Sommer-Volkshochschule

Der Spätsommer beschenkt uns mit Gemüsen und Früchten in Hülle und Fülle. Doch wie kann man den erntefrischen Geschmack noch lange erhalten und zudem die Lebensmittel haltbar machen? Fermentieren, einkochen, trocknen oder in Essig und Öl einlegen sind hier die Methoden der Wahl. Wie das geht, zeigen wir Ihnen in diesem Kurs, in dem wir beispielsweise Kimchi, Sauerkraut aus Rotkraut, Fruchtessig, Kräuteröl und mehr herstellen. Dazu kochen wir leichte, saisonale Gerichte aus den erntefrischen Zutaten.

Dieser Kurs ist für Personen, die sich Buchhaltungskenntnisse kompakt aneignen wollen, für Auszubildende in kaufmännischen Berufen oder zur Vorbereitung für ein Wirtschaftsstudium und Selbstständige geeignet. Inhalt: gesetzliche Regelungen, Inventar und Bilanz, Buchen einfacher Geschäftsfälle auf Bestands- und Erfolgskonten, einfache und zusammengesetzte Buchungssätze, Umsatzsteuer beim Ein- und Verkauf

Lassen Sie sich von der Musik mitreißen und bewegen Sie sich nach lateinamerikanischen Rhythmen! Tanz und Fitness vereinen sich hier auf ideale Weise. Wenn Sie lateinamerikanische Musik lieben und Freude an Bewegung haben, erleben Sie ein Tanz-Workout mit hohem Spaßfaktor. Außerdem werden Stress und überschüssige Pfunde einfach weggetanzt. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Beim Face-Yoga werden alle 50 Gesichtsmuskeln trainiert und gezielt reaktiviert. Erlernen Sie kräftigende Übungen, die voranschreitenden Gewebeveränderungen im Gesicht und faltenerzeugenden Gewohnheiten wie dem "Stirnrunzeln" entgegenwirken. Auch Schmerzen und Verspannungen im Kiefer-, Kopf- und Nackenbereich können Linderung erfahren. Die Kombination aus wohltuenden Massagen und Gesichtstraining kann ideal genutzt werden, um entspannt in den Tag zu starten oder diesen mit Wohlbefinden ausklingen zu lassen.

In der Praxis werden agile und klassische Ansätze des Projektmanagements zunehmend nicht mehr als gegensätzliche Pole verstanden. Gerade in einer gezielten Kombination von klassischen und agilen Methoden können Vorteile liegen. Lernen Sie in diesem praxisorientierten Workshop, was die beiden Ansätze unterscheidet und was Sie bei dem Mix von Waterfall- und agilen Methoden beachten müssen. So steuern Sie mit hybriden Projektdesigns erfolgreich Ihre künftigen Projekte.

Sie sprechen beruflich oder auch privat viel und Sie möchten Ihre Sprechstimme bewusst und ohne Anstrengung einsetzen können? Hier optimieren Sie Ihre Sprechfertigkeiten und lernen die Funktionsweise des Sprechapparates kennen. Der Kurs bietet Ihnen konkrete sprechtechnische Übungen sowie viele praktische Tipps für den professionellen und entspannten Umgang mit Ihrer Sprechstimme. Dabei arbeiten Sie an Ihrer Haltung, Atmung, Stimmkräftigung und Artikulation. Bitte bequeme Kleidung tragen.

Im Beruf müssen wir auch mit "schwierigen" Menschen zurechtkommen und es gibt immer wieder Konflikte zu lösen. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie mit "Problem-Charakteren" besser umgehen und mit welchen Konfliktlösungs- und Kommunikationsstrategien Sie souveräner reagieren können. Inhalt: Was sind für mich schwierige Menschen? Taktiken und Manipulationsversuche besser durchschauen, sicherer Umgang mit Besserwisser*innen und Vielredner*innen, Win-win-Situationen herstellen, Kommunikationsbarrieren erkennen, auflösen und konstruktiv Kritik üben

Führungsstarke Kommunikation erfordert individuelle Herangehensweisen in unterschiedlichsten Situationen: Wie bewältigen Sie den Umgang mit Konflikt-Situationen und festgefahrenen Vorurteilen? Wie begegnen Sie Kommunikationsfallen und verbaler Ablehnung? Wie managen Sie Konflikte und Intrigen im Team? Gemeinsam erarbeiten wir den "roten Faden" überzeugender Gesprächsführung in Einzel- und Feedbackdialogen. Sie lernen verschiedene Kommunikationsansätze kennen, ausgelegt für Ihre direkte Praxis-Anwendung. Erleben Sie einen dynamischen Wechsel zwischen Theorie, Übungen, Tests und interaktivem Austausch. Die Einbeziehung positiver Methoden aus Motivation, Wertschätzung und Vertrauen stärken Ihre Klarheit, Konsensfähigkeit und wertebasierte Führung. Alle Tools und Strategien sind für den Einstieg ebenso geeignet wie für erfahrene Führungskräfte.

Hier können Sie unter professioneller Anleitung Ihre Wunschprojekte verwirklichen. Von einfachen Kissenbezügen bis zu Kleidungsstücken wie Röcken, Kleidern, Hosen und Hemden ist alles möglich. Einsteiger*innen entwickeln Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten schrittweise mit sich im Schwierigkeitsgrad steigernden Projekten. Fortgeschrittene Teilnehmer*innen werden bei der Anfertigung ihrer Stücke unterstützt und begleitet. Der Schwierigkeitsgrad Ihrer Auswahl sollte sich an Ihren Erfahrungen orientieren, unsere Dozierenden können Sie dabei beraten. In unseren Nähkursen verwirklichen Sie Ihre eigenen Nähprojekte. Der Umgang mit der Nähmaschine muss Ihnen vertraut sein und erste Näherfahrungen sollten Sie bereits gesammelt haben. Im Zweifel buchen Sie vorher bitte einen unserer Nähmaschinenkurse. Steigern Sie nach und nach den Schwierigkeitsgrad Ihrer Projekte. Je nach Umfang kann es notwendig sein, einen weiteren Kurs zu buchen, bzw. auch zu Hause an Ihren Stücken zu arbeiten.

Sommer, Sonne, Sonnenschein! Genießen Sie den Sommerflor der sonnigen Staudenbeeten im Westpark mit allen Sinnen: Sehen, Fühlen und Riechen. Dabei sehen Sie, welche Farbkombinationen herrlich passen und welche Pflanzen Ruhe und Ordnung ins Bunt bringen. Im Rosengarten erhalten Sie wichtige Informationen zur Rosenpflanzung und - pflege. Entdecken Sie bei dieser Führung mit Gartenpflegerin und Gartenerlebnisführerin Tanja Sixt die spätsommerlichen Stauden- und Schmuckbeete des Westparks, der anlässlich der internationalen Gartenschau 1983 entstanden ist.

Sie lernen verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis kennen anhand meditativer Übungen im Sitzen, Gehen und Liegen. Auch eine kurze Außeneinheit im Garten des ÖBZ ist, abhängig von den Wetterbedingungen, vorgesehen. So kann mit allen Sinnen das eigene Sein erfahren werden. Die Übungen können zudem im Alltag angewendet werden, um Ruhe und Gelassenheit zu unterstützen.

Das Didgeridoo ist eines der ältesten, urtümlichsten Blasinstrumente der Welt, stammt aus Nordaustralien und wird aus einem von Termiten ausgehöhlten Baumstamm gefertigt. Wir lernen die spezielle Anblastechnik und Zirkularatmung kennen und versuchen, im gemeinsamen Spiel das Instrument der Aborigines zum Klingen zu bringen. Auf der Basis des tiefen Grundklangs ergeben sich durch den Einsatz des Zwerchfells, der Stimme und der Veränderung des Mundraums erste Variationsmöglichkeiten.

Die Feldenkrais-Methode ist eine körperbezogene Lernmethode, die es Menschen jeden Alters ermöglicht, beweglicher und lebendiger zu werden. Bewegung ist ein einfacher und für alle zugänglicher Weg, den eigenen Körper, die Gefühle, das Selbstbild sowie gewohnheitsmäßige Bewegungs- und Verhaltensmuster besser wahrzunehmen. Durch das gezielte Lenken von Aufmerksamkeit lernen Sie, Gewohntes und Ungewohntes klarer zu unterscheiden. Lassen Sie sich überraschen, wie vielfältig Ihre Bewegungsmöglichkeiten sind.

In der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) spielt der Einfluss der Jahreszeiten auf uns Menschen eine große Rolle. Basierend auf den Prinzipien der TCM können wir unsere Gesundheit in den unterschiedlichen Phasen gezielt mit Übungen aus dem Yin Yang Yoga unterstützen. Der dem Erdelement zugeordnete Spätsommer steht für Harmonie und Stabilität. Nach einer theoretischen Einführung erhalten Sie praktische Tipps und üben eine ausgleichende Yin Yang Yoga Sequenz mit dem Fokus auf dem Milz-Magenmeridian.

Sie möchten gern Ihr Wissen über München und seine Geschichte in geselliger Atmosphäre testen? Sie haben Freude am Rätseln, Grübeln und Brüten – und Spaß am Lösen kniffliger Aufgaben und am Beantworten unterschiedlichster Fragen, die sich um die Landeshauptstadt drehen? Wenn Sie in heiterer Runde spielerisch Ihre grauen Gehirnzellen ein wenig fordern und etwas über die Stadt erfahren wollen, was Sie vielleicht noch nicht wussten, dann sollte diese Quiz-Sonntagsmatinee genau das Richtige für Sie sein. Seien Sie dabei und rätseln Sie mit! <a href="https://www.mvhs.de/suche?tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40extension%5D=ItemkgConnect&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40controller%5D=Course&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40action%5D=search&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5Barguments%5D=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%3D59f106dbf7d272a37b376151251d727a182f809e&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40request%5D=%7B%22%40extension%22%3A%22ItemkgConnect%22%2C%22%40controller%22%3A%22Course%22%2C%22%40action%22%3A%22search%22%7D0fee025db9b813a25425eff71ef454c44ef6529e&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__trustedProperties%5D=%7B%22page%22%3A1%2C%22sword%22%3A1%2C%22filters%22%3A%7B%22forceTitleSuggestion%22%3A1%2C%22fromDate%22%3A1%2C%22toDate%22%3A1%2C%22weekdays%22%3A%5B1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%5D%2C%22daytime%22%3A1%2C%22customFilters%22%3A%7B%220%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%2C%221%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%2C%223%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%7D%2C%22show_all%22%3A1%2C%22bookable%22%3A1%2C%22barrierFree%22%3A1%2C%22tags%22%3A%5B1%5D%2C%22sort%22%3A%5B1%5D%7D%7D2d3f7f6ef0c997fefd3405f4733524a3b9c8e329&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bpage%5D=0&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bsword%5D=w121&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BforceTitleSuggestion%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BfromDate%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BtoDate%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bweekdays%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bdaytime%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B0%5D%5BfieldName%5D=kind&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B0%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B1%5D%5BfieldName%5D=lecturers.fullName.raw&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B1%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B3%5D%5BfieldName%5D=boroughId&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B3%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bshow_all%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bbookable%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bbookable%5D=Bookable&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BbarrierFree%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Btags%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bsort%5D%5B%5D=startDate%2Casc#filters">Hier finden Sie eine aktuelle Übersicht über weitere, noch buchbare Führungen, Institutionenbesichtigungen und Online-Vorträge im Programm der Stadtviertelthemen Mitte.</a>

Du willst Referate, Hausarbeiten und Mails genauso schnell auf dem PC tippen wie die WhatsApp auf dem Smartphone? Dann lerne mit zehn Fingern blind zu schreiben. Das Zehn-Finger-Tastsystem ist eine bewährte Methode, um schnell und effektiv die Tastatur (inkl. Sonderzeichen) beherrschen zu lernen. Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse. Voraussetzung: sicherer Umgang mit einem Windows-PC.

Sei es durch Schullektüre, Theaterinszenierungen oder die berühmte Verfilmung mit Gustaf Gründgens – bis vor kurzem gehörten viele Szenen aus "Faust I" noch zum allgemeinen Bildungsgut: Fausts Pakt mit Mephisto, der Osterspaziergang, Auerbachs Keller, Fausts tragische Liebesbeziehung mit Gretchen ... In diesem Seminar der Sommerakademie beschäftigen wir uns intensiv mit Goethes epochalem Werk. Dabei werden wir auch ausführlich auf "der Tragödie zweiter Teil" eingehen.

In diesem Kompaktkurs werden relevante Themen für das Abitur wie literarische Texte, Argumentation/Erörterung und Epochen nochmals besprochen und intensiviert. Es wird der bisherige Stoff der 12. Klasse wiederholt und auf die 13. Klasse am Gymnasium vorbereitet.

Ihr startet im September ins Abschlussjahr an Mittel- oder Realschule? Wenn Deutsch nicht eure Muttersprache ist und ihr für den Quali oder die Mittlere Reife noch eure Deutsch-Kenntnisse verbessern wollt, seid ihr hier richtig. Ihr übt vor allem Texte zu lesen und zu verstehen sowie Fließtexte für Aufsätze oder Erörterungen zu verfassen. Grammatik und Rechtschreibung stehen in diesem Kurs nicht im Vordergrund, werden aber bei Bedarf mitbehandelt.

Der Kurs wiederholt und vertieft die wichtigsten Inhalte der 9. Klasse in den Zweigen Wirtschaft, Sprachen, Kunst/Soziales (Wahlpflichtfächergruppe II/III). Eigene Themen können in den Kurs eingebracht werden. Kursziel ist, mit guten Mathematik-Kenntnissen in die Abschlussklasse zu starten.

Dieser Kurs soll Schülerinnen und Schülern von Mittel-, Wirtschafts- und Realschulen oder aus der BOS-Vorklasse mit Schwächen im Fach Mathematik ermöglichen, ihre Kenntnisse zu verbessern. Es wird auf die 11. Klasse an der FOS Technik und die 12. Klasse BOS Technik vorbereitet. Für andere Zweige wählt bitte die Kurse für die FOS/BOS Nichttechnik.

In diesem Intensivkurs in den Sommerferien wird der Stoff der 11. Klasse FOS Nichttechnik wiederholt und vertieft, um vorhandene Wissenslücken zu schließen. Damit wird eine gute Basis für den Start in die Abschlussklasse gelegt. Dieser Kurs behandelt den Mathematik-Stoff der FOS/BOS Nichttechnik: Agrar/Bio/Umwelt, Gestaltung, Gesundheit, (Internationale) Wirtschaft, Sozialwesen.

Im Kurs wiederholt ihr schwerpunktmäßig den Stoff der 11. Klasse. Anhand von Musteraufgaben werden die grundlegenden Lösungsmethoden geübt. Dabei werden die typischen mit der Zeit angesammelten Unsicherheiten und Wissenslücken gezielt aufgedeckt und beseitigt: z. B. Funktionen, Differentialrechnung oder Stochastik. Kursziel ist ein solides Mathematikgerüst für die Oberstufe. Auch Auslandsrückkehrer können in diesem Kurs die wichtigsten Themen der 11. Klasse nachholen - es kann jedoch aus Zeitgründen nicht der komplette Stoff abgedeckt werden.

Im Kurs wiederholt ihr schwerpunktmäßig den Stoff der 12. Klasse. Anhand von Musteraufgaben werden die grundlegenden Lösungsmethoden geübt. Dabei werden die typischen mit der Zeit angesammelten Unsicherheiten und Wissenslücken gezielt aufgedeckt und beseitigt. Kursziel ist ein solides Mathematikgerüst für euer Abschlussjahr.

This course is designed for advanced learners aiming to refine their command of the language and achieve greater accuracy, sophistication in speaking, and grammar fluency. Topics will include advanced verb tenses, conditionals, inversion, reported speech, relative clauses, and nuanced modal verb usage.&nbsp;

The C1 Advanced (CAE) is an advanced level qualification. This course is aimed at those who wish to do some intensive exam training before taking the exam. To join the course your English should be already at a good C1 level. Exam fees included. The written components of the exam are taken on a computer. Results will be published approximately 2 weeks after the exam date. Examination date: 19.09.2026 in Orleansstraße 34, Munich Speaking Test: 19.09.2026 in Orleansstraße 34, Munich For further information please call Emma Jones on (089) 48006-6265 or emma.jones@mvhs.de.

Perhaps you learned English at school but have not used it much since then. You don´t want to complete the whole of this level but would prefer to reactivate what you already know. In this course you will practise your spoken English and review grammatical structures including the tenses, sentence structure, prepositions and if-clauses. You will also extend your vocabulary as well as improve your reading and listening skills.

Für Teilnehmende, die sich in kürzester Zeit Grundkenntnisse der italienischen Sprache aneignen wollen. Sie lernen, Grundsituationen des Alltags sprachlich zu meistern. Die gesprochene Sprache steht im Vordergrund.

Wir hören und üben einfache Dialoge zu alltäglichen Themen; lesen kurze Texte und lernen, wie man sich begrüßt, vorstellt und zum Beispiel nach dem Befinden fragt, sich bedankt oder entschuldigt. Umschrift begleitet uns lediglich in den ersten Lektionen, denn die arabische Schrift wird von Anfang an systematisch eingeführt. Planen Sie bitte Zeit für das Einüben der Schrift zu Hause ein.

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Spezielle Atemübungen und Meditation finden nicht statt, sondern werden als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atem führt die Bewegung. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist. Geeignet für sportliche Anfänger*innen und Wiedereinsteigende.

Sie möchten sich schnell und effektiv Grundkenntnisse der Tabellenkalkulation mit Microsoft Excel aneignen oder Ihre bereits erworbenen Kenntnisse auffrischen? Im Kurs lernen Sie die Eingabe von Formeln mit Grundrechenarten, Prozent- und Mehrwertsteuerrechnen, relative und absolute Zellbezüge sowie das Formatieren von Arbeitsblättern kennen. Der Einsatz von einfachen Formeln und Funktionen und das Erstellen von Standarddiagrammen runden das Ganze ab. Tastenkombinationen (Shortcuts) helfen Ihnen, schneller und effizienter zu werden. <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Windows-PC.

If you would like to become more fluent and enjoy having interesting discussions in an easy-going atmosphere, then these are the courses for you! We will focus on a wide range of interesting topics and activities to make you feel more confident with spontaneous conversations. We talk about everything, and we talk a lot. Please join us!

Wer sich mit der abendländischen Philosophie auseinandersetzt, kommt an den großen klassischen Werken von Platon, Aristoteles, Kant und Hegel nicht vorbei. Gleichwohl gibt es – wenn man so will aus der zweiten Reihe – philosophische Werke, die sowohl in ihrem Gehalt als auch in ihrer Wirkungsgeschichte zum erweiterten Kanon der Philosophie zu zählen wären. Eine subjektive Auswahl von philosophischen Edelsteinen des 20. Jahrhunderts wird Ihnen durch unseren Dozenten Dr. Hermann Schlüter vorgestellt. Bisherige Veranstaltungen: 17.3.: "Max Weber - Wissenschaft als Beruf" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135101">(W135101)</a> 24.3.: "Carl Schmitt - Der Begriff des Politischen" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135102">(W135102)</a> 14.4.: "Sigmund Freud - Das Unbehagen in der Kultur" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135103">(W135103)</a> 21.4.: "Edmund Husserl - Die Krisis der europäischen Wissenschaften" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135104">(W135104)</a> 28.4.: "Karl Jaspers - Die geistige Situation der Zeit" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135105">(W135105)</a> 5.5.: "Walter Benjamin - Das Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135106">(W135106)</a> 12.5.: "Theodor W. Adorno - Minima Moralia: Reflexionen aus dem beschädigten Leben" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135107">(W135107)</a> 19.5.: "Martin Heidegger - Was ist Metaphysik?" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135108">(W135108)</a> 23.6.: "Jean-Paul Sartre - Ist der Existenzialismus ein Humanismus?" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135109">(W135109)</a> 30.6.: "Hans-Georg Gadamer - Wahrheit und Methode" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135110">(W135110)</a> Weitere "Philosophische Edelsteine": 8.9.: "Jürgen Habermas - Erkenntnis und Interesse" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135112">(W135112)</a> 15.9.: "Robert Spaemann - Glück und Wohlwollen" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135113">(W135113)</a> 22.9.: "Niklas Luhmann - Die Realität der Massenmedien" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135114">(W135114)</a> 29.9. "Hans Blumenberg - Schiffbruch mit Zuschauer" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W135115">(W135115)</a>

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen, die auf unbewusste, ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster zurückzuführen sind. Andere wissen um das Gefühl einer vermeintlich „schlechten Körperhaltung“, empfinden es jedoch als anstrengend, sich gerade und aufgerichtet zu bewegen. Lernen Sie, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und zu verändern und erfahren Sie Ihren Körper in einer natürlichen Aufrichtung, die gleichzeitig entspannt ist. So können Rückenschmerzen und Verspannungen reduziert werden und Sie sich gleichzeitig gelassener und freier fühlen.

Stress zu vermeiden gelingt nicht immer, doch den konstruktiven Umgang damit kann man lernen. Erfahren Sie Wissenswertes über Stress und Resilienz und lernen Sie Ihre individuellen Stressmuster kennen und verstehen. Auf Grundlage dessen werden verschiedene Bewältigungsstrategien sowie Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden vermittelt, u.a aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra oder Meditation, die helfen können mit Herausforderungen im Alltag gelassener umzugehen. Unser Ziel: mehr Leichtigkeit und Freude.

In diesem Seminar erlangen Sie das grundlegende Know-how, um den gesamten Vertriebsprozess optimal zu gestalten. Die Inhalte werden in einem sinnvollen Wechselspiel aus theoretischem Input der Dozentin, praktischen Übungen und ergänzenden Hausaufgaben vermittelt. Zentrale Themen sind u. a.: potenzielle Kundschaft; Lead- und Opportunity-Management; Nutzenargumente; Values (Mehrwert) schaffen; Gesprächs- und Präsentationsvorbereitung; Umgang mit Feedback und Kritik.

Der kompetente, bewusste und natürliche Einsatz von Körpersprache und Stimme erhöht die Aufmerksamkeit beim Gegenüber. Sie lernen, Ihren Auftritt (Haltung, Wirkung und Raumpräsenz) zu verbessern und gewinnen an Lebendigkeit und Ausdrucksstärke. Nach dem Seminar können Sie Methoden für die Optimierung Ihres stimmlichen, mimischen und gestischen Ausdrucks anwenden. Dabei lernen Sie, wie Sie Atmung, Körperhaltung, Gestik, Artikulation und Tonfall bewusster für den persönlichen Auftritt einsetzen und wie Sie Ihre Stimme stärken, regenerieren und in Bestform bringen.