An der MVHS wird Hatha-Yoga unterrichtet. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und dienen dem Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Regelmäßiges Üben mindert stressbedingte Beschwerden, verbessert die Konzentration, fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Es werden grundlegende Yogaübungen praktiziert. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen auffrischen und verfeinern möchten.

Mit erfrischendem Blick, Neugier und historischen Aufnahmen sowie jeder Menge Geschichten im Gepäck machen wir uns im historischen Dorfkern Perlach auf die spannende Suche nach seiner Geschichte und dem früheren Alltagsleben der Bewohner*innen. Überall entdecken wir Spuren und Zeichen. Sie erzählen von den Bauern, den Schnapsbrennereien, den „Wässeren“, dem geheimnisvollen Hachinger Bach, den „Überrheinern“ und ihrem protestantischen Kirchenbau, den vielen Gärtnereien, einer Limonadenfabrik, dem alten Kino und sogar von einer Radrennbahn.

Innerstädtisches Grün und Freiflächen sind für die Verbesserung des Stadtklimas von besonderer Bedeutung. Dies hat der Deutsche Städtetag schon 2019 in einem Positionspapier hervorgehoben. Exemplarisch für alle anderen Stadtviertel zeigt dieser Spaziergang, wie wichtig grüne Lebensräume etwa für Luftaustausch, Schutz vor Erhitzung und Reduzierung von Feinstaub und CO2 sind: Alleen, Fassadengrün, Ritzen- und Mauerbewuchs, Bäume, größere Flächen wie der Ostfriedhof, Isarhangkante oder Parks. Aber die Lebensbedingungen in der Stadt werden, nicht nur für das Grün, angesichts der sich verändernden Klimabedingungen schwieriger.

Nah am ehemaligen Bauerndorf Perlach lädt der Friedhof mit seinen landschaftlichen Formen zum Spaziergang ein. Ausgedehnte - kurz vor der Mahd - noch blühende Wiesen, ein See und viele Baumarten prägen den wertvollen Naturraum, der beim schnellen Vorübergehen oft nicht als solcher erkannt wird. Die Überreste einer Keltenschanze aus der Zeit um 500 v. Chr. mit einem Lindenhain machen den Friedhof auch kulturgeschichtlich bedeutsam. In der Abgeschiedenheit des Ortes haben bekannte Persönlichkeiten wie Lou van Bourg oder Dieter Hildebrandt ihre letzte Ruhe gefunden.

Das Klima in der Stadt wird heißer. Das belastet Menschen, Tiere und Pflanzen. Wo finden wir erholsame kühlere Flächen und Orte? Welche Empfehlungen unterstützen unsere Gesundheit? Wie geht es den die Temperatur regulierenden Bäumen in Parks, in Friedhöfen und entlang von Straßen? Was ist das Besondere am Stadtklima? Bei der Führung zwischen St. Martin Platz und Isarhangkante wird dies mit kleinen Experimenten direkt erlebbar. So werden wir achtsam für die sich verändernden Bedingungen und können eigene Strategien zum Hitzeschutz entwickeln.

Der gesamte Ostpark ist seit der Eröffnung im Mai 1982 als Erholungsraum sehr beliebt. Seine Entstehungsgeschichte im Zuge des Neubaus von Neuperlach ist dagegen eher unbekannt. Bei dieser Tour lernen wir die interessante Geschichte des Parks kennen. Wie oft gehen wir aber auch durch den Park, ohne zu wissen, welche Naturschätze direkt in der Nachbarschaft wachsen? Wir entdecken ausgewählte Baumarten, ihre Besonderheiten, ihre Bedeutung in Geschichte, Mythologie und Kultur, aber auch ihre Rolle für uns Menschen heute.