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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

 

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

  • ab Donnerstag, 09.10.2025, 08:00 Uhr
  • Kursnummer: V356686 
  • Zeitraum/Dauer: 13x Do. 09.10.2025 08:00 - 09:00 Uhr
  • Start
    Do. 09.10.2025
    08:00 Uhr
    Ende
    Do. 05.02.2026
    09:00 Uhr
  • 13 Termine
  • Dozent*in:
    Notara, Maria
    Maria Notara
  • Gebühr: 74,00 €
  • Ort: Online
  • Veranstaltungstyp: Online-Kurs
  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562

Kurstermine13
  • 1 Donnerstag 09.10.2025 08:00 – 09:00 Uhr
  • 2 Donnerstag 16.10.2025 08:00 – 09:00 Uhr
  • 3 Donnerstag 23.10.2025 08:00 – 09:00 Uhr
  • 4 Donnerstag 30.10.2025 08:00 – 09:00 Uhr
  • 5 Donnerstag 13.11.2025 08:00 – 09:00 Uhr
  • 6 Donnerstag 20.11.2025 08:00 – 09:00 Uhr
  • 7 Donnerstag 27.11.2025 08:00 – 09:00 Uhr
  • 8 Donnerstag 04.12.2025 08:00 – 09:00 Uhr
  • 9 Donnerstag 11.12.2025 08:00 – 09:00 Uhr
  • 10 Donnerstag 15.01.2026 08:00 – 09:00 Uhr
  • 11 Donnerstag 22.01.2026 08:00 – 09:00 Uhr
  • 12 Donnerstag 29.01.2026 08:00 – 09:00 Uhr
  • 13 Donnerstag 05.02.2026 08:00 – 09:00 Uhr
  • weitere Termine   (8)
  • ab Donnerstag, 09.10.2025, 08:00 Uhr
  • Kursnummer: V356686 
  • Zeitraum/Dauer: 13x Do. 09.10.2025 08:00 - 09:00 Uhr
  • Start
    Do. 09.10.2025
    08:00 Uhr
    Ende
    Do. 05.02.2026
    09:00 Uhr
  • 13 Termine
  • Dozent*in:
    Notara, Maria
    Maria Notara
  • Gebühr: 74,00 €
  • Ort: Online
  • Veranstaltungstyp: Online-Kurs
  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0
    Fachliche Beratung:
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