Mai

In der Natur rund um Haus Buchenried sammeln Sie Zeichenstücke und Momentaufnahmen, fangen Sinneswahrnehmungen und Gedanken ein und verbildlichen sie in einem Skizzentagebuch und auf Zeichenpapier. Daraus zeichnet sich im Laufe der Tage eine eigene Zeichenspur, ein Thema ab. Techniken und Wissenswertes über das Zeichnen und die Gestaltung kommen nicht zu kurz. Gemeinsam begeben wir uns auf eine experimentelle und ästhetische Forschungsreise.

In Anlehnung an das MBSR-Konzept (Mindfulness-Based Stress Reduction) des Mediziners Jon Kabat-Zinn üben wir verschiedene Meditationsformen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Sie machen sich mit den Eigenheiten der Wahrnehmung des Körpers sowie unserer inneren und äußeren Welt vertraut. Denn Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment ungefiltert wahrzunehmen. Die Haltung dabei ist offen, annehmend und nicht wertend. Die Meditationen und Übungen helfen, ein tieferes Verständnis für unsere Spannungen sowie Wahrnehmungs- und Reaktionsmuster zu entwickeln.

Glück und Zuversicht brauchten in den 1930er Jahren alle Musikschaffenden: alle, die in der Heimat bleiben konnten, wie Orff und Schostakowitsch, und noch mehr jene, die ab 1933 in die USA emigrieren mussten. Als sich nach dem Zweiten Weltkrieg die Musikszene neu formierte, stellte die Avantgarde alles auf den Kopf: Stockhausen, Nono und Ligeti erfanden eine völlig andere klassische Musik, meist mit politischer Botschaft. Letztlich revolutionierten die technischen Reproduktionsmöglichkeiten die Musikszene und ermöglichten den schnellen Aufstieg der kommerziellen Popmusik. Eine Exkursion zu den Wirkungsstätten von Carl Orff am Ammersee ist geplant.

Erleben Sie das Aufblühen der Natur auch im bildnerischen Prozess - in der Begegnung mit Farbe. Sie sammeln Farb- und Lichtflecken auf Spaziergängen und vertiefen Ihre Farbwahrnehmung. Die entstandenen Farbpaletten und inneren Bilder setzen Sie malerisch um: zart, tief, kraftvoll und leuchtend. Nicht das Ergebnis oder die Vermittlung technischer Kenntnisse stehen im Vordergrund, sondern die Sensibilisierung der Wahrnehmung und das Umsetzen der malerischen Impulse im Dialog mit Farbe.

Sie verbringen eine Woche am Starnberger See, um die ersten Grundlagen des Italienischen zu wiederholen und zu vertiefen. Mit vielen spielerischen, kommunikativen und motivierenden Übungen lernen Sie erneut "a parlare in italiano".

Lebendiger Prosecco, fruchtiger Winzersekt, gehaltvoller spanischer Cava, erlesener Champagner - und noch viele perlende Spezialitäten mehr, auch aus der Neuen Welt. Wir testen und kommentieren die ganze Vielfalt der Schaumweine, trocken bis süß, und erfahren natürlich auch, wie die Bläschen in den Wein kommen. Und als "stille" Zugabe verkosten wir besondere Weine, die in punkto Nachhaltigkeit, Umweltverträglichkeit und auch Alkoholfreiheit brillieren können.

Wie schätze, teile und setze ich meine Kraft und Ausdauer richtig ein? Wie viel Kraft steht mir zur Verfügung und was sind ihre Quellen? Wie wende ich sie gewinnbringend und gesundheitsfördernd an? Beim Üben der Asanas begegnen wir diesen Fragen und die mentalen Aspekte unserer Bewegungssteuerung kommen zur Sprache. Wie funktioniert Bewegung und wie komme ich von der aufmerksamen Wahrnehmung zum gezielten Handeln?

Über das Altern haben sich die Menschen zu allen Zeiten Gedanken gemacht - es gehört zu den ältesten Themen der Philosophiegeschichte. Die heute gesellschaftlich herrschende Sichtweise, die den Alterungsprozess einzig unter ökonomischen Gesichtspunkten als Verlust nutzbarer Leistungsfähigkeit betrachtet, verstellt den Blick auf die Möglichkeiten und Stärken des Alters. Behandelt werden die antiken Auffassungen von Homer und Aristoteles, von Cicero und Seneca sowie die Reflexionen Goethes. Wir diskutieren die Frage: Wie kann man heute unter den Bedingungen des Kapitalismus in Würde altern?

Die zunehmende Globalisierung und die Vernetzung der Wirtschaft haben zu einer Erhöhung der allgemeinen Komplexität beigetragen, die auch Auswirkung auf unser Leben hat. "Kleine" Störungen wie Naturereignisse oder Pandemien haben bei diesen Systemen oft gravierendere Auswirkungen, als das bei einfachen Systemen zu erwarten wäre. Eine hohe Komplexität verunsichert viele Menschen. Sie suchen nach scheinbar "einfachen Lösungen", wie sie z. B. der Rechtspopulismus anbietet. Das Seminar stellt Ansätze vor, diese Komplexität anzunehmen und mit ihr umzugehen.

Yoga, Gymnastik, Feldenkrais, Tanz und Qigong aktivieren den Körper, der im Alltag oft zu kurz kommt. Zusammen mit den Wanderungen im Wald und dem Walking am Seeufer stärken diese gesundheitsfördernden Maßnahmen das Immunsystem. Entspannungsübungen und Selbstmassagen sorgen für den Ausgleich zu beruflichen Belastungen. Informationen über die menschliche Anatomie runden das Seminar ab.

Sie lernen Yoga in Praxis und Theorie kennen und sammeln neue Erfahrungen mit sich selbst. Sie üben frei von Perfektionszwang mit präzisen Anleitungen - und setzen Ihre Kräfte und Ihren Atem optimal ein. Der Fluss der Gedanken kann zur Ruhe kommen, Stabilität und Leichtigkeit werden spürbar. Die Yoga-Woche regt Sie zu einem positiven und kreativen Umgang mit der eigenen Haltung an. Ausflüge in die Anatomie und Kurzvorträge ergänzen das Seminar.

Haben Sie Hemmungen beim Sprechen oder zu wenige Möglichkeiten, Ihr Englisch zu verbessern? Wenn Sie Vorkenntnisse haben (entsprechend vier bis sechs Semestern oder zwei bis drei Jahren Schule), aber nicht mehr in Übung sind, aktivieren Sie Ihr Englisch mit viel Spaß auf vielfältige, abwechslungsreiche, kreative und fantasievolle Weise. Sprechen und Kommunizieren stehen im Vordergrund - notwendige Grammatik und Vokabular werden wiederholt.

Reflexionen auf Wasseroberflächen und anderen spiegelnden Materialien bieten der Malerei seit jeher ein unerschöpfliches, sinnliches Potenzial – zu bewundern etwa an den großartigen Werken Monets. Maler wie Velázquez, Magritte oder Gerhard Richter haben sich zudem die Frage gestellt: Was ist ein Bild? Was ist Abbild? Was Realität? Bei der Suche nach eigenständigen Bildlösungen erhalten Sie individuelle künstlerische Betreuung. Potenzial und Grenzen technischer Hilfsmittel für die Malerei – wie Fotografie, digitale Bildbearbeitung und Bilderstellung – werden diskutiert. Bildvorträge ergänzen die praktische Arbeit vor dem kunsthistorischen Hintergrund.

Hetzen Sie von einem Termin zum anderen und finden zu wenig Zeit für das, was Sie sich vorgenommen hatten? Anhand des Zürcher Ressourcen Modells reflektieren Sie Ihre Ziele und, wie Sie diese noch besser erreichen können. Darüber hinaus lernen Sie, wie Sie praxiserprobte Methoden der Prioritätensetzung für eine effektive Wochen- und Tagesplanung und Strategien gegen "Aufschieberitis" erfolgreich umsetzen. So optimieren Sie Ihren eigenen Arbeitsstil und Ihre persönliche Zeitplanung mit wenig Aufwand und schaffen sich Freiräume, das zu tun, was Sie wirklich weiterbringt.

Der Zusammenbruch des NS-Gewaltregimes brachte den Münchnerinnen und Münchnern dramatische Veränderungen – nicht nur in politischer Hinsicht, sondern auch für das soziale, wirtschaftliche und kulturelle Leben. Die Erfahrungen dieser Brüche, Zäsuren und Veränderungsprozesse haben sich fest in das Gedächtnis der ersten Nachkriegsgenerationen eingeschrieben: Sie werden im Rahmen des Seminars über Archivquellen, Filme und Zeitzeugenberichte rekonstruiert.

Joseph Haydn wird heute meist als erster der drei "Wiener Klassiker" eingeordnet. Anders als seine Nachfolger Mozart und Beethoven verbrachte er sein gesamtes Berufsleben als Kapellmeister bei den Fürsten Esterhazy. Hier, in Ruhe und Abgeschiedenheit, entwickelte er in stetigem Kontakt mit seinem Orchester die Klang- und Formsprache der Klassik: Symphonie, Streichquartett, Sonate wären ohne seine Arbeiten nicht so denkbar, wie wir sie heute kennen. Aber auch zahlreiche Opern entstanden hier, im Alter auf Konzertreisen auch Gipfelwerke des Oratoriums. Ein Streifzug durch Leben und Werk eines der wichtigsten Komponisten der Geschichte.

Die Lyrik-Szene ist atemberaubend vielfältig und spannend. Dabei sind die Gedichte der Gegenwart nicht nur etwas für Eingeweihte, sondern erfreuen sich zunehmender Popularität. Sie öffnen unsere Wahrnehmung und zeigen die Beweglichkeit von Sprache und Welt. Durch gemeinsame Lektüre wird die Lyrik der Gegenwart erkundet. Der Leiter des Münchner Lyrik Kabinetts Dr. Holger Pils und die Lyrikerin Kerstin Preiwuß sprechen über neue Gedichte und tauschen Leseerfahrungen mit den Teilnehmenden aus. Preiwuß gehört zu den markantesten Stimmen ihrer Generation, sie wurde für ihr dichterisches Werk mehrfach ausgezeichnet und leitet aktuell das Deutsche Literaturinstitut in Leipzig. In Zusammenarbeit mit der Stiftung Lyrik Kabinett.

Als Zusatz zum Wochenendseminar über Joseph Haydn, aber auch für sich allein zu genießen: ein Konzertabend mit Klaviermusik und Liedern von Joseph Haydn, der in beiden Gattungen zu eigener Meisterschaft fand, aber auch Vorbereiter späterer Komponisten wurde. Mit technischer Perfektion, Humor und Eleganz unterhält er sein Publikum. Dazu treten Arien aus Haydns späten Oratorien "Die Schöpfung" und "Die Jahreszeiten", mit denen er auch diese Form auf einen Höhepunkt führt. Pianistin Maharani Chakrabrati und Sänger Thomas Gropper führen erklärend und moderierend durch das Programm.

Wann ist ein Foto ein gutes Bild? Wenn es nicht "perfekt" im herkömmlichen Sinn ist, behauptet der Fotograf Werner Bauer: nicht glatt, nicht steril, nicht oberflächlich - sondern rau, persönlich, mutig. Im Abweichen von der Norm sind oft bildnerische Lösungen versteckt. Fotografie ist ein ständiges Suchen, geprägt von Unsicherheit und Spannung, von Experimenten und Fehlern. Im Seminar erwarten Sie keine Musterlösungen, sondern Sie entfalten Ihre Neugier und nähern Sie sich so Ihrem persönlichen und "perfekten" Foto.

In der Stille der Zen-Meditation üben Sie in aufrechter Sitzhaltung, die den Rücken stärkt. Zwar werden Gedanken und Gefühle wahrgenommen, bleiben jedoch nicht in uns hängen. So kommen Sie zu Gelassenheit und innerer Ruhe. Bei den Mahlzeiten wird geschwiegen. Zen-Texte, Einzelgespräche mit dem Dozenten und Zeit zum Erleben der Natur ergänzen das Seminar. Sie können auf Kissen oder auf einem Stuhl meditieren.

Was verbindet Qigong und Taijiquan? Viele Übungen aus dem Qigong sind in den Taiji-Formen wiederzufinden. In dieser Woche liegt der Schwerpunkt auf dem Üben der Gemeinsamkeiten. Das Erlernen und ständige Wiederholen von einfachen Qigong-Formen führt in das Gefühl für die Bewegungen der Taiji-Form. Eine sich mehrfach wiederholende Bewegungsfolge, das Kernstück, können Anfängerinnen und Anfänger als Einstieg ins Taiji erlernen, und Fortgeschrittene können sich ganz dem Gefühl ihrer schon bekannten Form überlassen.

Die "Gewaltfreie Kommunikation" fördert aufrichtigen, authentischen Selbstausdruck und einfühlsame Verbindung. Am Ende dieses Grundlagenseminars haben Sie größere Klarheit darüber, um was es bei Konflikten geht, können auch in schwierigen Situationen leichter eine Haltung von Wertschätzung bewahren, haben mehr Sicherheit, sich für Ihre Anliegen kraftvoll einzusetzen, und haben die Fähigkeit entwickelt, in Konflikten einfühlendes Verständnis aufzubringen und zu bekommen. Kurze, theoretische Einheiten werden mit vielen praktischen Übungen verbunden.

Welche Pflanzen begegnen uns in Wald, Feld und Wiese? Das Erfassen der Artenvielfalt ist eine zentrale Aufgabe im Naturschutz. Im Seminar lernen Sie, worauf es beim Bestimmen von Wildpflanzen ankommt. Nach einer Einführung in die Flora Deutschlands und den Aufbau von Pflanzen bestimmen wir die vielfältigen Pflanzenarten in der Umgebung und erstellen eine Artenliste. Außer Bestimmungsbüchern stehen weitere Hilfsmittel wie Bestimmungs-Apps und online-Bestimmungshilfen zur Verfügung. Der Dozent ist promovierter Biologe, Hochschuldozent und Sachbuchautor.

Eben lag es noch in Trümmern, bald darauf ist Deutschland auf dem Weg zur Wohlstandsgesellschaft. Die Klischees der Erfolgsgeschichte vom „Wirtschaftswunder“ und „Aufbau Ost“ werden maßgeblich durch Werbefilme, Spielfilme und das junge Medium Fernsehen geprägt. Ab Mitte der 1950er Jahre kommt Kritik an diesem „Wunder“ auf. Bis heute werden aber die Schattenseiten oder rückschrittlichen Rollenbilder kaum thematisiert. Es lohnt sich, diese filmische Mythenbildung in West und Ost neu zu betrachten und gemeinsam mit eigenen Erinnerungen zu vergleichen.

Seit dem Terrorangriff der Hamas auf Israel am 7. Oktober 2023 und dem daraus folgenden Krieg in Gaza hat sich das Klima für Jüdinnen und Juden in Deutschland spürbar verändert. Viele berichten, dass ihnen Judenfeindlichkeit noch offener und aggressiver begegnet und sie sich nicht mehr sicher fühlen – weder auf der Straße noch in Bildungseinrichtungen oder im eigenen Wohnumfeld. Gewalt gegen Jüdinnen und Juden nimmt zu, während die Solidarität mit Betroffenen bröckelt. Antisemitismus, insbesondere in seiner israelbezogenen und Post-Schoa- Erscheinungsform, wird von der nichtjüdischen Gesellschaft zunehmend als Normalzustand akzeptiert. Das Seminar beleuchtet Geschichte, Kontinuitäten, Motive und Wirkungen des Antisemitismus. Die Teilnehmenden lernen, seine vielfältigen Facetten und Codierungen zu erkennen. Nicht zuletzt geht es um die Frage: Wie geht man damit um? Welche Strategien haben sich bewährt? Dozentin ist Eva Gruberová von der Recherche- und Informationsstelle Antisemitismus Bayern (RIAS).

„Das Problem vom Werte der Wahrheit trat vor uns hin, – oder waren wir’s, die vor das Problem hintraten?“, schreibt Friedrich Nietzsche in den eröffnenden Zeilen seines Werkes „Jenseits von Gut und Böse“ von 1886. Dem „Problem vom Werte der Wahrheit“ stellt sich Nietzsche, indem er sich mit der philosophischen Tradition auseinandersetzt. In diesem Seminar gehen wir durch gemeinsame Lektüre den Gedanken in "Jenseits von Gut und Böse" nach. Das Seminar führt in die Philosophie Nietzsches ein und gibt Impulse, um über die philosophischen Positionen zur Wahrheit nachzudenken.

In diesem Seminar erfahren Sie praktisch und einprägsam, wie Ihr Nervensystem funktioniert und wie sie es einfach und nachhaltig regulieren können. Im Mittelpunkt stehen die drei Säulen: - Hatha-Yoga mit gehaltenen und fließenden Körperübungen, Atemübungen und kurzen Meditationen - Achtsamkeit - wissenschaftlich fundierte HeartMath®-Techniken zur schnellen Regulation des Nervensystems So stärken Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden und lernen, Ihren Alltag entspannt, gelassen und energiegeladen zu meistern.

Die menschliche Stimme kann ein kraftvolles Werkzeug zur Steigerung des Wohlbefindens sein. Die Freude am chorischen Singen ermöglicht es, sich vom eigenen und gemeinschaftlichen Stimmklang berühren zu lassen und gegebenenfalls Blockaden zu lösen. Durch stimmbildnerische Übungen und Übungen zur Körpererfahrung bringen wir unsere Stimmen frei zum Klingen. Chorstücke unterschiedlichster Gattungen und deren unterschiedliche, stimmtechnische Anforderungen unterstützen auf diesem Weg. Männerstimmen sind herzlich willkommen!

Verkürzte Muskeln und unnötige Haltearbeit im Schulter- und Nackenbereich sind häufig Ursachen für Schmerzen und Unbeweglichkeit. Eine leichte Aufrichtung mit Bewegungsfreude kann hingegen dann gelingen, wenn die Struktur und die Funktion aller Anteile unseres Selbst gut aufeinander abgestimmt sind. Das zeigt sich besonders in der Art, wie wir unsere Arme gebrauchen und unseren Kopf tragen. Üben und erforschen Sie, wie mit Lektionen aus der Feldenkrais-Methode Ihr Kopf frei, Ihre Arme leicht und Ihre Hände beweglicher werden und bleiben können.

This course is designed for those who can already speak fluently and wish to have an intensive opportunity to chat and discuss various topics, both planned and spontaneous/free flowing. Possibly texts will be used as a basis for discussion. Vocabulary work is included.