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Training für Beckenboden, Rücken und Bauch
Gezielte Übungen für den Beckenboden stellen eine Ergänzung für das Training der Rücken- und Bauchmuskulatur dar und können bewirken, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Organsenkung verschwinden oder erst gar nicht auftreten. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar. Die Kursstunden schließen mit Körperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen ab. Informationen über anatomische Zusammenhänge ergänzen das Übungsprogramm.
Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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ab Donnerstag, 10.10.2024,
17:30
Uhr
- Kursnummer: T356204
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Zeitraum/Dauer: 8x Do. 10.10.2024 17:30 - 19:00 Uhr
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Start
Do. 10.10.2024
17:30 UhrEnde
Do. 19.12.2024
19:00 Uhr
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1 Donnerstag 10.10.2024 17:30 – 19:00 Uhr
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2 Donnerstag 17.10.2024 17:30 – 19:00 Uhr
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3 Donnerstag 24.10.2024 17:30 – 19:00 Uhr
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4 Donnerstag 07.11.2024 17:30 – 19:00 Uhr
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5 Donnerstag 14.11.2024 17:30 – 19:00 Uhr
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6 Donnerstag 05.12.2024 17:30 – 19:00 Uhr
- vergangene Termine (6)
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7 Donnerstag 12.12.2024 17:30 – 19:00 Uhr
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8 Donnerstag 19.12.2024 17:30 – 19:00 Uhr
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ab Donnerstag, 10.10.2024,
17:30
Uhr
- Kursnummer: T356204
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Zeitraum/Dauer: 8x Do. 10.10.2024 17:30 - 19:00 Uhr
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Start
Do. 10.10.2024
17:30 UhrEnde
Do. 19.12.2024
19:00 Uhr