Wie können Beschwerden, die nach allgemeinem Verständnis nichts mit der Ernährung zu tun haben, durch tägliche Mahlzeiten positiv beeinflusst werden? Erfahren Sie ganz praktisch bei der Zubereitung leckerer Rezepte, wie die Fünf-Elemente-Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) nicht nur mehr Genuss auf den Tisch bringt, sondern Ihrer Gesundheit zudem etwas Gutes tut. Dieser Kochkurs ergänzt die Fünf-Elemente-Vorträge von Frau Stefanie Steinegger.

Tauchen Sie ein in die fantastische Welt des Papierschneidens: einer alten Technik mit einem zeitgenössischen Anspruch. Sie erhalten eine Einführung zu Werkzeugen, Materialien und Schneidetechniken und erlernen die Technik des Scherenschnitts mit seinen vielfältigen Möglichkeiten. Gestalten Sie ein Bild, tauchen Sie ein in Themenwelten und gestalten Sie ein Unikat nach Ihren Vorstellungen. Sie können Collagen aus geschnittenem, buntem Papier, monochrome Stimmungen oder dreidimensionale Räume schaffen: Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Quattro giorni dedicati al congiuntivo, alle sue forme, ai suoi usi e alle sue particolarità. Un corso compatto e divertente per chi già conosce bene la grammatica, ma vuole anche (o di nuovo) scoprire i segreti di questo modo verbale della lingua italiana.

Der Klimawandel hat Deutschland seit dem 19. Jahrhundert um rund 2,5 °C erwärmt. Heute erleben wir eine Mischung aus Normal- und Extremwetter, wobei letztere zunehmen: Stürme, Starkregen, Überschwemmungen, Waldbrände, Trockenheit, Dürren und anhaltende Hitzewellen. Auch städtische Räume sind betroffen. Der Vortrag beleuchtet konkrete Gefahren und fragt: Wie kann man sich als Einzelne*r wappnen? Welche Resilienzstrategien verfolgen Stadtverwaltungen? Wie gehen europäische Städte ganz praktisch mit den wachsenden Herausforderungen des Klimawandels um?

Ein Unfall oder eine schwere Erkrankung kann dazu führen, dass die Einwilligungsfähigkeit einer Person zeitweise oder längerfristig eingeschränkt ist. Das heißt, dass die Person dann nicht für sich selbst entscheiden kann. Betroffene und Angehörige sollten für diese Fälle wissen, welche Entscheidungen sie mit der Erstellung einer Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung treffen. Sie erhalten Informationen zur Rechtsgrundlage und darüber, was beim Abfassen einer Vorsorgevollmacht und einer Patientenverfügung zu beachten ist.

Hier geht es um die fachgerechte Anzucht aller Gemüsearten, die im Haus vorgezogen werden müssen, damit Sie in unserem Klima auch reiche Ernte erhalten. Die eigene Anzucht ermöglicht die Auswahl widerstandsfähiger, samenechter und vielfältiger Sorten, die als Setzlinge im Handel kaum erhältlich sind. Grundlagen zu Keimung, Temperatur- und Lichtbedarf werden vermittelt und Tipps zum späteren Abhärten gegeben, um starke und gesunde Jungpflanzen heranzuziehen. Dazu gehören neben der Aussaat auch das Pikieren, Umtopfen und geeignete Pflanzsubstrate. So gelingt Ihnen ein guter Start in die Gartensaison!

Zu ihrem 100-jährigen Bestehen präsentiert die Neue Sammlung – The Design Museum 100 designhistorische Meilensteine und Alltagsgegenstände mit Wiedererkennungswert. Präsentiert werden sie in der Chronologie ihrer Aufnahme in die Sammlung. Der ungewöhnliche Blick spiegelt die Rezeption der Exponate und die Entwicklung der Sammlung. Ergänzt wird die Jubiläumsausstellung mit einem Blick in die Küche: "Kitchen culture" zeigt acht moderne Kücheneinrichtungen, vom Neuen Frankfurt bis zur Interbau.

Alle, die das Internet nutzen, hinterlassen Spuren - meist ohne es zu wissen. Diese Informationen können von findigen Dritten ausgewertet werden, um individuelle Nutzerprofile zu erstellen. Wenn Sie Ihre Privatsphäre im Internet schützen und das Ausspionieren persönlicher Daten verhindern wollen, sollten Sie diesen Kurs nicht verpassen. Kursinhalte: - Begriffsklärung von Privatsphäre und Anonymität - Spionagesoftware, Schutz gegen Webspionage - Browseralternativen und Anonymisierungssoftware - Tipps zum anonymen Surfen - Grenzen der Anonymität <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem PC.

Sie arbeiten bereits versiert mit Power Query und Power Pivot und wollen Microsoft Power BI Desktop kennenlernen? Mit einfachen Praxisbeispielen erhalten Sie - Schritt für Schritt - eine strukturierte Einführung in die Benutzeroberfläche und den wichtigen Komponenten. Der Fokus liegt auf Modellierung, verständliche Visualisierungen und einfachen DAX-Funktionen. Erwerben Sie eine solide Grundlage, um mit Power BI Desktop effektiv zu arbeiten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch nicht mit Power BI Desktop gearbeitet haben. Die Kursleitung arbeitet mit Microsoft Excel 2024. <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Windows-PC, gute Kenntnisse in Excel, versierter Umgang mit Power Query und Power Pivot (vergleichbar zum Kurs "Microsoft Excel: Power Tools - Power Query und Power Pivot: Daten abrufen, transformieren und auswerten"). <strong>Zusätzliche Informationen:</strong> Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten. Für das beste Kurs-Erlebnis empfehlen wir Ihnen bereits vorab die Desktop-App zu installieren und einzurichten. Denn dann haben Sie Zugriff auf alle Funktionen.

Wer kennt das nicht? Die Energie lässt nach, der Kopf kann nicht mehr klar denken. Instinktiv greifen wir in solchen Situationen in unserer "Notfallschublade" nach einem Snack. Grundsätzlich eine gute Idee, doch was ist wann der beste Bürosnack? Nicht jedes Lebensmittel unterstützt uns gleichermaßen beim Denken, also was braucht unser Gehirn, um leistungsfähig zu sein? Was bringen Nahrungsergänzungsmittel und Superfoods? Sie erfahren alles Wissenswerte rund um das Thema Brainfood.

Wenn die Sonne hinter den Horizont sinkt, beginnt die magische Zeit. Die Lichtverhältnisse der "blauen Stunde" sind fotografisch interessant und oft ein visuelles "Highlight". Dunkles Blau, das letzte Licht der Sonnenstrahlen auf Wolken und das Kunstlicht der Stadt - diese Stimmung einzufangen, ist eine Herausforderung. In der Vorbesprechung wird die Theorie erklärt, worauf beim Fotografieren zu achten ist und wie Effekte verstärkt werden können. Die Praxis erfolgt bei der Exkursion. Architektur, Kunst und die Welt der Straße stehen im Fokus.

Das Aostatal, eine autonome Region Italiens, ist bekannt für die Bergwelt des Nationalparks Gran Paradiso und die auf die Römer zurückgehende Stadt Aosta. Haupt- und Kunststadt des Piemont ist Turin mit barocken Straßenzügen, Residenzen, Kirchen, prächtigen Palästen und Residenzen des Hauses Savoyen (z.T. UNESCO-Weltkulturerbe). Einblicke in die Region mit berühmten Weinbergen (UNESCO-Weltnaturerbe), mittelalterlichen Städtchen und Schlössern runden den Vortrag ab. Die Referentin leitet die gleichnamige Studienreise (13. bis 19. April 2026, V185130).

U6 Haderner Stern, Zugang barrierefrei, Raum 2/3 im Erdgeschoss.

Immer wieder nehmen wir uns vor, uns in Zukunft mehr zu bewegen, gesünder zu ernähren oder Risikoverhalten zu unterlassen. Doch allzu oft wird aus diesen Vorsätzen nichts, weil uns der „innere Schweinehund“ einen Besuch abstattet. Wer ist dieses ominöse Wesen, das uns daran hindert, Absichten in gesundheitsbewusstes Handeln zu überführen? Gesundheitspsychologische Forschung kann dazu einige Antworten liefern. Im Vortrag setzen wir uns mit Einflussfaktoren auf Gesundheitsverhalten auseinander und arbeiten Möglichkeiten heraus, dem „inneren Schweinehund“ beizukommen.

In this short, focused class, you’ll learn how to write clear, professional emails in English while exploring tools such as translators and AI to speed up the process. You’ll practice key language skills for crafting effective, well-structured messages and discover how to spot and correct common mistakes. Perfect for anyone looking to improve their email writing skills quickly and efficiently!

Die Austausch- und Studienberatung des Amerikahauses München gibt Tipps und Infos zu allen möglichen Programmen, um in den USA oder Kanada aktiv zu werden. Außerdem informiert und berät an diesem Abend ein JIZ-Fachberater zu Auslandsaufenthalten von A-Z weltweit. Unter <a href="https://www.jiz-muenchen.de/auslandsberatung/">www.jiz-muenchen.de/auslandsberatung/</a> findet ihr die Online-Zugangsdaten und könnt auch Online-Termine für Einzelberatungen vereinbaren. In Kooperation mit dem Jugendinformationszentrum (JIZ) München. Das JIZ ist Eurodesk-Partner in München (www.rausvonzuhaus.de).

Zypern ist trotz seiner mehr als fünf Jahrzehnte andauernden Teilung gut zu bereisen. Nach einer Einführung in die wechselhafte Geschichte der Insel, die sich als Ort rühmt, an dem Aphrodite dem Meeresschaum entstiegen ist, nimmt sie der Referent mit auf eine Rundreise in den griechischen Süden und den türkischen Norden. Neben den geschichtsreichen Städten wie Lárnaka, Nikosia, Kyrenia und Famagusta sehen Sie auch einsame Burgruinen, Klöster, versteckte griechische Kirchen und eine wunderbare Landschaft mit (noch) unbebauten Stränden.

Caesar eroberte von 58-51 v. Chr. Gallien, zu dem auch die größten Teile des linksrheinischen Deutschlands zählten. Unter Augustus folgten die Feldzüge seines Stiefsohns Drusus in das rechtsrheinische Gebiet, um mit der vorgelagerten Grenze Überfälle zu verhindern und die germanischen Stämme zu kontrollieren und zu befrieden. Der Vortrag der Archäologin Dr. Tanja Gouda beleuchtet die Bedeutung römischer Städte wie Augusta Treverorum (Trier), die einst größte römische Stadt nördlich der Alpen und Hauptstadt der Provinz Gallia Belgica.&nbsp;

Ausstellung „Kultur erleben - Architektur sehen“ im Gasteig HP8 Ungewohnte Blicke auf Münchens Kulturzentrum Eine Ausstellung im Gasteig HP8 zeigt ab 6. Februar das Kulturzentrum aus der Sicht des Architekturfotografen Hans Georg Esch. „Hans Georg Esch sieht den Gasteig HP8“ heißt die Ausstellung in der Aspekte Galerie der Münchner Volkshochschule in der Halle E des Gasteig HP8, die dort von 6. Februar bis 29. März zu sehen ist. In mehreren Foto-Shootings hat Hans Georg Esch den Gasteig HP8 von der Eröffnung im Herbst 2021 bis heute immer wieder fotografisch festgehalten: die zum Foyer und zur Bibliothek umgebaute ehemalige Trafohalle ebenso wie die Isarphilharmonie und die anderen Gebäude auf dem Gelände. Die Verbindung von alt und neu, von Industriedesign und modernem Konzertsaal ergeben eine spannende Mischung, bei der nicht nur Architekturbüros und Kulturmanager*innen nach Anregungen suchen, sondern die auch für einen Foto-Profi wie Esch viele interessante Motive bietet. Aufnahmen einzelner Details, aber auch zum Beispiel aus der Vogelperspektive, machen sichtbar, welche zu entdeckende geometrische Vielfalt in vermeintlich nur vertikal und horizontal Gebautem steckt. Materialien, Übergänge und Perspektiven verbinden sich zu Motiven, die fast abstrakt wirken. Die gebauten Funktionalitäten des Gasteig HP8 werden zu Flächen und Formen, zu Farben und ungesehenen Aspekten der Architektur. Wo man sonst nur schnell von einem Raum zum nächsten geht, entdeckt Esch spannende Ansichten. Wo der Blick normalerweise abschweift, hält der Fotograf einen einzelnen Moment fest. So entstehen Bilder, die den vertrauten Ort fremd und neu erscheinen lassen. Hans Georg Esch zählt zu den gefragtesten Architekturfotografen weltweit. Seit 1989 widmet er sich der Herausforderung, die Essenz urbaner Gebäude und ganzer Megastädte fotografisch einzufangen. Seit mehreren Jahren schon begleitet er die Generalsanierung des Gasteig in Haidhausen sowie das Interimsquartier Gasteig HP8 in Sendling. Zur Jubiläumssaison „40 Jahre Gasteig“ ist eine Auswahl seiner oft überraschenden Ein- und Ausblicke in einer Doppelausstellung im Gasteig und im Gasteig HP8 unter dem Titel „Kultur erleben – Architektur sehen“ zu entdecken. „Wir Fotografen sind ja nicht nur die Dokumentare der Gegenwart. Wir liefern auch neue Blicke auf alles“, sagt Hans Georg Esch. Er sucht nach besonderen Blickwinkeln, Linien, Farben und Flächen. Seine Bilder sind Entdeckungen im eigentlichen Wortsinn – sie offenbaren überraschende Ansichten, die im Alltag gerne „übersehen“ werden. Hans Georg Esch, 1964 in Neuwied geboren, arbeitet mit seinem Team von Hennef bei Köln aus. Nach seinen Serien über Megacitys, seinen „architektonischen Blicken“ auf Pompeji und zuletzt den Kölner Dom zeigt er jetzt in München Fotos der Kulturbauten Gasteig und Gasteig HP8. Die Zwillingsausstellung „Hans Georg Esch sieht den Gasteig“ mit architektonischen Highlights des „alten“ Gasteig-Gebäudes in Haidhausen ist dort bereits ab 23. Januar zu sehen. Ausstellungseröffnung: Donnerstag, 05. Februar 2026, 19 Uhr, Halle E Ausstellungsdauer und Öffnungszeiten: 06. Februar bis 29. März 2026 täglich von 10.00 bis 20.00 Uhr, Eintritt frei Ausstellungsort: Aspekte Galerie HP8· Halle E, Foyer, 1. OG und 2. OG, Hans-Preißinger-Str. 8

Beteiligung und Partizipation ist ein wichtiger Auftrag in der Kindertagespflege. Dabei muss der Entwicklungsstand des Kindes berücksichtigt werden. In diesem Seminar beschäftigen wir uns unter anderem mit der Bedeutung von Partizipation für die Entwicklung des kindlichen Selbstwertes. Anhand von Beispielen aus dem Alltag der Kindertagespflege erarbeiten wir Möglichkeiten der kindlichen Teilhabe sowie Mitgestaltung und reflektieren Chancen und Schwierigkeiten.

Eine Immobilie bereits zu Lebzeiten auf den/die Ehepartner*in, Kinder, Enkelkinder oder entfernte Verwandte zu übertragen kann viele Vorteile mit sich bringen, doch muss auch einiges beachtet werden! Wir zeigen Ihnen auf, wie der steuerliche verfahrenstechnische Ablauf der schenkungsweisen Übertragung einer Immobilie ist. Zudem gibt es zum notariellen Überlassungsvertrag wichtige Hinweise vom Fachanwalt für Erbrecht.

Sie hatten früher Unterricht und kommen alleine nicht mehr weiter? Sie brauchen wieder eine Anleitung und Anregungen für Ihr Gitarrenspiel? Sie wissen aber nicht, welche der fortgeschrittenen Spielgruppen für Sie infrage kommt? Im Kurs werden elementare Begleittechniken, Schlagmuster und Fingerpickung wiederholt und aufgefrischt. Mit Beratung für die Anmeldung. Für Wiedereinsteiger*innen mit Vorkenntnissen.

Ausstellung „Kultur erleben - Architektur sehen“ im Gasteig HP8 Ungewohnte Blicke auf Münchens Kulturzentrum Eine Ausstellung im Gasteig HP8 zeigt ab 6. Februar das Kulturzentrum aus der Sicht des Architekturfotografen Hans Georg Esch. „Hans Georg Esch sieht den Gasteig HP8“ heißt die Ausstellung in der Aspekte Galerie der Münchner Volkshochschule in der Halle E des Gasteig HP8, die dort von 6. Februar bis 29. März zu sehen ist. In mehreren Foto-Shootings hat Hans Georg Esch den Gasteig HP8 von der Eröffnung im Herbst 2021 bis heute immer wieder fotografisch festgehalten: die zum Foyer und zur Bibliothek umgebaute ehemalige Trafohalle ebenso wie die Isarphilharmonie und die anderen Gebäude auf dem Gelände. Die Verbindung von alt und neu, von Industriedesign und modernem Konzertsaal ergeben eine spannende Mischung, bei der nicht nur Architekturbüros und Kulturmanager*innen nach Anregungen suchen, sondern die auch für einen Foto-Profi wie Esch viele interessante Motive bietet. Aufnahmen einzelner Details, aber auch zum Beispiel aus der Vogelperspektive, machen sichtbar, welche zu entdeckende geometrische Vielfalt in vermeintlich nur vertikal und horizontal Gebautem steckt. Materialien, Übergänge und Perspektiven verbinden sich zu Motiven, die fast abstrakt wirken. Die gebauten Funktionalitäten des Gasteig HP8 werden zu Flächen und Formen, zu Farben und ungesehenen Aspekten der Architektur. Wo man sonst nur schnell von einem Raum zum nächsten geht, entdeckt Esch spannende Ansichten. Wo der Blick normalerweise abschweift, hält der Fotograf einen einzelnen Moment fest. So entstehen Bilder, die den vertrauten Ort fremd und neu erscheinen lassen. Hans Georg Esch zählt zu den gefragtesten Architekturfotografen weltweit. Seit 1989 widmet er sich der Herausforderung, die Essenz urbaner Gebäude und ganzer Megastädte fotografisch einzufangen. Seit mehreren Jahren schon begleitet er die Generalsanierung des Gasteig in Haidhausen sowie das Interimsquartier Gasteig HP8 in Sendling. Zur Jubiläumssaison „40 Jahre Gasteig“ ist eine Auswahl seiner oft überraschenden Ein- und Ausblicke in einer Doppelausstellung im Gasteig und im Gasteig HP8 unter dem Titel „Kultur erleben – Architektur sehen“ zu entdecken. „Wir Fotografen sind ja nicht nur die Dokumentare der Gegenwart. Wir liefern auch neue Blicke auf alles“, sagt Hans Georg Esch. Er sucht nach besonderen Blickwinkeln, Linien, Farben und Flächen. Seine Bilder sind Entdeckungen im eigentlichen Wortsinn – sie offenbaren überraschende Ansichten, die im Alltag gerne „übersehen“ werden. Hans Georg Esch, 1964 in Neuwied geboren, arbeitet mit seinem Team von Hennef bei Köln aus. Nach seinen Serien über Megacitys, seinen „architektonischen Blicken“ auf Pompeji und zuletzt den Kölner Dom zeigt er jetzt in München Fotos der Kulturbauten Gasteig und Gasteig HP8. Die Zwillingsausstellung „Hans Georg Esch sieht den Gasteig“ mit architektonischen Highlights des „alten“ Gasteig-Gebäudes in Haidhausen ist dort bereits ab 23. Januar zu sehen. Ausstellungseröffnung: Donnerstag, 05. Februar 2026, 19 Uhr, Halle E Ausstellungsdauer und Öffnungszeiten: 06. Februar bis 29. März 2026 täglich von 10.00 bis 20.00 Uhr, Eintritt frei Ausstellungsort: Aspekte Galerie HP8· Halle E, Foyer, 1. OG und 2. OG, Hans-Preißinger-Str. 8

Sie arbeiten viel am PC und sind oft mit der Suche nach bestimmten Dokumenten beschäftigt? Oder werden Sie häufig informiert, dass Ihr Speicherplatz erschöpft ist? Hier lernen Sie, Dateien effizient und übersichtlich in Ordnern zu verwalten und Ordnung auf Ihrem PC zu schaffen, um wertvolle Zeit zu sparen. Inhalt: Effiziente Nutzung von Laufwerken, Archivierung - auch auf externen Laufwerken, Entfernen von alten Daten und Programmen, Löschen von Cookies und temporären Dateien, Windows-Müll und Spyware erkennen und unschädlich machen

Sie kennen sich mit den grundlegenden Funktionen Ihres Android-Smartphones gut aus und möchten nun wissen, was Ihr Gerät sonst noch zu bieten hat? Hier werden Bedienung und Möglichkeiten eines Smartphones mit Android vertieft. Kursinhalte: - kurze Wiederholung der wichtigsten Grundfunktionen - Privatsphäre-Einstellungen - Funktionsumfang mit nützlichen Apps erweitern - individuelle Anpassungen - Backup Ihrer Daten - Navigation mit dem Handy - Tipps aus der Praxis <strong>Voraussetzung:</strong> Kenntnisse entsprechend dem Android-Smartphone-Grundlagenkurs.

Über die arabische Halbinsel herrscht bei uns vielfach die irrige Vorstellung, dass es dort nur Wüste und Erdöl gibt. Tatsächlich weist die Region vor allem in ihren Randbezirken grüne und fruchtbare Landstriche auf und kann zudem auf eine reiche kulturelle Vergangenheit zurückblicken, die weit in die vorislamische Zeit zurückreicht. Die Bühne der Weltpolitik betrat Arabien dann mit dem Wirken Mohammeds und der raschen Expansion des Islam. Weitere Termine der Reihe finden Sie hier: <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/arabien-von-den-weihrauchstaaten-bis-zum-islamischen-grossreich/entstehung-und-entwicklung-der-weihrauchstaaten-1-460-C-V110720">16.01. Entstehung und Entwicklung der Weihrauchstaaten (Kursnummer V110720</a> <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/arabien-von-den-weihrauchstaaten-bis-zum-islamischen-grossreich/vom-landweg-auf-den-seeweg-2-460-C-V110722">23.1. Vom Landweg auf den Seeweg (Kursnummer V110722)</a> <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/arabien-von-den-weihrauchstaaten-bis-zum-islamischen-grossreich/der-niedergang-der-weihrauchstaaten-3-460-C-V110724">30.1. Der Niedergang der Weihrauchstaaten (Kursnummer V110724)</a>

Sie leben im S-Bahn-Bereich München und haben aufgrund von Kindererziehung oder Pflege in der Familie beruflich pausiert? Das Projekt power_m unterstützt Sie beim beruflichen Wiedereinstieg mit kostenfreier Beratung, Fortbildung und Coaching in Form von Kompetenzfeststellungen, professionellem Bewerbungscoaching, IT-Schulungen, individueller Begleitung im Veränderungsprozess und vielem mehr. Im Anschluss können Beratungstermine vereinbart werden.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Hier werden sowohl die Grammatik wiederholt als auch das freie Sprechen geübt und verbessert. Viele Themen stoßen eine lebendige Diskussion an.

Wir beraten Sie und beantworten gerne Ihre Fragen auf Deutsch, Englisch und Ukrainisch zu unseren Deutsch-Integrationskursen. Sie erhalten am Vortag des Online-Beratungstermins die Zugangsdaten per E-Mail von uns. If you wish to get more information regarding our German Integration Course Program please make an appointment for an online counselling via Zoom-Video Chat, you will then receive an email with your personal access code and invitation for your Zoom appointment.

Our friendly group meets on Friday lunchtimes to discuss a wide variety of topics; bring a sandwich and join us!

Achtsamkeit bedeutet, aufmerksam im gegenwärtigen Moment zu sein. Die innere Haltung ist dabei offen, annehmend und nicht wertend. Auf der Grundlage des Mindfulness-Based Stress Reduction-Programms des amerikanischen Verhaltensmediziners Prof. Jon Kabat-Zinn erlernen wir Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation, sanftes Yoga und achtsames Essen. Basierend auf diesen Übungen gehen wir der Frage nach, wie man Achtsamkeit in den Alltag integriert, im Moment lebt und Lebensfreude gewinnt. Wesentlich für den Erfolg ist die Bereitschaft zur Selbstreflexion sowie zum täglichen Üben (30-45 Minuten).

Wie leben die Menschen in Deutschland? Dieser Frage widmen sich Regisseur Franz X. Gernstl und sein Team bereits seit 1983. Mit ihrem VW-Bus reisen sie durch Deutschland, Österreich, Südtirol und die Schweiz – stets auf der Suche nach Lebenskünstler*innen, die wissen, was das Leben lebenswert macht. In humorvoller Atmosphäre führen sie Gespräche an immer wieder neuen, spannenden Orten und begegnen Menschen, die ihren ganz eigenen Weg zum Glück gefunden haben. Lassen Sie sich von diesen Geschichten berühren – und vielleicht auch ein wenig inspirieren.

Sie stehen kurz vor dem Ruhestand oder sind schon in Rente? Vielleicht haben Sie schon einmal mit dem Gedanken gespielt, sich ehrenamtlich zu engagieren, Ihre Talente und Erfahrungen einzubringen oder etwas ganz Neues auszuprobieren? Entdecken Sie bei dieser Tour verschiedene Einrichtungen und Projekte im Münchner Süden, bei denen Sie ehrenamtlich aktiv werden könnten. Wir werden schwerpunktmäßig in Forstenried unterwegs sein und zwar zu Fuß und mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Den genauen Treffpunkt teilen wir Ihnen einige Tage vor der Tour per E-Mail mit. In Kooperation mit dem Freiwilligen-Zentrum München Süd der Caritas.

Sie möchten in eine Bürotätigkeit wieder- oder quereinsteigen und auch Word und Excel beruflich oder privat effektiv nutzen? In diesem Kurs werden die grundlegenden Themen verständlich und mit viel Zeit zum Üben vermittelt. <strong>Kursinhalte:</strong> <strong>Word:</strong> Texte und Dokumente gestalten; Verwendung von Tabulatoren; Erstellen von Aufzählungen, Tabellen und Bilder; Einsatz von Textbausteinen und Tastenkombinationen <strong>Excel:</strong> Grundrechenarten; Prozentrechnen; relative und absolute Zellbezüge; Arbeitsblätter formatieren; einfache Formeln und Funktionen; Diagramme erstellen <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Windows-PC.

Mit- und voneinander zu lernen ist ein großes Plus des Gruppenunterrichts, gerade bei Kursen mit Teilnehmenden aus verschiedenen Kulturkreisen. Interkulturelle Handlungskompetenz ist entscheidend beim aktiven Gestalten des Unterrichts von Teilnehmenden unterschiedlicher Kulturen. Um eine positive Kursatmosphäre und Beziehung zu den Teilnehmenden aufzubauen, ist es hilfreich, die „Kulturgrammatik" anderer Kulturen, deren Sitten und Bräuche zu verstehen.

Zum Semesterstart zeigen Ihnen ein erfahrener Dozent und die Medienpädagogin der Fremdsprachen, wie Sie Ihren (Online-) Unterricht mit der Lernplattform MVHS-online begleiten können: Welche Kursvorlage kann gewählt werden? Wie schreibt man Mitteilungen an Teilnehmende, postet einen Beitrag in einem Forum oder teilt Dateien? Welche Materialien und Aktivitäten gibt es auf MVHS-online? Zusammen legen wir eine Aktivität an und zeigen Ihnen, wie Sie damit im Kurs arbeiten. So sind Sie gut vorbereitet auf den Kursstart. Nur für Dozierende der Fremdsprachen.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der japanischen Schrift und Mangas. Sie erfahren, wie Doraemon die japanische Innovationskraft hervorgesagt hat und wie zukunftsorientiert das Leben in Japan bereits ist. Unsere Dozentin führt Sie ein in die Begriffe der objektiven und subjektiven Zukunft und erklärt Ihnen, wie über Zukunft auf Japanisch gesprochen wird. Sie werden auch das Zukunftsbild der Japaner*innen kennenlernen sowie Redewendungen, die dieses ausdrücken. Wir freuen uns darauf, Sie auf diese spannende Zukunftsreise mitzunehmen!

Die richtige Anwendung der Vergangenheiten bereitet Ihnen noch Schwierigkeiten? Machen Sie sich mit "pretérito perfecto", "indefinido" und "imperfecto" vertraut. Die Beherrschung der Vergangenheitsformen auf Spanisch macht Sie fit für B1.

Genießen Sie hochwertige Weine aus Italien! Wir reisen von Norden nach Süden und trinken dabei die besten Tropfen aus den Regionen. Ins Glas kommen ein Franciacorta Schaumwein zur Begrüßung, gefolgt von besonderen Rebsorten aus Südtirol und dem Piemont. Weine aus der Toskana und Bolgheri werden ebenso vertreten sein wie Vertreter der Inseln Sardinien und Sizilien. Wir besprechen die verschiedenen Rebsorten und die unterschiedlichen Stile und Qualitätsmerkmale. Auch auf besonders gut zueinander passende Wein- und Speisekombinationen werden wir eingehen.