Ist Fasten die neue Medizin? Immer mehr Studien belegen, welchen positiven Nutzen systematischer Nahrungsverzicht auf die Gesundheit hat. Fasten regt Reinigungsprozesse im Körper an, hemmt nachweislich chronische Entzündungen und senkt den Blutdruck. Neben dem klassischen Heilfasten nach Buchinger oder dem Wasserfasten werden Ihnen weitere Fastenarten vorgestellt. Doch bringen sie alle die gewünschten gesundheitlichen Vorteile? Dieser Vortrag führt Sie durch den Dschungel der gängigsten Fastenmethoden.

Die Klopfakupressur wurde entwickelt, um stressbedingte körperliche, emotionale und mentale Blockaden aufzulösen. Das Ziel ist es, mithilfe der Klopfakupressur Stress und damit verbundene negative Gefühle zu reduzieren oder gar aufzulösen. Sie lernen die Meridianpunkte sowie die Klopftechnik kennen und können ausprobieren, ob die Methode für Sie geeignet ist, um in stressigen und belastenden Situationen mehr Gelassenheit herzustellen. Die Klopfakupressur ist eine Selbsthilfe-Methode, die gut in den Alltag integriert werden kann.

Seit der ersten Implantation einer Kunstlinse im Jahr 1949 hat die Technik in diesem Bereich enorme Fortschritte gemacht. Der Erfolg der modernen Grauen-Star-Operation beruht nicht zuletzt auf den Entwicklungen im Bereich der Linsenimplantate. Sie erhalten einen Überblick über die Geschichte der Kunstlinse und den aktuellen Stand moderner Augenchirurgie. In ihrem Vortrag erörtert die Referentin die Möglichkeiten und Grenzen der Linsenchirurgie und steht anschließend für Fragen zur Verfügung.

Gemäß dem Sprichwort "Du bist, was du isst" spielt unsere Ernährung eine große Rolle für unser Wohlbefinden. Eine basische Ernährung gilt von alters her als entscheidend, um den Körper in Balance zu halten. Erfahren Sie in diesem Vortrag, was es bedeutet basisch zu essen, wie bei der Lebensmittelauswahl ein Gleichgewicht zwischen Basen- und Säurebildern erreicht wird und welche Effekte für den Körper und die Gesundheit resultieren können. Bestückt mit Beispielen, Rezepten und jeder Menge Hintergrundwissen, werden Sie danach die basische Ernährung kinderleicht im Alltag umsetzen. Dieses Angebot findet online statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten für die Teilnahme wird automatisch einen Tag vor Kursbeginn um ca. 6.00 Uhr versendet. Teilnehmende, die sich kurzfristiger anmelden, erhalten die Daten innerhalb von 15 Minuten automatisiert zugesandt. Der Linkversand erfolgt bis unmittelbar vor und sogar während der laufenden Online-Veranstaltung. Neue online Koch- und Weinkurse werden laufend geplant! Bleiben Sie auf dem Laufenden mit unserem Kochkultur-Newsletter! https://www.mvhs.de/newsletter

An drei Abenden sprechen wir über das Krankheitsbild, über Besonderheiten in der Kommunikation mit Menschen mit Demenz, über Unterstützungsmöglichkeiten für Erkrankte und deren Familien. Zudem erhalten Sie Informationen zum freiwilligen Engagement und wie Sie mit demenzerkrankten Menschen in Kontakt kommen können. Gerne möchte wir Sie einladen, mit Mitarbeiterinnen der Alzheimer Gesellschaft München e.V. ins Gespräch zu kommen. Die Veranstaltungen finden in Kooperation mit der Alzheimer Gesellschaft München e.V. statt.

Lassen Sie sich durch eine klassische Heilfastenwoche nach Dr. Buchinger begleiten, in der Sie nur trinken (Wasser, Tees, Gemüsebrühe) und keinerlei feste Nahrung zu sich nehmen. Dies führt zu einem Reinigungsprozess für den gesamten Körper. Unterstützt wird das Fasten mit Yoga-, Entspannungs- und Atemübungen. Außerdem erhalten Sie hilfreiche Tipps aus der Naturheilpraxis zu den Themen Homöopathie, Kräuteranwendungen, Akupressur, Ernährung und vielem mehr.

Das sanfte Heilfasten ist eine schonende Form des Fastens, die auch für Berufstätige geeignet ist, leicht zu Hause durchgeführt werden kann und in den Alltag passt. Im Gegensatz zu anderen Fastenkuren, in denen der vollständige Verzicht fester Nahrung Grundvoraussetzung ist, können beim sanften Fasten einige ausgewählte Nahrungsmittel gegessen werden. Sie erhalten eine Anleitung und Rezepte für eine einwöchige Fastenkur und erfahren, welche unterstützenden Maßnahmen das Fasten erleichtern können.

Bereits vor 850 Jahren lehrte die deutsche Benediktinernonne Hildegard von Bingen, dass viele Lebensmittel auch eine gesundheitsförderliche Wirkung besitzen. Neben Dinkel, dem sie eine besondere Wirkung zuschrieb, stehen zahlreiches Gemüse, Früchte, Kräuter und Gewürze auf dem Ernährungsplan. Sie erfahren spannende geschichtliche Aspekte und erhalten eine leicht verständliche Einweisung in die Ernährungsweise der Hildegard von Bingen mit vielen praktischen Tipps für die Umsetzung im Alltag. Dieses Angebot findet online statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten für die Teilnahme wird automatisch einen Tag vor Kursbeginn versendet. Teilnehmende, die sich kurzfristiger anmelden, erhalten die Daten innerhalb von 15 Minuten automatisiert zugesandt. Der Linkversand erfolgt bis unmittelbar vor und sogar während der laufenden Online-Veranstaltung. Neue online Koch- und Weinkurse werden laufend geplant! Bleiben Sie auf dem Laufenden mit unserem Kochkultur-Newsletter! https://www.mvhs.de/newsletter

Plötzlich ein Pflegefall in der Familie - welche Handgriffe können jetzt nützlich sein? Wenn ein Mensch im Alltag plötzlich Unterstützung braucht, etwa beim Drehen oder Umsetzen im Bett, trifft dies die Angehörigen meist unvorbereitet. Damit die Pflege im häuslichen Umfeld leichter bewältigt werden kann, erhalten Sie Tipps, wie Angehörige rückenschonend pflegen können. Welche Hilfsmittel stehen für die Pflege zur Verfügung und wo erhält man diese? Im Praxisteil können Sie, den korrekten Einsatz solcher Mittel und die richtige Mobilisation an einer Pflegepuppe üben. In Kooperation mit dem Klinikum Dritter Orden

Gesundheitskompetenz beschreibt die Fähigkeit, im täglichen Leben Entscheidungen zu treffen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken - zuhause, am Arbeitsplatz oder in der Gesellschaft. Doch was erhält den Menschen gesund? Welche einfachen Tipps und Tricks gibt es, um gesünder zu leben? Und woher erhält man gute Gesundheitsinformationen? Mit Hinweisen auf Veranstaltungen des neuen Programms von "Gesundheit informativ". kurz&gut - ein Angebot der MVHS und der Münchner Stadtbibliothek

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hat sich vor über 3000 Jahren in Ostasien entwickelt. Insbesondere bei Schmerzzuständen, chronischen Erkrankungen und funktionellen Störungen kann die TCM mit Akupunktur, Kräutertherapie oder Tuina-Massagen unterstützen. Anhand von Beispielen (chronische Verdauungsstörungen, Heuschnupfen und Hautallergie) wird die Anwendung der verschiedenen Behandlungsmethoden vorgestellt.

Immer wieder Blähungen, schlapp und müde? Energie bekommen wir nicht vom Essen, sondern von dem, was wir davon auch richtig verdauen können. Viele chronische Erkrankungen und Energiemangel entstehen durch Fehlbesiedlung des Darms und unzureichende Verdauung, was zu Gärungs- und Fäulnisprozessen im Darm führt. Durch Optimierung der Verdauungsleistung kommen die Nährstoffe auch in jeder einzelnen Zelle an, wo die Mitochondrien unsere Energie produzieren. Der Vortrag zeigt einen Weg zur Optimierung der Verdauungsleistung und Energiegewinnung auf. Im Rahmen der Vortragsreihe "Dienstagsforum am Scheidplatz".

Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen zu den häufigsten Volkskrankheiten unserer Zeit. Dabei spielen Lebensweise, Ernährung, Bewegung, Körper und Seele eine wesentliche Rolle. Es werden Grundlagen der körperlichen Funktionskreise vermittelt, sowie Möglichkeiten zur Vorbeugung und naturheilkundliche Therapieansätze besprochen. Zudem erhalten Sie Tipps, was Sie für sich zu Hause tun können.

Spielen begleitet uns von Kindesbeinen an: Spiele machen Spaß, trainieren individuelle Fertigkeiten und unterstützen die kindliche Entwicklung. Allerdings kann, besonders im Bereich des Glücksspiels, Spielverhalten entgleisen und sich zu einer Krankheit entwickeln. Wie stellen sich das Krankheitsbild und die Auswirkungen dar, und welche Hilfsangebote für Betroffene und Angehörige gibt es? In Kooperation mit der Bayerischen Akademie für Sucht- und Gesundheitsfragen - Landesstelle Glücksspielsucht

Weltweit gelten mehr als 2.000 Insektenarten als essbar, mit hohem hohem Eiweißgehalt und einer umweltfreundlichen Haltung. Daher sind sie seit jeher eine wichtige Nährstoffquelle für viele Bevölkerungsgruppen. Nun haben Insekten auf den deutschen Lebensmittelmarkt Anflug genommen. Im Vortrag erfahren Sie, warum Insekten auch bei uns immer mehr in den Fokus rücken. Ihre Nährwerte und ihre Umweltbilanz im Vergleich zur üblichen Nutztierhaltung wird diskutiert. Antworten und Tipps, worauf beim Kauf zu achten ist, runden den Vortrag ab. Dieses Angebot findet online statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten für die Teilnahme wird automatisch einen Tag vor Kursbeginn um ca. 6.00 Uhr versendet. Teilnehmende, die sich kurzfristiger anmelden, erhalten die Daten innerhalb von 15 Minuten automatisiert zugesandt. Der Linkversand erfolgt bis unmittelbar vor und sogar während der laufenden Online-Veranstaltung. Neue online Koch- und Weinkurse werden laufend geplant! Bleiben Sie auf dem Laufenden mit unserem Kochkultur-Newsletter! https://www.mvhs.de/newsletter

Meditation means to cultivate the mind and to be aware of our thoughts. Being conscious of our thoughts during meditation we learn that our thoughts are followed by our feelings and actions accordingly. Right here we pause for a moment and explore what kind of thoughts might be helpful to regain our strength and clarity, to be in a friendly, appreciative attitude towards ourselves and others, or to feel energetic and at ease.

Die meisten Raucher und Raucherinnen haben schon viel ausprobiert, um rauchfrei zu leben. Mit den Methoden von gestern, Disziplin und eisernem Durchhalten, ist das Scheitern meist vorprogrammiert. In den letzten Jahren wurden wirksame Methoden aus dem Mentaltraining entwickelt, mit denen sich unliebsame Gewohnheiten einfach ändern lassen. Der Schlüssel dafür liegt im Zugang zu unbewussten Überzeugungen, Denkmustern und Verhaltensweisen. Im Vortrag werden die verschiedenen Methoden und Ansätze vorgestellt, mit denen sich die guten Vorsätze besser umsetzen lassen.

Angst ist ein sehr unangenehmes Gefühl, das Stress erzeugt. Erste Symptome wie Einschlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten oder Rückenschmerzen können bei anhaltenden Ängsten und Dauerstress zu ernsthaften körperlichen und psychischen Erkrankungen führen. Der Vortrag zeigt auf, wie Ängste und Dauerstress auf den Körper einwirken und Betroffene das uralte biologische Wechselspiel zwischen Sympathikus und Parasympathikus positiv beeinflussen können. So kann die eigene Gesundheit geschützt und gefördert werden. Im Rahmen der Vortragsreihe "Dienstagsforum am Scheidplatz".

Im Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die Ursache für Beschwerden im Alter ein Rückgang der Lebensenergie Qi. Für den Erhalt und Wiederaufbau dieser Lebensenergie gilt der Funktionskreis der Nieren als eines der wichtigsten Systeme. Hier kann die TCM wertvolle Hilfe leisten, denn mit verschiedenen Übungen und Akupressur können wir die entsprechenden Meridiane aktivieren, durchgängiger machen und Blockaden beseitigen. Im Rahmen der Vortragsreihe "Dienstagsforum am Scheidplatz".

Das Phänomen "Sucht und Abhängigkeit" ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig und gleichzeitig tabuisiert. Abhängigkeit bezeichnet das zwanghafte Bedürfnis nach einer Substanz, wie Alkohol, Medikamente oder Drogen. Im Vortrag werden die biologischen und sozialen Hintergründe von Sucht, Krankheitsverläufe und Behandlungsmöglichkeiten aufgezeigt. Darüber hinaus haben Sie Gelegenheit, Fragen zu stellen. Der Referent ist klinischer Psychologe und approbierter Psychotherapeut und leitet seit über 15 Jahren verschiedene Therapieeinrichtungen.