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Wirbelsäulengymnastik

Regelmäßige Kräftigung sorgt für stärkere Muskulatur und wirkt dem Gelenkeverschleiß entgegen. In diesem Kurs erwarten Sie abwechslungsreiche und gezielte Übungen die die Rumpfmuskulatur kräftigen, dehnen, entspannen und beweglich halten, um vor Versteifung zu bewahren. Die Übungen werden durch Sitzball, Stuhl, und Kleingeräte wie Theraband, Stab oder Hanteln unterstützt.

    ab Dienstag, 10.10.2023, 09:45 Uhr
  • Kursnummer: R377040 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Di. 10.10.2023 09:45 - 10:45 Uhr
  • Start
    Di. 10.10.2023
    09:45 Uhr
    Ende
    Di. 06.02.2024
    10:45 Uhr
  • 15 Termine
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Hasenbergl
    Volkshochschule
    Blodigstr. 4, 2. Stock
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
    Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
    Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine15
  • 1 Dienstag 10.10.2023 09:45 – 10:45 Uhr
  • 2 Dienstag 17.10.2023 09:45 – 10:45 Uhr
  • 3 Dienstag 31.10.2023 09:45 – 10:45 Uhr
  • 4 Dienstag 07.11.2023 09:45 – 10:45 Uhr
  • 5 Dienstag 14.11.2023 09:45 – 10:45 Uhr
  • 6 Dienstag 21.11.2023 09:45 – 10:45 Uhr
  • 7 Dienstag 28.11.2023 09:45 – 10:45 Uhr
  • 8 Dienstag 05.12.2023 09:45 – 10:45 Uhr
  • vergangene Termine   (8)
  • 9 Dienstag 12.12.2023 09:45 – 10:45 Uhr
  • 10 Dienstag 19.12.2023 09:45 – 10:45 Uhr
  • 11 Dienstag 09.01.2024 09:45 – 10:45 Uhr
  • 12 Dienstag 16.01.2024 09:45 – 10:45 Uhr
  • 13 Dienstag 23.01.2024 09:45 – 10:45 Uhr
  • 14 Dienstag 30.01.2024 09:45 – 10:45 Uhr
  • 15 Dienstag 06.02.2024 09:45 – 10:45 Uhr
  • weitere Termine   (2)
    ab Dienstag, 10.10.2023, 09:45 Uhr
  • Kursnummer: R377040 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Di. 10.10.2023 09:45 - 10:45 Uhr
  • Start
    Di. 10.10.2023
    09:45 Uhr
    Ende
    Di. 06.02.2024
    10:45 Uhr
  • 15 Termine
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Hasenbergl
    Volkshochschule
    Blodigstr. 4, 2. Stock
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
    Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
    Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
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