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Dance & Relax – Tanz und Stretching

Wenn am Ende des Tages Körper und Kopf mal wieder völlig verspannt sind, ist dieses Anti-Stress-Programm zur Runderneuerung genau das Richtige. Einfache Schrittkombinationen aus Jazzdance und Hiphop bringen Muskeln und Kreislauf in Schwung. Behutsames, intensives Stretching im Liegen und im Sitzen lockert verkrampfte Muskulatur und verbessert die Dehnfähigkeit. Aktuelle Hits und Klassiker, um schwere Gedanken abzuschütteln -- und der Weg in den unbeschwerten Feierabend ist frei.

  • ab Mittwoch, 01.10.2025, 18:30 Uhr
  • Kursnummer: V265314 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mi. 01.10.2025 18:30 - 19:45 Uhr
  • Start
    Mi. 01.10.2025
    18:30 Uhr
    Ende
    Mi. 28.01.2026
    19:45 Uhr
  • 15 Termine
  • Dozent*in:
    Lange, Anne
    Anne Lange
  • Gebühr: 117,00 €
  • Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung: (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung: melanie.weiss@mvhs.de

Kurstermine15
  • 1 Mittwoch 01.10.2025 18:30 – 19:45 Uhr
  • 2 Mittwoch 08.10.2025 18:30 – 19:45 Uhr
  • 3 Mittwoch 15.10.2025 18:30 – 19:45 Uhr
  • 4 Mittwoch 22.10.2025 18:30 – 19:45 Uhr
  • 5 Mittwoch 29.10.2025 18:30 – 19:45 Uhr
  • 6 Mittwoch 12.11.2025 18:30 – 19:45 Uhr
  • 7 Mittwoch 19.11.2025 18:30 – 19:45 Uhr
  • 8 Mittwoch 26.11.2025 18:30 – 19:45 Uhr
  • 9 Mittwoch 03.12.2025 18:30 – 19:45 Uhr
  • 10 Mittwoch 10.12.2025 18:30 – 19:45 Uhr
  • 11 Mittwoch 17.12.2025 18:30 – 19:45 Uhr
  • 12 Mittwoch 07.01.2026 18:30 – 19:45 Uhr
  • 13 Mittwoch 14.01.2026 18:30 – 19:45 Uhr
  • 14 Mittwoch 21.01.2026 18:30 – 19:45 Uhr
  • 15 Mittwoch 28.01.2026 18:30 – 19:45 Uhr
  • weitere Termine   (10)
Voraussetzungen

Anfänger*innen mit Grundkenntnissen: Erfahrung aus Tanz, Gymnastik oder Körperarbeit (z.B. Taijiquan, Qigong) ist erforderlich.

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Hallensportschuhe mit sauberen Sohlen und Trainingskleidung.

  • ab Mittwoch, 01.10.2025, 18:30 Uhr
  • Kursnummer: V265314 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mi. 01.10.2025 18:30 - 19:45 Uhr
  • Start
    Mi. 01.10.2025
    18:30 Uhr
    Ende
    Mi. 28.01.2026
    19:45 Uhr
  • 15 Termine
  • Dozent*in:
    Lange, Anne
    Anne Lange
  • Gebühr: 117,00 €
  • Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung: (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung: melanie.weiss@mvhs.de

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