Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen

Dieser Kurs vereint die Vorteile der Wirbelsäulengymnastik mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig auch das Gleichgewicht schulen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich zudem Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und beugen Rückenschmerzen vor.

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ab Freitag, 06.03.2026, 18:15 Uhr
Kursnummer: W356094
Zeitraum/Dauer: 15x Fr. 06.03.2026 18:15 - 19:15 Uhr
Start
Fr. 06.03.2026
18:15 Uhr

Ende
Fr. 17.07.2026
19:15 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Delphine Prüfer
Gebühr: 89,00 €
Ort: Hadern
MVHS
Guardinistr. 90
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach rechts, Kabinenmaße 193 x 178 cm, 2 beweglliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von vorne, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine15

1 Freitag • 06.03.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
2 Freitag • 13.03.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
3 Freitag • 20.03.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
4 Freitag • 27.03.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
5 Freitag • 17.04.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
6 Freitag • 24.04.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
7 Freitag • 08.05.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
8 Freitag • 15.05.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
9 Freitag • 22.05.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
10 Freitag • 12.06.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
11 Freitag • 19.06.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
12 Freitag • 26.06.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
13 Freitag • 03.07.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
14 Freitag • 10.07.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
15 Freitag • 17.07.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
weitere Termine (10)

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ab Freitag, 06.03.2026, 18:15 Uhr
Kursnummer: W356094
Zeitraum/Dauer: 15x Fr. 06.03.2026 18:15 - 19:15 Uhr
Start
Fr. 06.03.2026
18:15 Uhr

Ende
Fr. 17.07.2026
19:15 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Delphine Prüfer
Gebühr: 89,00 €
Ort: Hadern
MVHS
Guardinistr. 90
Veranstaltungstyp: Kurs
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Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach rechts, Kabinenmaße 193 x 178 cm, 2 beweglliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von vorne, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
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(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562