Oktober

Obertonsingen, eine uralte Gesangstechnik, begreift den Körper als Klanginstrument. Durch tiefe, volle Grundtöne kommt der Körper zum Schwingen. Als Resonanz erklingen Obertöne, die im Raum zu schweben scheinen. Die Vibration und Schönheit der Töne rufen ein Gefühl von Wärme, Wohlbefinden und Zufriedenheit hervor. Sanfte Körper- und Atemübungen dienen der Vorbereitung. Stufe für Stufe, mit kleinen Übungen und einfachen Techniken, erlernen Sie, Obertöne erklingen zu lassen und gemeinsam wunderschöne Klanglandschaften zu formen.

Die geologischen Kreisläufe auf der Erdoberfläche sind uns Menschen leichter zugänglich als das Erdinnere. Sie werden durch die Sonnenenergie gesteuert. Von den geogenen Kräften ist die Menschheit allerdings auch unmittelbar betroffen, wie sich aktuell immer dramatischer zeigt. Als Dokumente der geologischen Prozesse entstehen Gesteine und bilden das Archiv der Erdgeschichte. Gesteins-Exponate helfen, die geologischen Vorgänge auf der Erdoberfläche zu verstehen. Kleinere Exkursionen und die Möglichkeit zur spontanen Diskussion freier geologischer Themen sind vorgesehen.

Bewegung ist der Schlüssel, um fitter, gesünder und zufriedener zu werden. Aber: Welches Workout ist das Richtige für mich? Wie navigiert man durch den Fitness-Dschungel und findet die Programme, die geeignet sind? Tipps für individuelle Workouts gibt es auch von den beiden Expertinnen, die seit vielen Jahren diverse Fitnesstechniken unterrichten und geschult in den Bereichen Entspannung, Leistungssteigerung und Motivation sind.

Als „Sissi“ und „Franzl“ sind Romy Schneider und Karlheinz Böhm berühmt geworden. Der österreichische Historienfilm von 1955 hat den Anfang gemacht und wahrscheinlich ist mit der Netflix-Serie „Die Kaiserin“ aus 2022 die Geschichte noch nicht auserzählt. Im Seminar beschäftigen wir uns mit den unterschiedlichen Versionen einer Biografie, die auf diese Weise entstanden sind, und werfen auch einen Blick auf Musicals wie „Elisabeth“ und „Ludwig II. - Sehnsucht nach dem Paradies“. Abgerundet wird die analytische Wiederbegegnung mit einer Exkursion.

Sie lernen bereits seit einiger Zeit Spanisch, nur das flüssige Sprechen ist noch ausbaufähig? Mit Schauspieltechniken und Sprechübungen verbessern Sie Ihre Intonation und lernen, in Alltagssituationen "spanischer" zu reagieren. Jede*r findet die passende Rolle, egal, ob Sie es eher ruhig angehen lassen oder ob Sie Ihre Grenzen austesten möchten. (Fast) alles kann - nichts muss! Im Schauspiel und der Arbeit am Text werden auch kulturelle Unterschiede deutlicher und mit Musik und typischen Rhythmen ergänzt. Es sind keine Schauspielkenntnisse notwendig.

Ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen und der Atem die Bewegung führt. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist.

Entdecken Sie den japanischen Farbholzschnitt (Mukohanga) und seine Nähe zum Aquarell. In der Kombination der Techniken liegt ein besonderer Reiz: Mukohanga unterscheidet sich von den Hochdruckverfahren des Westens und es öffnen sich große Spielräume. Der Druck erfolgt per Hand und kann zu Hause fortgeführt werden. Wir arbeiten gegenständlich oder abstrakt und beschäftigen uns neben den beiden Techniken mit Bildaufbau, Perspektive, Proportion, Raum sowie Farbe. Wir arbeiten im Atelier und bei schönem Wetter am Seeufer.

Das literarische Experiment und die assoziativ-kreative Beschäftigung mit Sprache und Wortmaterial stehen im Zentrum des Seminars. Angeleitet von Lydia Daher, selbst "eine der experimentierfreudigsten Lyrikerinnen des deutschsprachigen Raums" (BR), entstehen eigene Texte, Fragmente und kleine Kunstwerke. Spielerische Übungen bieten Gelegenheit, die Sprache auf die Probe zu stellen und neue literarische Potenziale zu entdecken. Dabei dienen auch andere Kunstgattungen wie die Bildende Kunst und die Musik als Impuls- und Ideengeber. Neben der Werkstattarbeit eröffnen Gespräche und Diskussionen neue Perspektiven und schärfen das Gespür für den eigenen Stil. Der Workshop richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

Unzufrieden im Job? Möchten Sie sich umorientieren oder ein zweites Standbein aufbauen? Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihr Leben neu zu betrachten und sich Ihrer Kompetenzen und Werte bewusst zu werden. Sie erhalten wertvolles Feedback aus der Gruppe und entwickeln auf Basis der Kompetenzenbilanz ein auf Sie zugeschnittenes Berufsprofil. Eine Personalentwicklerin, eine Weiterbildungsberaterin und die Seminargruppe unterstützen Sie. Am Ende haben Sie ein innovatives Berufsziel und ein Erfolgsteam gebildet. ChatGTP und Work Ability kommen zum Einsatz.

Körpersignale wahrzunehmen und richtig deuten - das lehrt uns Yoga. Ob in den Jahren des Zyklus, in der Menopause oder danach, Yoga und Ayurveda sehen alle Vorgänge im weiblichen Körper als gesund und natürlich. Gezielte Übungen helfen Probleme abzumildern. Sie lösen Blockaden und verbessern das Körperbewusstsein. Mit der sanften Methode des Yoga lassen sich Beschwerden lindern und ein inneres wie äußeres Gleichgewicht finden. Die Übungen werden vorwiegend ruhig gehalten geübt.

Das Tanzorchester der Münchner Volkshochschule widmet sich an diesem Wochenende der Schlagerliteratur der 1920er bis 1960er Jahre. Herzlich willkommen sind eifrige und begeisterungsfähige Musikerinnen und Musiker jeden Alters, die sich vom "Creole Love Call" Duke Ellingtons angezogen fühlen. Nähere Informationen erhalten Sie bei Wolfgang Opitz, Mobil 0172-7705006.

"Landart" ist eine künstlerische Ausdrucksform in und mit der Natur. Es entstehen vergängliche Kunstwerke mit gefundenen Materialien - keine der Arbeiten überdauert einen langen Zeitraum. Das Seminar beginnt mit dem Kennenlernen des Ortes und den gestalterischen Möglichkeiten. Grundlegendes Wissen über die Verarbeitungstechniken mit Ästen, Blättern, Lehm oder Steinen wird vermittelt und es entstehen Einzel- und Gemeinschaftswerke. Die Arbeiten werden am Ende des Seminars in bester Qualität fotografiert und die Fotos den Teilnehmenden geschickt.

Wir müssen reden – über die Vereinigten Staaten von Amerika. Warum ist die Gesellschaft so gespalten und warum stehen sich große Teile der Republikaner und der Demokraten so feindselig gegenüber? Welche Rolle spielen die Medien und das Internet? Und wie lassen sich die kulturkampfähnlichen Debatten um Klima, Abtreibung, Geschlechtergerechtigkeit oder Identitätspolitik einordnen? Zeichnen sich auch bei uns ähnliche Verhältnisse ab? Ziel des Seminars ist es, die aktuellen innenpolitischen Spaltungen und Polarisierungen zu beleuchten und herauszufinden, wie Politik in den Vereinigten Staaten in Zukunft aussehen könnte. Nicht zuletzt blicken wir auf die US-Außenpolitik und die Konsequenzen für Deutschland und Europa.

Jedes Bild, das wir malen, löst Emotionen in uns selbst als auch bei den Betrachter*innen aus. Ein gedachtes Bildthema kann helfen, die passende Formensprache zu finden und die Farbwahl zu treffen. Im Seminar arbeiten Sie daran, mit welchen Mitteln diese Wirkung verstärkt werden kann - sei es in der gegenständlichen Malerei oder bei abstrakten Bildthemen. In der Auseinandersetzung mit der Bildkomposition und den Farbklängen wird ein Bildthema spürbar und erlebbar.

Träumen Sie auch davon, Ihren eigenen Krimi, einen Roman oder eine Biografie zu schreiben? Und suchen nur den Impuls, um endlich richtig anzufangen - und bis zum Ende durchzuhalten? Das Seminar hilft Ihnen dabei, den Weg bis zum fertigen Manuskript zu gehen. Sie entwickeln schrittweise die Idee, die wichtigen Figuren und Themen Ihres Werks und nehmen neben vielen Anregungen zur kreativen Arbeit auch die Ergebnisse praktischer Schreibübungen mit nach Hause.

Die ganzheitliche Bewegungsform des Qigong verbessert die Beweglichkeit und das Wohlbefinden. Sie entspannt und kräftigt zugleich den gesamten Muskelapparat, vertieft die Atmung und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus. Die Übungen können im Gehen, im Stehen und auch im Sitzen ausgeführt werden. Die meist langsam ausgeführten, fließenden Bewegungen sind leicht zu erlernen und für jedes Alter geeignet.

Yoga, Gymnastik, Tanz, Feldenkrais und Qigong aktivieren den Körper, der im Alltag oft zu kurz kommt. Zusammen mit Walking am Seeufer stärken diese gesundheitsfördernden Maßnahmen das Immunsystem. Entspannungsübungen und Faszienmassage sorgen für den Ausgleich zu beruflichen Belastungen. Informationen über die menschliche Anatomie runden das Seminar ab.

Die traditionell aus Weidenzweigen hergestellte Zeichenkohle ist eines der ursprünglichsten künstlerischen Werkzeuge. In ihrer haptischen Qualität ermöglicht sie es, den Zeichenprozess in seiner Wildheit und Sensibilität intensiv zu erleben. Großzügiges, aber auch detailliertes Zeichnen wird möglich. Neben Kohlezeichnung erlernen Sie die altmeisterliche Technik "Chiaroscuro" mit Kohle und weißer Kreide. Modelle sind Pflanzen oder Blüten: Sie üben die Perspektive organischer Formen, den Einsatz von Licht und Schatten und eine freie Gestaltung.

Hat die Natur nur einen Wert, wenn der Mensch sie (aus-)nutzt? Hat nur der Mensch Würde? Ist eine anthropozentrische Sichtweise noch zeitgemäß? Wir diskutieren, ob und inwieweit es gerechtfertigt sein kann, anderen Lebewesen sowie der Natur in ihrer Gesamtheit einen Eigenwert oder eine eigene Würde zuzubilligen. Nach den Grundfragen der Naturethik geht es um den Erhalt der Biodiversität und den verantwortlichen Umgang mit natürlichen Ressourcen. Wir blicken auf Standpunkte verschiedener Philosoph*innen und aktuelle Entwicklungen, die sich auch in Verfahren vor den höchsten Gerichten widerspiegeln.

Anders als in der Literatur, bei der sich die Leserschaft bevorzugt Neuerscheinungen zuwendet und eher selten etwas von Goethe oder Schiller zur Hand nimmt, ist es im Bereich der klassischen Musik umgekehrt: Wir hören Mozart und Beethoven, aber eher selten Lachenmann oder Xenakis. Dabei ist die moderne Musik enorm reich an fantastischen Werken und Komponist*innen, die es wert sind, gehört zu werden. Wie spannend die Werke des 20. Jahrhunderts sind, wie vielfältig und auf ganz unterschiedliche Art beeindruckend, das will das Seminar zeigen.

Kyudo gilt als konzentrierte Disziplin, die Körperbeherrschung mit Selbsterfahrung verbindet. Sind Geist und Körper entschlossen, werden auch Bogen und Pfeil kraftvoll. Dann stimmt der Spannungsbogen und kann den Pfeil ins Ziel führen. Das traditionelle Kyudo ist bis heute lebendig geblieben: Die wichtigsten Elemente und Hintergrundinformationen werden mit einer an moderne Gesellschaften angepassten Methode vermittelt.

Unsere globalisierte Welt basiert auf starken Bündnissen, neuen und alten. Wie sehr ist das Funktionieren der Welt abhängig von diesen Allianzen? Wie setzen autoritäre Regime wie China und Russland ihre Ressourcen und ihre multipolaren Stellungen dafür ein, um neue Allianzen zu schmieden und die Weltordnung zu gestalten? Das Seminar untersucht aktuelle Beziehungsgeflechte sowie wirtschaftliche und politische Machtstrategien zwischen China, Russland, den SOZ- und den BRICS-Staaten sowie Ländern des globalen Südens.

In praktischen Übungen zu den Themen Körperhaltung, Entspannung und Denken erkunden Sie Ihren persönlichen Interpretationsraum im Yoga. Beim individuellen Üben und im Austausch mit anderen nähern Sie sich Fragen wie diesen: Wie erlebe ich Spannungsaufbau und Entspannung? Wie begegne ich meinem Körper und meiner Psyche? Wie kann ich etwas positiv verändern und wie gelingt der Transfer in den Alltag? Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, kurze Vorträge und Gesprächskreise bestimmen den Ablauf der Woche.

Mit keinem anderen Medium in der Malerei lässt sich eine solche Leichtigkeit und Transparenz erzeugen wie mit dem Aquarell. Durch einen ungezwungenen Malstil und die Reduktion des Dargestellten zeigt sich diese Offenheit. Wir beschäftigen uns mit dem freien Fluss der Farbe und der Reduktion konkreter Motive auf das Wesentliche: mit einer Mischung aus "hingeworfenen Farbflecken" und gezielt gesetzten Flächen wird der Malprozess zur Gratwanderung zwischen Zufall und bewusster Steuerung. Bei geeigneter Witterung malen wir auch im Freien. Teilnahmevoraussetzung ist malerisches Engagement und aquarellistische Grundkenntnisse. Materialliste Papier: Zwei unterschiedliche Arten der Papierbehandlung: 1. Vorzugsweise: Aquarellpapier zum Eiweiß- bzw. Kleister-Aufziehen: 150-200 gr., in Bögen; Empfehlung: Arches Feinkorn, 185 gr. oder Saunders Waterford, Feinkorn, 190 gr. (56x76 cm, geviertelt = 28x38cm), dazu Malunterlage mehrfach: 3 mm Hartfaser- bzw. HDF-Platte roh (beidseitig unbehandelt, Baumarkt), 30x40 cm und 2. Aquarellpapier zum Nass-Aufziehen: 300 gr., in Bögen; Empfehlung: Hahnemühle Kupferdruckkarton, hellweiß, alternativ: Saunders Waterford, Fabriano Artistico, Arches, Winsor&Newton. Alle Papiere 56x76 cm, können geviertelt (28x38cm) mitgebracht werden; dazu Malunterlage zweifach: dünne, wasserfeste Platte 30/40 cm, z.B. Dibond (Schachinger, Boesner, Gerstäcker); Betoplanplatte oder Acrylglas 4 mm (Baumarkt) Die Technik der Papierbehandlung wird im Kurs gezeigt bzw. ist in der u.g. Broschüre beschrieben. Papier und Plattenmaterial kann in begrenztem Umfang auch im Kurs gekauft werden. Aquarellfarben: ganze Näpfchen; Empfehlung: Schmincke-Horadam, Winsor&Newton, Kremer, Daniel Smith u.a. Pinsel: dicke Naturhaarpinsel (keine Kunstfaser!); Empfehlung: Petit Gris Pur (da Vinci, Serien Nr. 418), 1 Stück (Größe 4) oder 2 Stück (je 1x Größe 5 und 3) Utensilien: Papiertaschentücher, weicher Bleistift, weicher Radiergummi, Skiz-zenblock, weicher Schwamm, Wasserbecher mit großer Öffnung (z.B. Gipserbecher vom Baumarkt), mind. 8 Mehrzweckklammern 19 mm zum Fixieren des Papiers, Fön, Malhocker für den Sommerkurs (wenn vorhanden) Wenn vorhanden, bitte Laptop oder Tablet mitbringen, zur besseren Qualität der Motivvorlagen. Literatur zum Material: Christian Eckler - Aquarelltipps, 16-seitige Broschüre, 10,- € zuzügl. Versandkosten (Deutschland 2,-€; International 4,-€), zu bestellen bei Christian Eckler (s.u.) Rückfragen an: Christian Eckler; Tel. +49-(0)89-272 44 68: mob. +49-176-433 66 534; Email eckler@ch-eckler.de; Web www.ch-eckler.de

Menschen werden durch ihre Gefühle lebendig, erlebbar, verständlich, wie sie lieben, hassen, neidisch, kalt, eifersüchtig, unruhig, begeistert sind. Die Palette menschlicher Gefühle scheint endlos. Doch wie geht man beim literarischen Schreiben mit ihnen um? Wie kann man Menschen Gefühle textlich ausdrücken lassen, um ihre Gefühle den Leser*innen mitzuteilen - ohne in Kitsch oder Banalität abzugleiten? In dieser Schreibwerkstatt trainieren Sie dies anhand kürzerer und längerer Texte, die in der Gruppe besprochen und diskutiert werden. Der Dozent ist Schriftsteller, Kabarettist, Komponist, Dozent für Kreatives Schreiben und Rhetorik. Er bekam Kabarett- und Literaturpreise, darunter den Kabarettpreis der Landeshauptstadt München und den Ernst-Hoferichter-Literaturpreis ebenfalls der Landeshauptstadt München.

Entdecken Sie die Vielfalt Ihrer Bewegungen und die Sprache des Körpers, der unsere Geschichte, Gedanken und Gefühle widerspiegelt. Mit freiem Ausdruckstanz, Elementen des Tanztheaters und der Tanztherapie erproben Sie Ihre schöpferischen Fähigkeiten und stärken Ihr Selbstvertrauen - im Tanz wie im Leben. Körperarbeit wie Yoga und Qigong fördert die innere Balance. So kann auch im Alltag mehr Präsenz und Achtsamkeit gelingen.

Unschärfe, Mehrfach- und Langzeitbelichtung, Mitziehen und andere Formen der Bildstörung werden in der experimentellen Fotografie bewusst eingesetzt. Es geht nicht um Abbildung von Realität, sondern um das Erforschen der Möglichkeiten des Mediums. Im Moment des Auslösens ist noch nicht entschieden, welches Bild die Fantasie später erzeugt. Bei Exkursionen können die experimentellen Techniken an verschiedenen Motiven wie Landschaft, Architektur und Porträt umgesetzt werden. Bildbeispiele und Besprechungen regen die kreative Auseinandersetzung an.

Der Ton macht die Musik! Einfühlsam und wirksam zu kommunizieren sind Grundvoraussetzungen für Erfolg in Beruf und Alltag. Gewinnen Sie Klarheit über die eigenen Kommunikationsformen und finden Sie Wege zu einem erfolgreichen und authentischen Kontakt mit anderen. Sie lernen, wertschätzend und konfliktfähig miteinander zu reden, schulen den Umgang mit schwierigen Gesprächsbeteiligten und trainieren Methoden, um Konflikte zu klären. Sie geben und erhalten Feedback zu Ihren persönlichen Stärken. Praxisnahe Übungen unterstützen Sie, persönlich und direkt zu kommunizieren.

Wie kann es gelingen, poetische Stimmungen mit der Kamera einzufangen? Im Mittelpunkt des Seminars steht weniger die Technik, sondern das individuelle Sehen und die Umsetzung von Stimmungen in persönliche Bilder. Es wird spielerisch mit der Kamera umgegangen, Neues ausprobiert und experimentiert. Zu Beginn werden Gedichte zu den Themen "Erde" und "Wasser" gelesen und diskutiert. Es folgen konzeptionelle Überlegungen, wie die Sprachbilder in Fotografien übersetzt und in die Praxis umgesetzt werden können.

Von A wie Auslese bis Z wie Zweigelt: Paula Bosch unternimmt eine Reise in die Welt des Weins. Sie präsentiert Informationen zu den Grundlagen, Anbaugebieten, den Rebsorten und charakteristischen Merkmalen. Paula Bosch ist nicht nur die bekannteste, sondern "Deutschlands beste Sommelière" (SZ). Die Redaktion des Gault Millau verlieh ihr 1988 den Titel "Sommelier des Jahres". Im Gourmet-Tempel Tantris war sie 20 Jahre für die vinologischen Gaumenfreuden verantwortlich. Schwerpunkt des Seminars sind dieses Mal deutsche Weine.

Als "Grande Dame der Avantgarde" hat Friederike Mayröcker zahlreiche Kunstströmungen erlebt und geprägt. Sie selbst beschreibt ihre Texte als Verbindung aus „Experiment, Erfahrung, Intuition und Konstruktion“. Ihre Gedichte scheinen spielerisch, leicht und heiter – fördern aber zugleich das Absurde, Beängstigende, Bedrängende zutage. Im Seminar werden wir Glück und Unheil, Schönheit und Gefahr, Sinnlichkeit und Sinn ihrer Poesie aufspüren – in der weiten Spanne zwischen Surrealismus und Nature Writing. "Dichtung bewegt" wird auch uns zeitweise in Bewegung versetzen – bei einem Gang nach draußen oder kleinen Übungen zur Wahrnehmung.