Wirbelsäulengymnastik

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung sowie ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor einseitiger Abnutzung zu bewahren. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, holen Sie bitte vorab ärztlichen Rat ein.

Kurs in den Warenkorb legen

ab Montag, 02.03.2026, 13:30 Uhr
Kursnummer: W377025
Zeitraum/Dauer: 16x Mo. 02.03.2026 13:30 - 14:30 Uhr
Start
Mo. 02.03.2026
13:30 Uhr

Ende
Mo. 13.07.2026
14:30 Uhr
16 Termine
Dozent*in:

Ursula Saynisch
Gebühr: 83,00 €
Ort: Am Hart
MVHS
Troppauer Str. 10
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 13
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine16

1 Montag • 02.03.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
2 Montag • 09.03.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
3 Montag • 16.03.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
4 Montag • 23.03.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
5 Montag • 13.04.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
6 Montag • 20.04.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
7 Montag • 27.04.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
8 Montag • 04.05.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
9 Montag • 11.05.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
10 Montag • 18.05.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
11 Montag • 08.06.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
12 Montag • 15.06.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
13 Montag • 22.06.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
14 Montag • 29.06.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
15 Montag • 06.07.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
16 Montag • 13.07.2026 • 13:30 – 14:30 Uhr
weitere Termine (11)

Kurs in den Warenkorb legen

ab Montag, 02.03.2026, 13:30 Uhr
Kursnummer: W377025
Zeitraum/Dauer: 16x Mo. 02.03.2026 13:30 - 14:30 Uhr
Start
Mo. 02.03.2026
13:30 Uhr

Ende
Mo. 13.07.2026
14:30 Uhr
16 Termine
Dozent*in:

Ursula Saynisch
Gebühr: 83,00 €
Ort: Am Hart
MVHS
Troppauer Str. 10
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 13
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573