Ort: Allach-Untermenzing
    MVHS
    Oertelplatz 11
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

  • Info & Beratung:


    Fachliche Beratung
    Nora Ellwanger
    (089) 48006-6558

    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0

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