„Deutsche Gebärdensprache für alle.“

„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“

„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“

„Bewegung tut uns allen gut.“

„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“

„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“

„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“

„It's a really cool place, with lots of open minded people.“

„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“

„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

„Deutsche Gebärdensprache für alle.“
„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“
„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“
„Bewegung tut uns allen gut.“
„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“
„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“
„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“
„It's a really cool place, with lots of open minded people.“
„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“
„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

zurück

Wiedmann, Antje

Ausbildung/Beruf/Qualifikation

Seit 1992: Mehr als 20 Jahre Berufserfahrung als Führungskraft in Marketing/PR bei meist internationalen Unternehmen der Medien- und IT-Branche
2013-2016: Coaching-Ausbildung nach den Richtlinien des Deutschen Coaching Verbandes e.V. und des DVNLP
Seit 2014: Freiberufliche Tätigkeit als Coach und Beraterin mit Schwerpunkt Neuorientierung, Burnout-Prophylaxe, Gesundheitsmanagement
2014-2015: Ausbildung zur zertifizierten Entspannungspädagogin und zertifizierten Seminarleiterin für PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson) und Autogenes Training
Seit 2015: Dozentin für Entspannungstechniken bei verschiedenen Bildungsträgern
2015-2016: Ausbildung Positive Psychologie nach dem Deutschsprachigen Dachverband für Positive Psychologie e.V.

Themenschwerpunkte und Interessengebiete

Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Besonderer Wert wird auf die Übernahme des Neu-Erlernten in den Alltag gelegt
Positive Psychologie: Wie wir zu einem gelingenden Leben finden können.
Achtsamkeit

Die Münchner Volkshochschule ist für mich...

Aufgewachsen in München habe ich selbst immer wieder Kurse an der MVHS belegt und freue mich jedes Jahr auf das telefonbuchdicke Gesamtprogramm mit so vielen Möglichkeiten, Neues zu lernen. Jetzt bin ich stolz, hier selbst mein Wissen weitergeben zu können.

Antje Wiedmann ist an der MVHS seit 2016 tätig und arbeitet als Dozentin im Fachgebiet Gesundheit aktiv.

Autogenes Training

Mo. 08.04.2024

Online

Das Autogene Training ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren, das einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden ist. Bei dieser Methode der Autosuggestion nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft, um eine tiefe Entspannung für Körper und Geist zu erreichen. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit Stress besser umzugehen. Die Übungen des AT entfalten ihre gesundheitsförderliche Wirkung besonders, wenn sie regelmäßig geübt und in den Alltag integriert werden.

Kursnummer S351338

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Online-Kurs

Gebühr: 43,00 €

Dozent*in: Antje Wiedmann

Progressive Muskelentspannung

Mo. 15.04.2024

Online

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie, den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag.

Kursnummer S351438

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Online-Kurs

Gebühr: 43,00 €

Dozent*in: Antje Wiedmann

Mental Health Arts Festival: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung Zum Kennenlernen

Sa. 20.07.2024

MVHS im HP8

AT und PME sind zwei bewährte Entspannungsverfahren, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Das Autogene Training basiert auf Autosuggestion und Vorstellungskraft, die Progressive Muskelentspannung auf dem Prinzip wechselweiser Anspannung und Entspannung. Finden Sie heraus, welches Verfahren zu Ihnen passt und wie Sie die beiden Methoden nutzen und kombinieren können.

Kursnummer S351399

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Samstagsseminar

Gebühr: kostenlos

Dozent*in: Antje Wiedmann