Klimatische Veränderungen ermöglichen es der asiatischen Tigermücke, die ursprünglich im Asiatisch-Pazifischen Raum heimisch war, sich weltweit und auch in München anzusiedeln. Mit ihrem aggressiven Stechverhalten kann sie sehr lästig sein und unter bestimmten Umständen auch Infektionskrankheiten übertragen. In dieser Veranstaltung informieren Vertreter*innen des Gesundheitsreferats über diese Mückenart und über Schutz- und Bekämpfungsmaßnahmen, die jede*r ganz einfach im privaten Umfeld umsetzen kann.

Holzbau liegt absolut im Trend - und das mit Recht. Moderner Holzbau ist sehr flexibel und bietet fast unbegrenzte Planungs- und Gestaltungsmöglichkeiten. Ein hoher Vorfertigungsgrad ermöglicht sehr kurze Bauzeiten. Ein weiterer großer Vorteil ist das Material selbst: Holz! Es bietet hervorragenden Wärmeschutz und ein gutes Raumklima. Mit Holz steht ein traditionelles und natürliches Baumaterial in einer modernen, technisch ausgereiften Bauart zur Verfügung, eine echte Alternative zu Beton und Ziegel. Der Vortrag erläutert die unterschiedlichen Holzbauweisen und worauf zu achten ist. In Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern und dem Bauzentrum München.

Dass Freundschaften für ein gelingendes Leben wichtig sind, ist schon seit der Antike bekannt. Der griechische Philosoph Epikur beispielsweise machte Sinn- und Glücksuchende darauf aufmerksam, dass es weit weniger wichtig sei, was man esse, als mit wem. Neuere Studien belegen, dass bereits kurze alltägliche Begegnungen, der Plausch mit der Briefträgerin oder dem Verkäufer beim morgendlichen Brötchenkauf, einen positiven Effekt auf unser Wohlbefinden haben können. Erstaunlich bleibt, wieviele unterschiedliche Freundschaftsarten es gibt, wie sie zustande kommen und warum einige für immer halten und andere nicht. Wir wollen das Phänomen Freundschaft unter drei unterschiedlichen Perspektiven betrachten und dabei bekannte Weisheiten hinterfragen. Bisherige Veranstaltungen der Reihe "Freundschaft: Selbstliebe - Gleichheit - Verschiedenheit": 16.4. "Man kann nur andere liebe, wenn man sich selbst liebt" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132410">(W132410)</a> 23.4.: "Gleich und gleich gesellt sich gern" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132420">(W132420)</a>

Grünwald ist geprägt durch die Isar, sowohl geschichtlich als auch ökologisch. Eine spezielle Rolle spielt hierbei der Auwald, der im Bereich Voralpen/Alpen einige Besonderheiten aufweist. Auch wenn er durch die Bebauung und Begradigung der Isar beeinträchtigt ist, lässt sich der Ursprung und die Funktion des Auwaldes „vor der Haustür“ noch gut erleben. Sehen wir uns den „nassen Wald“ also einmal genauer an, damit wir ihn beim nächsten Spaziergang vielleicht noch mehr zu schätzen wissen.

Vorrangige Teilnahme für alle nach § 15 Abs. 1 bzw. 2 IntV zugelassenen Lehrkräfte, sofern diese eine Bescheinigung des Kursträgers über den beabsichtigten Einsatz der Lehrkraft in Berufssprachkursen / die aktive Lehrtätigkeit in Integrationskursen vorlegen. Bitte reichen Sie diese per E-Mail an zq@mvhs.de bei uns ein. Unter <a href="https://www.mvhs.de/zusatzqualifikation"> www.mvhs.de/zusatzqualifikation</a> finden Sie die Teilnahmevoraussetzungen und weitere relevante Informationen zum Ablauf der Zusatzqualifizierung. Es handelt sich um eine Online-Fortbildung mit begleitender Lernplattform. Bitte beachten Sie, dass die Anmeldegebühr von € 80,- bei Stornierung nicht erstattet wird. Bei dem 1. Termin am 30. April handelt es sich um einen optionalen Einführungstermin. Mit Ihrer Anmeldung bestätigen Sie, dass Sie die Teilnahmevoraussetzungen gelesen haben und erfüllen. Die Nicht-Erfüllung der genannten Teilnahmevoraussetzungen kann zum Ausschluss bzw. Nicht-Bestehen der ZQ führen.

Würden Sie gerne mit Holz arbeiten, trauen sich aber noch nicht wirklich an Säge, Hobel und Stemmeisen heran? Dann wird Ihnen dieser Maifeiertag sehr hilfreich sein. Bei der Anfertigung eines kleinen Objektes lernen Sie, Ihr Projekt zu planen und umzusetzen. Auch Holz- und Werkzeugkunde sind Bestandteil dieses Tages, und natürlich können Sie sich künstlerisch austoben. Ob Sie figürlich oder abstrakt arbeiten, entscheiden Sie selbst. Der Dozent unterstützt Sie beim Gelingen Ihres Projekts.

Haare sind weit mehr als eine Frage des Stils. Sie erzählen von Schönheit und Begehren, von Macht und Ohnmacht, von Anpassung und Rebellion. Haare sind ein starkes Mittel des Ausdrucks – politisch, religiös, kulturell und persönlich. Mit ihnen bekennen wir Zugehörigkeit, gestalten Identität oder ziehen andere in unseren Bann. Die Ausstellung lädt zu einem anregenden, sinnlichen und überraschenden Streifzug durch drei Jahrtausende Kunst- und Kulturgeschichte der Haare ein. Rund 200 Exponate von der Antike bis zur Gegenwart zeigen, welche Wirkmacht das scheinbar Alltägliche entfalten kann.

Hier geht es um die praktische Anwendung des Abitur-Wissens und die konkrete Umsetzung beim Lösen der Aufgaben. Du bearbeitest Abituraufgaben soweit es geht selbständig und erhältst individuelle Anleitung und Hilfestellung genau dort, wo eine Fragestellung unklar ist oder eine Lösungsoption nicht selbst gefunden oder angewendet werden kann. Damit erweiterst du deine eigene Lösungskompetenz in den Abiturthemen Analysis, Analytische Geometrie und Stochastik. Der Dozent gibt im Online-Dialog individuelle Hilfestellungen, von inspirierenden Tipps bis zum gemeinsamen Durchrechnen am virtuellen Whiteboard. Die Schwerpunkte und Aufgaben kannst du individuell wählen.

Wir beginnen unsere Reise in die Abstraktion am ersten Abend mit einem Modell. Sie entdecken die Figur und positionieren Sie im Raum. Über die Druckgrafik und die Malerei (Aquarell oder Acryl) vertiefen wir unsere Abstraktionsschritte in Form und Farbe, Größe und Darstellungsart. Erlernen Sie dabei spielerisch die Herangehensweise an Komposition, Perspektive und die Abfolge von Bildern als Serie. Wir arbeiten intuitiv und nähern uns dem eigenen künstlerischen Ausdruck. Die Suche nach einem eigenen Bildthema und vielleicht einer eigener Geschichte kommt wie von selbst dazu.

Unsere Wanderung beginnt bei der berühmten Keltenschanze, eine der am besten erhaltenen Süddeutschlands. An einem Weiher beobachten wir die dort heimischen Tiere, besuchen ein eingezäuntes Biotop, das von außen gut einsehbar ist, und bestimmen Vogelgesänge. Dort befindet sich auch der Brutplatz der Waldohreule. Typische Vögel der Feldflur sind Feldlerche, Wiesenschafstelze und Wachtel. Häufig rüttelt der Turmfalke über den Feldern – und mit etwas Glück können wir auch den Rotmilan beim Balzflug beobachten. Bei Dauerregen fällt die Veranstaltung aus.

Entdecken Sie die Geheimnisse der vielfältigen marokkanischen Küche mit ihren harmonischen Kombinationen von berberischen, andalusischen, afrikanischen, jüdischen und osmanischen Einflüssen. Sie lernen landestypische Zutaten und Gewürze sowie die traditionelle Zubereitung der Gerichte kennen. Wir kochen z.B. eine klassische Vorspeise sowie eine Tajine, wie sie in Marokko als Volksgericht bekannt ist. Zudem stellen wir Gewürzpasten und eingelegte Salzzitronen her. Abgerundet wird unser Menü durch eine zu Festen gereichte Süßspeise sowie Minztee.

Erleben Sie eine wahre Pinsel-Performance: die Verwandlung von Tinte auf Papier. Traditionelle chinesische Tuschemalerei beschäftigt sich mit der Sicht auf die Natur und mit dem Streben nach lebendiger Anmut. Chinesische Kalligrafie basiert auf Pinselstrichen, deren rhythmische Bewegung eine visuelle Melodie ergeben - und ebenfalls die Lebenskraft der Natur ausdrücken. Sie tauchen ein in die taoistische Naturphilosophie; so entstehen lebendige und ausdrucksstarke Gemälde, die die Poesie der Natur sowie Ihre individuelle Stimmung abbilden. Näheres zur Dozentin unter http://art.rotewolke.de/classical

Lernen Sie die Grundlagen der Porträtmalerei in Öl. Wir arbeiten mit Modell und nutzen die Methode der direkten Malerei; die erlaubt es, ein Bild in einem Durchgang fertigzustellen. Gemalt wird von Beginn an mit Farbe und nass in nass. Die Dozentin betreut Sie bei allen Arbeitsschritten individuell. Sie entdecken, was beim Farbauftrag zu beachten ist, wie Sie Hautfarbe mischen oder Fehler korrigieren können. Materialfragen besprechen wir in den Modellpausen – ansonsten steht das praktische Malen das gesamte Wochenende im Vordergrund.

Entdecken Sie die Ausdrucksweisen der urbanen Kunst! Lernen Sie den Umgang mit den gängigen Medien wie Sprühdosen, Schablonen, Markern oder Rollern. Unterstützung und Anleitung bekommen Sie vom lokalen Graffiti Artist Gerald Jegal, der Ihnen mit seinen Erfahrungen und hilfreichen Tipps begleitend zur Seite steht. Sammeln Sie authentische Erfahrungen direkt an der Wand und erhalten Sie interessante Einblicke in die Kultur der Straßenkunst. Sie haben dabei die Möglichkeit, an eigenen Projekten zu arbeiten und diese zusammen in ein Gesamtkunstwerk einfließen zu lassen. In Kooperation mit Kultur im Trafo

Wie beginnt man eine Statue? Wie analysiert man komplexe Formen? Wie geht man mit den Details um? Lernen Sie die Technik, mit Ton eine Plastik zu formen. In jedem Menschen steckt Kunst. Der erste Schritt ist oft der schwerste. Der Dozent unterstützt Sie dabei, diese Hürde zu überwinden. Lernen Sie das plastische Gestalten kennen und wie ein*e Künstler*in zu sehen und zu denken.

Anfänger*innen erlernen die grundlegenden Arbeitsmethoden und Techniken der Schmuckherstellung. Fortgeschrittene können ihre Gestaltungsideen umsetzen und anspruchsvolle Schmuckstücke realisieren. Das geeignete Material und die Technik werden besprochen, die Fertigung Ihres Schmuckstücks bis zur Vollendung begleitet. Es wird vorwiegend Silber verwendet. Alternative Materialien können miteinbezogen werden. Basismaterialien (Silberlot, Schleifpapier, Sägeblätter, etc.), Metall und Schmucksteine werden direkt mit den Dozierenden abgerechnet. Gold wird in den Kursen in der Regel nicht verarbeitet. Die Verarbeitung von Gold wird auch nur Fortgeschrittenen empfohlen und erfordert unbedingt die vorherige Absprache mit den Dozierenden.

Sie haben noch nie gestickt, würden es aber gerne einmal versuchen? Mit Nadel und Garn sticken Sie auf Stoff die ersten einfachen Stiche. Sie lernen die grundlegenden Sticharten kennen und beschäftigen sich auch mit der traditionellen Sashikotechnik. Auf den Stoff gezeichnete Muster werden mit dem sogenannten Vorstich nachgestickt. Eine einfache, aber sehr effektive Ziertechnik für jedes beliebige Textilstück. Falls Ihnen diese Handarbeitstechnik zusagt, können Sie Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten in weiterführenden Stickkursen vertiefen. Beispiele aus Bärbel Bruns Kursen finden Sie unter https://www.instagram.com/berbelbrunskurse/

Die jahrtausendealte indische Naturheilkunde Ayurveda berücksichtigt, dass jeder Mensch einzigartig ist und deshalb etwas Anderes zur Verarbeitung von Stresssituationen braucht. Wir verschaffen uns einen Überblick über die Unterschiede zwischen westlichem und ayurvedischem Stressmanagement. Erfahren Sie welcher „Stresstyp“ Sie sind und lernen Sie verschiedene ayurvedische Techniken kennen, um Ihre Energiereserven aufzutanken und Balance im Alltag zu finden.

Wir alle folgen mehr oder weniger bestimmten Glaubenssätzen, die uns oft allerdings gar nicht bewusst sind. Meist kommen wir ihnen erst dann auf die Spur, wenn sich Unzufriedenheit oder Druck bemerkbar machen, wenn sie also ihre negative Seite zeigen. Im Workshop wollen wir solche unguten Glaubenssätze aufspüren und ins Positive wenden. Dazu betrachten wir zunächst die Annahmen, die mit einem Glaubenssatz verbunden sind, und die Gefühle und Konsequenzen, die er auslöst. Im Anschluss formulieren Sie einen Ihrer hinderlichen Glaubenssätze um.

Sie erlernen die Technik des Scheibentöpferns und gestalten Geschirr, Gefäße oder andere Objekte. Dazu erhalten Sie Informationen über Tonsorten, Glasuren, Techniken und Werkzeuge. Die fertigen Stücke werden gebrannt und glasiert und sind nach ca. zehn Tagen zur Abholung bereit. Ton und Glasur werden im Kurs direkt mit den Dozierenden abgerechnet.

Ein Botanischer Garten erfüllt gleich mehrere Funktionen: Erholungs- und Bildungsraum für Besucher, Grundlage für Forschung und nicht zuletzt Arche Noah für gefährdete Arten. Prof. Dr. Haszprunar, ehemals Generaldirektor der Staatlichen Naturwissenschaftlichen Sammlungen Bayerns, geht bei diesen jahreszeitlichen Spaziergängen auf die Wechselwirkungen zwischen Tieren und Pflanzen ein - wie Fraß, Bestäubung, Schutz oder Symbiose. Wie sprechen Pflanzen und Tiere miteinander? Welchen Einfluss hat der Mensch? Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Im Anschluss besteht die Möglichkeit zum Mittagessen im Gartencafé.

Die thailändische Küche ist bekannt für ihre leichten, bekömmlichen und schmackhaften Gerichte. Zudem sind viele Speisen traditionell ganz ohne Fleisch und Fisch. Genießen Sie den Duft exotischer Gewürze und den Geschmack aromatischer Lebensmittel. Vom Snack über Suppen bis hin zum Dessert kreieren wir gemeinsam ein lecker duftendes thailändisches Menü! Und auch eine frisch zubereitete süß-sauer Soße sowie die typische Curry-Paste finden Raum in diesem Kurs. Zutaten aus biologischem Anbau, ausgenommen der original Thai-Zutaten.

<strong>Bitte beachtet auch unsere Prüfungssimulation für das Fachabitur: <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W193111">Kursnummer W193111</a></strong> Der Stoff ist gepaukt, jetzt heißt's üben, üben, üben! In diesem Intensivkurs kurz vor der Prüfung lernt ihr unter Anleitung unseres erfahrenen Dozenten, wie ihr an die unterschiedlichen Aufgabentypen herangeht. Ihr rechnet gemeinsam alte Prüfungsaufgaben durch und könnt dabei noch eigene Fragen klären und letzte Lücken vor der Prüfung schließen. Dieser Kurs behandelt den Mathematik-Stoff der FOS/BOS Nichttechnik: Agrar/Bio/Umwelt, Gestaltung, Gesundheit, (Internationale) Wirtschaft, Sozialwesen.

Der Themenrundgang geht auf die viel diskutierte Frage nach den Erschießungen von SS-Männern durch US-Soldaten, die Organisation des befreiten Lagers durch die amerikanischen Truppen und das Internationale Häftlingskomitee sowie den Ablauf der Rückführungen der befreiten Menschen und ihr Weiterleben ein. Der Themenrundgang findet parallel auch auf Englisch mit Michael Haas, Rundgangsreferent an der KZ-Gedenkstätte Dachau, statt. Die Anmeldung zum englischen Themenrundgang erfolgt ausschließlich vor Ort an der Information im Besucherzentrum.

Verbunden von Atelier zu Atelier per Bildschirm: Sie arbeiten weiter an Ihren eigenen Projekten, und ein motivierender Austausch in kleiner Gruppe sowie die professionelle Unterstützung erleichtern Ihnen das Dranbleiben. Oder es eröffnen sich Wege zu alternativen Lösungen. Die Kernkompetenzen der Dozentin sind freie Handzeichnung und Malerei mit Acryl- und Ölfarben; sie hat auch Erfahrung in weiteren Techniken sowie interdisziplinären Kunstprojekten, Installation und Performance. Zu jedem Termin gehört eine beratende Atelierbesprechung; im praktischen Teil setzen Sie die neu gewonnenen Erkenntnisse und Ideen dann direkt um. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.

Ist Ihr Beckenboden eher schwach oder verspannt? Machen Sie sich mit der Anatomie, den Aufgaben und dem Zustand Ihres Beckenbodens vertraut und erfahren Sie die ausgleichende Wirkung verschiedener Yoga-Stellungen. Sie erlernen kräftigende und entspannende Übungen für Ihren Beckenboden und wenden das Gelernte in der Yoga-Praxis an.

Dieser Wochenend-Meisterkurs bietet Sänger*innen aller Erfahrungsstufen die Gelegenheit, intensiv an Stimme, Technik und musikalischer Interpretation zu arbeiten. Im Zentrum steht die individuelle Arbeit an vorbereiteten Stücken, begleitet von professioneller Klavierkorrepetition. Die Teilnehmenden können vor Kursbeginn – mindestens 15 Tage im Voraus – ein bis zwei Werke an musik@mvhs.de einsenden, die sie im Kurs erarbeiten oder vorsingen möchten. Der Unterricht vereint technische Elemente wie Atmung und Klangführung mit interpretatorischen Fragestellungen zur Textgestaltung und Bühnenpräsenz. Der Kurs ist offen für unterschiedliche Erfahrungsniveaus – von ambitionierten Amateur*innen bis hin zu fortgeschrittenen Sänger*innen. Für Interessierte, die sich von der Arbeit der Sänger*innen inspirieren lassen und wertvolle Einblicke gewinnen möchten, besteht die Möglichkeit, den Kurs als Zuhörer*in (Anmeldung unter der Kursnummer W273219) zu besuchen.

Der Meisterkurs kann auch als Zuhörer*in besucht werden. Durch aktives Zuhören, Beobachten und Reflektieren gewinnen die Teilnehmenden wertvolle Impulse für ihr eigenes musikalisches Verständnis – unabhängig von der eigenen Gesangserfahrung.

Das Singen von Gospels und Spirituals bringt Lebensfreude und -energie und fördert das Gefühl für die Gemeinschaft. Dies ist wohl auch der Grund, warum sich diese Musik immer größerer Beliebtheit erfreut und die Konzertbühnen erobert. Wenn Sie gerne singen und einige Hits kennenlernen möchten, sind Sie hier richtig. Nach „Warm-ups“ für die Stimme und das Gehör erarbeiten wir ein- und mehrstimmige Songs.

Ein Loch im Lieblingspulli, ein Riss in der Jeans, die gemütlichen Wollsocken haben ein Loch an der Ferse? Sie stopfen, sticken und nähen - von Hand. Die perfekte Art, Kleidungsstücke aufzupeppen. Sie verstecken keinen Makel, sondern geben dem Kleidungsstück einen neuen Charakter durch gestalterische Akzente. Sie lernen in diesem Workshop einfache Stickstiche, um Löcher in Ihren lieb gewonnenen Kleidern mit farbigen Fäden und auffälligen Patches sichtbar zu flicken, aufzupeppen oder Flecken in Szene zu setzen. Beispiele aus Bärbel Bruns Kursen finden Sie unter https://www.instagram.com/berbelbrunskurse/

Der seit 1872 bestehende Friedhof wurde mit der Eingemeindung Sendlings 1877 in das System der Münchner Friedhöfe übernommen. Heute sind auf seinem Gelände mit der kleinen Aussegnungshalle etwa 3500 Grabplätze, vielfach Urnengräber, belegt. Hier fanden viele Menschen aus Sendling ihre letzte Ruhestätte, unter ihnen Persönlichkeiten aus den Bereichen der Wirtschaft, der Politik und der Kultur. Lernen Sie bei diesem Spaziergang den Friedhof und seine Geschichte sowie einige außergewöhnliche Lebensgeschichten kennen.

Wie sehen alternative Wirtschaftsideen aus, die einer Welt mit begrenzten Ressourcen gerecht werden? Wie können wir gemeinsam und vor Ort zu mehr globaler Gerechtigkeit beitragen? Wir besuchen bei diesem Rundgang mutige Projekte in Laim, die eine Vorreiterrolle für eine nachhaltige Stadtgesellschaft einnehmen und lernen dabei zukunftsweisende Ideen, Initiativen und deren Akteur*innen kennen. Sie haben die Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen, Neues zu lernen und dabei eine Menge Spaß zu haben - kommen Sie vorbei! Wir treffen uns am Willibaldplatz. Der Rundgang endet im laim_up (Guido-Schneble-Straße 24)

In zehn Kapiteln reflektiert die Ausstellung ausgewählte Aspekte und Wahrnehmungen vom Leben in München. Die Gesprächsführung stellt das Ausstellungsprojekt des Münchner Stadtmuseums vor, das seit Mai 2025 im Erdgeschoss des historischen Zeughauses gezeigt wird. Freuen Sie sich auf bekannte und neue Perspektiven unserer Stadt und anregende Gespräche.

Das Hildebrandhaus steht heute allen offen, die das literarische München entdecken und erforschen wollen. Der Bildhauer Adolf von Hildebrand erbaute die Villa um 1900 als Atelier- und Wohnhaus für sich und seine Familie mit der Idee, Kunst und Leben zu vereinen. Die NS-Zeit markiert ein dunkles Kapitel der Biografie des Hauses, das geprägt ist von Verfolgung, Entrechtung und Vernichtung. Die neue Dauerausstellung "Maria Theresia 23. Biografie einer Münchner Villa" fragt daher auch nach Menschen und ihren Geschichten, die bisher kaum oder gar nicht erzählt wurden. Dabei weitet sich der Blick in die unmittelbare Nachbarschaft.

Schon die Dadaist*innen waren begeistert vom automatischen Zeichnen - einer Technik, mit der sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene frei von Vorgaben den Verstand austricksen und neue Motive aufs Blatt zaubern. Mit Lust und Spontanität zeichnen wir munter drauf los und schauen, was passiert, und irgendwann passiert immer etwas: Motive springen uns ins Auge und wollen herausgearbeitet werden. So zu zeichnen ist zum Zeitvertreib und ohne viel Aufwand jederzeit auf kleinen Formaten möglich: im Wartezimmer, abends vor dem Fernseher oder unterwegs in der Bahn.

Experimentieren Sie mit Formen, Farben und Schmuckelementen! Im Handlettering werden Buchstaben nicht nur geschrieben, sondern auch gezeichnet. Wir beschäftigen uns mit typografischen Grundlagen und mit dem Schriftaufbau, vom einzelnen Buchstaben bis hin zu ganzen Wörtern. Lernen Sie, wie Sie Texte sinnvoll gliedern und bestmöglich in Szene setzen. Beim Lettering gilt: Alles ist erlaubt! Unter www.mvhs-online.de/bildende-kunst finden Sie Gestaltungsbeispiele sowie eine Materialempfehlung.

Sie haben an unserem Grundkurs Holzbearbeitung teilgenommen und möchten jetzt einen anspruchsvolleren Gegenstand aus Holz herstellen. Sie entwerfen ein individuelles Objekt und fertigen eine Werkzeichnung an. Die Qualität des Holzes wird dabei bewusst eingesetzt. Nach einer Maschineneinweisung erarbeiten Sie dann Ihren Gegenstand selbstständig.

Sie erhalten Kenntnisse über pflanzlich gegerbtes Leder, erfahren, wie Sie damit arbeiten und wie man die Kanten veredelt. Für die Herstellung Ihres Gürtels verwenden Sie 4 mm dickes, schwarzes, vegetabil gegerbtes Leder. Sie verzieren Ihren Gürtel mit Motiven oder Ihrem Namen und erfahren grundlegendes über das Punzieren. Sie veredeln den Gürtel mit handgeschlagenen Messingnieten und bringen eine Schnalle Ihrer Wahl an. Am Ende nehmen Sie ein ganz besonderes, selbst gefertigtes, persönliches Accessoire mit nach Hause. Einen Einblick in die Arbeit von Charles Cox gewinnen Sie unter www.instagram.com/updnleathergoods/

Makramee zählt neben Weben und Stricken zu den ältesten Handarbeitstechniken. Durch Anfertigung einer Blumenampel erlernen Sie schrittweise die nötigen Grundkenntnisse und Fertigkeiten. Es wird auf verschiedene Garne und deren Einsatzfelder eingegangen. Im Kurs eignen Sie sich drei essenzielle Knoten an. Einen Anfangsknoten, einen Flächen- bzw. Streckenknoten und einen Abschlussknoten. Weiterführungen und Variationen dieser bieten einen weiten Gestaltungsspielraum, vielfältige Knüpfungen dieser traditionellen Technik herzustellen.

Tun Sie Ihren Füßen etwas Gutes! Mit der Feldenkrais-Methode können Sie den Einfluss der Füße auf die optimale Beweglichkeit und Koordination mit den Knie- und Hüftgelenken und der Wirbelsäule erforschen. Die Sensibilität Ihrer Füße optimiert sich, wie auch deren Einfluss auf Aufrichtung und Atemfunktion. Ihr Standpunkt wird selbstverständlicher und leicht, wenn Sie Ihren Füßen vertrauen können. Gehen und Stehen können mühelos und elegant werden.