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Locker werden, locker bleiben - Stressreduktion mit PME und AT

Sie wollen mit stressigen Situationen gelassener umgehen? Lernen Sie, Ihr eigenes Verhalten in Stresssituationen bewusster wahrzunehmen, um es dann schrittweise zu verändern. Sie erhalten einen Überblick über unterschiedliche Bewältigungsstrategien und arbeiten individuelle Ansatzpunkte heraus. Im Vordergrund stehen dabei das Kennenlernen und Einüben der bekannten Entspannungstechniken Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sowie das Schaffen von Freiräumen für Erholung und Genuss.

  • ab Samstag, 17.01.2026, 11:00 Uhr
  • Kursnummer: V351149 
  • Zeitraum/Dauer: 1x Sa. 17.01.2026 11:00 - 16:00 Uhr
  • Zeitraum/Dauer:
    Sa. 17.01.2026
    11:00 - 16:00 Uhr
  • 1 Termin
  • Dozent*in:
    Hensel, Dr. Sandra
    Dr. Sandra Hensel
  • Gebühr: 37,00 €
  • Ort: Online
  • Veranstaltungstyp: Online-Kurs
  • Info & Beratung:


    Fachliche Beratung
    Nora Ellwanger
    (089) 48006-6558

    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Matte, Decke

  • ab Samstag, 17.01.2026, 11:00 Uhr
  • Kursnummer: V351149 
  • Zeitraum/Dauer: 1x Sa. 17.01.2026 11:00 - 16:00 Uhr
  • Zeitraum/Dauer:
    Sa. 17.01.2026
    11:00 - 16:00 Uhr
  • 1 Termin
  • Dozent*in:
    Hensel, Dr. Sandra
    Dr. Sandra Hensel
  • Gebühr: 37,00 €
  • Ort: Online
  • Veranstaltungstyp: Online-Kurs
  • Info & Beratung:


    Fachliche Beratung
    Nora Ellwanger
    (089) 48006-6558

    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0

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