Locker werden, locker bleiben - Stressreduktion mit PME und AT

Sie wollen mit stressigen Situationen gelassener umgehen? Lernen Sie, Ihr eigenes Verhalten in Stresssituationen bewusster wahrzunehmen, um es dann schrittweise zu verändern. Sie erhalten einen Überblick über unterschiedliche Bewältigungsstrategien und arbeiten individuelle Ansatzpunkte heraus. Im Vordergrund steht dabei das Kennenlernen und Einüben der bekannten Entspannungstechniken Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sowie das Schaffen von Freiräumen für Erholung und Genuss.
from Saturday, 29.06.2019, 13:00 hrs
Course Number I351149
Teacher Dr. Sandra Hensel
Duration 2019-06-29T13:00:002x, 29.06.2019 - 30.06.2019
Location MünchenFürstenried-Ost
Volkshochschule
, Forstenrieder Allee 61
Fees 52,00 €
Course Type Wochenendseminar
No. of Places Places available
Maximum Number of Participants: 12
Accessibility Entrance to the venue has disabled access (restrictions within the building possible)
Information & Guidance Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6565/-6558