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Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

    ab Mittwoch, 04.10.2023, 08:45 Uhr
  • Kursnummer: R358245 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Mi. 04.10.2023 08:45 - 10:00 Uhr
  • Start
    Mi. 04.10.2023
    08:45 Uhr
    Ende
    Mi. 07.02.2024
    10:00 Uhr
  • 16 Termine
    Dozent*in:
    Brabec, Monika
    Monika Brabec
    Gebühr: 107,00 €
    Ort: Fürstenried-Ost
    Volkshochschule
    Forstenrieder Allee 61
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
    Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
    Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562
Kurstermine16
  • 1 Mittwoch 04.10.2023 08:45 – 10:00 Uhr
  • 2 Mittwoch 11.10.2023 08:45 – 10:00 Uhr
  • 3 Mittwoch 18.10.2023 08:45 – 10:00 Uhr
  • 4 Mittwoch 25.10.2023 08:45 – 10:00 Uhr
  • 5 Mittwoch 08.11.2023 08:45 – 10:00 Uhr
  • 6 Mittwoch 15.11.2023 08:45 – 10:00 Uhr
  • 7 Mittwoch 22.11.2023 08:45 – 10:00 Uhr
  • 8 Mittwoch 29.11.2023 08:45 – 10:00 Uhr
  • vergangene Termine   (8)
  • 9 Mittwoch 06.12.2023 08:45 – 10:00 Uhr
  • 10 Mittwoch 13.12.2023 08:45 – 10:00 Uhr
  • 11 Mittwoch 20.12.2023 08:45 – 10:00 Uhr
  • 12 Mittwoch 10.01.2024 08:45 – 10:00 Uhr
  • 13 Mittwoch 17.01.2024 08:45 – 10:00 Uhr
  • 14 Mittwoch 24.01.2024 08:45 – 10:00 Uhr
  • 15 Mittwoch 31.01.2024 08:45 – 10:00 Uhr
  • 16 Mittwoch 07.02.2024 08:45 – 10:00 Uhr
  • weitere Termine   (3)
    ab Mittwoch, 04.10.2023, 08:45 Uhr
  • Kursnummer: R358245 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Mi. 04.10.2023 08:45 - 10:00 Uhr
  • Start
    Mi. 04.10.2023
    08:45 Uhr
    Ende
    Mi. 07.02.2024
    10:00 Uhr
  • 16 Termine
    Dozent*in:
    Brabec, Monika
    Monika Brabec
    Gebühr: 107,00 €
    Ort: Fürstenried-Ost
    Volkshochschule
    Forstenrieder Allee 61
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
    Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
    Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

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