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Wirbelsäulengymnastik
Regelmäßige Kräftigung sorgt für stärkere Muskulatur und wirkt dem Gelenkeverschleiß entgegen. In diesem Kurs erwarten Sie abwechslungsreiche und gezielte Übungen die die Rumpfmuskulatur kräftigen, dehnen, entspannen und beweglich halten, um vor Versteifung zu bewahren. Die Übungen werden durch Sitzball, Stuhl, und Kleingeräte wie Theraband, Stab oder Hanteln unterstützt.
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ab Dienstag, 10.10.2023,
09:45
Uhr
- Kursnummer: R377040
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Zeitraum/Dauer: 15x Di. 10.10.2023 09:45 - 10:45 Uhr
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Start
Di. 10.10.2023
09:45 UhrEnde
Di. 06.02.2024
10:45 Uhr
Dozent*in:

Emina Emilija Sabani
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Kurstermine15
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1 Dienstag 10.10.2023 09:45 – 10:45 Uhr
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2 Dienstag 17.10.2023 09:45 – 10:45 Uhr
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3 Dienstag 31.10.2023 09:45 – 10:45 Uhr
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4 Dienstag 07.11.2023 09:45 – 10:45 Uhr
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5 Dienstag 14.11.2023 09:45 – 10:45 Uhr
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6 Dienstag 21.11.2023 09:45 – 10:45 Uhr
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7 Dienstag 28.11.2023 09:45 – 10:45 Uhr
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8 Dienstag 05.12.2023 09:45 – 10:45 Uhr
- vergangene Termine (8)
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9 Dienstag 12.12.2023 09:45 – 10:45 Uhr
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10 Dienstag 19.12.2023 09:45 – 10:45 Uhr
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11 Dienstag 09.01.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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12 Dienstag 16.01.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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13 Dienstag 23.01.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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14 Dienstag 30.01.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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15 Dienstag 06.02.2024 09:45 – 10:45 Uhr
- weitere Termine (2)
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ab Dienstag, 10.10.2023,
09:45
Uhr
- Kursnummer: R377040
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Zeitraum/Dauer: 15x Di. 10.10.2023 09:45 - 10:45 Uhr
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Start
Di. 10.10.2023
09:45 UhrEnde
Di. 06.02.2024
10:45 Uhr
Dozent*in:

Emina Emilija Sabani
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich