Optimale Nächte - Schlaf als Schlüssel zur Gesundheit verstehen und verbessern

Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, doch seine Bedeutung wird oft unterschätzt. Dieser Vortrag bietet eine umfassende Perspektive auf das Thema Schlaf, die über den Zeitraum der Nacht hinausgeht. Welche Auswirkungen hat Schlaf auf körperliche und geistige Prozesse? Was kennzeichnet guten Schlaf und wie können äußere Faktoren wie zum Beispiel Licht, Temperatur oder Ernährung unsere Schlafqualität beeinflussen? In diesem Kontext werden praktische Strategien vorgestellt, die zu einem erholsameren Schlaf verhelfen können.

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ab Donnerstag, 20.11.2025, 18:00 Uhr
Kursnummer: V341570
Zeitraum/Dauer: 1x Do. 20.11.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Zeitraum/Dauer:
Do. 20.11.2025
18:00 - 19:30 Uhr
1 Termin
Dozent*in:
Mario Mitzel
Gebühr: 9,00 €
Ort: Riem
MVHS
Paul-Wassermann-Str. 10
Veranstaltungstyp: Vortrag
Plätze: Noch Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 20
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: U2 Messestadt West, Bus 139 Paul-Wassermann-Straße
Zugang: Türbreite 130 cm, kleine Schwelle, Türe öffnet sich nach außen, ohne Automatik.
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 110 x 210 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 cm mit Brailleschrift, Stockwerkansage, Alarmknopf vorhanden
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 220 x 370 cm, Sitzhöhe 50 cm, 2 Haltegriffe, von allen Seiten anfahrbar, Notrufknopf vorhanden, Spülknopf im Haltegriff, Dusche mit ausklappbarem Duschstuhl
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden
Rollstuhl-Parkplatz: Ist vorhanden, aber noch nicht nutzbar
MVHS-Card: Auch mit MVHS-Card
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung: (089) 48006-0

Fachliche Beratung: (089) 48006-6572 oder dinah.fink@mvhs.de

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ab Donnerstag, 20.11.2025, 18:00 Uhr
Kursnummer: V341570
Zeitraum/Dauer: 1x Do. 20.11.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Zeitraum/Dauer:
Do. 20.11.2025
18:00 - 19:30 Uhr
1 Termin
Dozent*in:
Mario Mitzel
Gebühr: 9,00 €
Ort: Riem
MVHS
Paul-Wassermann-Str. 10
Veranstaltungstyp: Vortrag
Plätze: Noch Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 20
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: U2 Messestadt West, Bus 139 Paul-Wassermann-Straße
Zugang: Türbreite 130 cm, kleine Schwelle, Türe öffnet sich nach außen, ohne Automatik.
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 110 x 210 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 cm mit Brailleschrift, Stockwerkansage, Alarmknopf vorhanden
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 220 x 370 cm, Sitzhöhe 50 cm, 2 Haltegriffe, von allen Seiten anfahrbar, Notrufknopf vorhanden, Spülknopf im Haltegriff, Dusche mit ausklappbarem Duschstuhl
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden
Rollstuhl-Parkplatz: Ist vorhanden, aber noch nicht nutzbar
MVHS-Card: Auch mit MVHS-Card
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung: (089) 48006-0

Fachliche Beratung: (089) 48006-6572 oder dinah.fink@mvhs.de