Das Ziel ist das systematische Heranführen an das Laufen und die richtige Lauftechnik. Zu Beginn wechseln sich Geh- mit Laufeinheiten ab, bis Sie am Ende des Kurses eine längere Zeit am Stück laufen können. Bestimmte Lauf-Koordinationsübungen runden das Training ab. Für Ungeübte und Wiedereinsteiger*innen mit Lauferfahrung geeignet.

Wenn man in der Abendruhe auf den See Genezareth schaut, kann man kaum glauben, dass ein einfacher Fischer aus einem kleinen Dorf am See nun unter Michelangelos mächtiger Kuppel in der Vatikanstadt begraben liegt. Diese Spannung zwischen Galiläa und Rom, zwischen Schlichtheit und Prunk, zwischen Ost und West ist auch in das Papstamt eingeschrieben. Wir betrachten zum Beginn des Konklaves, das mit reichen Riten beginnt, welche biblischen Grundlagen das Papstamt hat und wie es sich gerade seit dem 19. Jahrhundert noch einmal stark verändert hat.

Gerade in der Erziehung wollen wir alles perfekt machen. Doch dieser Anspruch ist unerreichbar und führt zu Druck. Kinder lernen von uns als Vorbildern: Sollen sie lernen, perfekt zu sein oder echt zu sein? Echte Eltern wissen manchmal nicht weiter, fahren aus der Haut oder wollen auch mal ihre Ruhe. An diesem Abend geht es darum, wie wir beim Fehlermachen liebevoll mit uns und unseren Kindern umgehen können. Das entlastet die ganze Familie, bringt mehr Leichtigkeit in den Alltag und vermittelt unseren Kindern das Gefühl, genau richtig zu sein.

Ihr derzeitiger Job erfüllt Sie nicht oder Sie sind aktuell auf Arbeitssuche und über 50 Jahre alt? Sie möchten sich beruflich verändern, wissen aber nicht genau, in welche Richtung es gehen soll? Finden Sie den Beruf, der nicht nur zu Ihren Stärken und Talenten, sondern auch zu Ihren Werten passt. In diesem Coaching erarbeiten Sie, welche Arbeitsfelder von Ihrer Berufs- und Lebenserfahrung profitieren, wie Sie mit Brüchen im Lebenslauf umgehen und im Bewerbungsprozess selbstbewusst und überzeugend auftreten. Bitte bringen Sie als Arbeitsgrundlage Ihren Lebenslauf mit.

Schon Morticia, Matriarchin der Addams Family, wusste: "Black is such a happy color." Raks Gothique, Fusion aus düsterer Ästhetik der Gothic-Subkultur und Eleganz des Orientalischen Tanzes, wirkt geheimnisvoll und eigenwillig. Kreativität und Fantasie sind nicht nur ein Plus, sondern ein Muss. Deshalb sind Inspirationen aus Tribal-Dance, Industrial Sounds, traditioneller orientalischer Folklore, Balkanesque, Electro-Swing u.v.m. willkommen. Nach der Einführung in Grundbewegungen des Gothic Bellydance wird eine kleine Choreografie einstudiert.

Der Kanon der Bibel umfasst 73 Bücher. Bis heute gibt es aber Unterschiede zwischen den Konfessionen, die von dem Ringen zeugen, welche Schriften als Heiliger Text angesehen werden und welche nicht. Die sog. "Apokryphen" sind die Texte, die es nicht in die Bibel geschafft haben. In ihnen finden wir spannende Geschichten rund um die Kindheit Jesu, die Wundertaten seiner Jünger und eine angebliche Affäre zwischen Jesus und Maria Magdalena. Was ist davon zu halten? Wir tauchen ein in diese Welt, die keineswegs verschlossen oder versteckt, aber doch ein wenig verborgen ist...

Um einen Film zu machen, braucht man bekanntlich ein ganzes Dorf und ein gutes Drehbuch. Doch je mehr Menschen beteiligt sind – Regie, Stars, Kamera, Ton, Musik, Specialeffects, Schnitt, Postproduktion – desto schwieriger wird es, die ursprüngliche Idee möglichst unverändert ins Ziel zu bringen. Wie kann das gut gehen? Eine große Herausforderung, die dieser Kurs anhand anschaulicher Beispiele (positive wie negative) und anhand unterschiedlicher Aspekte der Filmproduktion – Pitch, Outline und Drehbuch – beleuchtet.

Sie möchten gerne bei einer Geburtstagsfeier oder einem anderen Fest jemanden mit einem personalisierten Ständchen (Gstanzl, Vierzeiler, Schnaderhüpfl) überraschen? Hier lernen und üben Sie, wie man im Dialekt oder auf Hochdeutsch, ob mit Volksmusik oder einer Schlagermelodie unterlegt, die richtigen Worte und die geeignete Melodie findet. Neben Schreibzeug können Sie gerne auch nach Absprache mit Evi Strehl, E-Mail: evi.strehl@gmail.com Ihr Instrument mitbringen.

Ein gekauftes Lieblingsstück geht kaputt, ist nicht mehr zu kaufen oder Sie wollen es in einer anderen Farbe? Wir erstellen die Schnitte zum Nachnähen Ihrer Lieblingsstücke, ohne diese aufzutrennen. Nähkenntnisse sind erforderlich. Die Erstellung von Schnittmustern ist ein äußerst komplexes Thema mit vielen zu überwindenden Hürden. Sie benötigen umfassende Näherfahrung für diese Kurse. Und auch dann sollten Sie sich langsam im Schwierigkeitsgrad steigern. Beginnen Sie zum Beispiel mit Schnittänderungen und Kopien, bevor Sie sich der Entwicklung von Schnittmustern stellen.

Der Vortrag gibt einen Überblick über relevante arbeitsrechtliche und versicherungspflichtige Bestimmungen sowie Best Practices einer Arbeitstätigkeit, die an einem beliebigen Urlaubsort ausgeübt werden kann (Workation). Er behandelt darüber hinaus Herausforderungen und Risiken sowie Pros und Kontras. Dieser Vortrag richtet sich an alle Mitarbeiter*innen von Personalabteilungen und allgemein Interessierte.

Cocktailbars haben einen ganz eigenen exklusiven Flair, den Sie sich jetzt auch ganz einfach nach Hause holen können! Mit einem überschaubaren Grundstock an Spirituosen und "Fillern" (Säfte, Lionaden etc.) und etwas Know-How können Sie Ihr eigener Barkeeper sein und Ihre Lieblingsdrinks auf Ihren persönlichen Geschmack abstimmen. Ein erfrischender Cocktail, ein prickelnder Drink, Zeit mit Familie und Freunden...was gibt es besseres? Hier erfahren Sie, welche Gläser, welches Zubehör man braucht, welche Filler (Säfte, Limonaden, etc.) benötig werden und wann Sirup und Bitter zum Einsatz kommen. Außerdem lernen Sie, wie Shaker, Barsieb und Rührlöffel verwendet werden und ob eher Crushed Eis oder doch lieber Würfel zum Einsatz kommen sollten. Mit dem nötigen Know How und guten Rezepten machen wir uns an die Zubereitung von alkoholischen bis alkoholfreien Cocktails und Drinks, von klassisch bis trendig. Von Mai Tai über Caipirinha bis hin zu dem neusten Clou - Cocktails aus alkoholfreien Destillaten - tauchen wir ein in die Genusswelt der Cocktails und Drinks. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und evtl. eine Schürze.

Niemand weiß, wie lange das Konklave dauern wird. Aber vermutlich steht Ende Mai fest: Die katholische Kirche hat ein neues Oberhaupt. Was lässt sich jetzt schon sagen? Was sind die drängendsten Aufgaben? Und wie blickt man von Deutschland aus auf diese Wahl? Erste Einschätzungen versuchen wir mit einer ökumenisch geprägten Runde vorzunehmen. Es diskutieren miteinander: Dr. Dr. Johannes Klösges, Kirchenrechtler beim Erzbischöflichen Ordinariat München Archimandrit Petros Klitsch, griech.-orthodoxe St. Salvator-Gemeinde München Pfarrer Dr. Norbert Roth, ev.-lutherische Matthäusgemeinde München Moderation: Dr. Robert Mucha In Kooperation mit dem Münchner Bildungswerk e.V.