Sommer-Volkshochschule

Mehr Energie, bessere Regeneration und ein stärkeres Immunsystem, das bekommen Sie mit der richtigen Ernährung! In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit gezielt über Ernährung und Regeneration verbessern können. Ob Freizeit- oder Leistungssportler*innen: Lernen Sie, welche Nährstoffe Ihr Körper wann braucht, wie Sie effektiv Muskeln aufbauen und Entzündungen vorbeugen. Mit vielen praxisnahen Beispielen, alltagstauglichen Rezepten und individuellen Ernährungstipps für mehr Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden.

Würden Sie gerne ohne Abschlag in Rente gehen, früher den Ruhestand genießen oder dabei weiterarbeiten und dazuverdienen? In diesem interaktiven Vortrag werden die verschiedenen Möglichkeiten der gesetzlichen Altersrente vorgestellt. Angesprochen werden dabei auch die Rente ohne Abschlag mit 45 Beitragsjahren und die Flexirente, die sich seit 2020 sehr gewandelt hat. Zudem werden Fallstricke im Rentenantragsverfahren thematisiert, um bei der Beantragung Fehler zu vermeiden.

Erfahren Sie, wie der Beckenboden mit weiteren wichtigen Körperfunktionen zusammenhängt. Wir verraten Ihnen gute Übungen, um einen gesunden Beckenboden zu erhalten. Das Gelernte können Sie einfach in Ihren Alltag übernehmen und so für Gesundheit und Wohlbefinden sorgen.

Demokratie heißt, sich in die eigenen Angelegenheiten einzumischen, schrieb Max Frisch. Ist wählen gehen alles, was wir tun können? Auf keinen Fall! Die zweistündige Tour führt uns an Regierungsorte und klärt interaktiv auf über unsere vielen Möglichkeiten, "mit-zuwirken". Wir sehen Politiker*innen bei ihrer Arbeit im Parlament zu und erfahren, wie wir unsere eigene Demonstration organisieren können. Die Tour endet voraussichtlich am Amiraplatz, Nähe Brienner Straße. Anlässlich des internationalen Tags der Demokratie am 15. September. Gefördert durch das Kulturreferat der Landeshauptstadt München im Rahmen der Arbeitsgemeinschaft Arbeit&amp;Leben. <a href="https://www.mvhs.de/suche?tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40extension%5D=ItemkgConnect&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40controller%5D=Course&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40action%5D=search&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5Barguments%5D=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%3D59f106dbf7d272a37b376151251d727a182f809e&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40request%5D=%7B%22%40extension%22%3A%22ItemkgConnect%22%2C%22%40controller%22%3A%22Course%22%2C%22%40action%22%3A%22search%22%7D0fee025db9b813a25425eff71ef454c44ef6529e&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__trustedProperties%5D=%7B%22page%22%3A1%2C%22sword%22%3A1%2C%22filters%22%3A%7B%22forceTitleSuggestion%22%3A1%2C%22fromDate%22%3A1%2C%22toDate%22%3A1%2C%22weekdays%22%3A%5B1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%5D%2C%22daytime%22%3A1%2C%22customFilters%22%3A%7B%220%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%2C%221%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%2C%223%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%7D%2C%22show_all%22%3A1%2C%22bookable%22%3A1%2C%22barrierFree%22%3A1%2C%22tags%22%3A%5B1%5D%2C%22sort%22%3A%5B1%5D%7D%7D2d3f7f6ef0c997fefd3405f4733524a3b9c8e329&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bpage%5D=0&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bsword%5D=w121&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BforceTitleSuggestion%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BfromDate%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BtoDate%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bweekdays%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bdaytime%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B0%5D%5BfieldName%5D=kind&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B0%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B1%5D%5BfieldName%5D=lecturers.fullName.raw&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B1%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B3%5D%5BfieldName%5D=boroughId&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B3%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bshow_all%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bbookable%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bbookable%5D=Bookable&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BbarrierFree%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Btags%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bsort%5D%5B%5D=startDate%2Casc#filters">Hier finden Sie eine aktuelle Übersicht über weitere, noch buchbare Führungen, Institutionenbesichtigungen und Online-Vorträge im Programm der Stadtviertelthemen Mitte.</a>

Joseph Pilates entwickelte in den 1920er Jahren ein schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Die sanften, kontrollierten und harmonischen Bewegungsabläufe werden im Einklang mit Atmung und Eigenwahrnehmung ausgeführt. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien fördert die aufrechte Haltung, formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und beugt gleichzeitig Rückenschmerzen vor.

Immer nur mit dem oder der Einen? Hier nicht, denn es swingt und groovt in der Gruppe ohne feste Tanzpartner*innen. Abwechslung wird geboten mit verschiedenen Choreografien in Reihen- und Kreisform. Die Grundschritte und -figuren beruhen auf den beliebten Tänzen Boogie Woogie, Swing und Rock 'n' Roll. Auch für die Musik gilt das Motto Vielfalt – bekannt oder unerhört, von nostalgisch bis neu, im spritzigen sowie gemütlichen Tempo.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein.

Nach sechs Stunden Unterricht wissen Sie, wie man mit zehn Fingern schreibt. Zu Hause üben ist dann der Schlüssel zum Erfolg. Dieses Konzept, das sich die Verknüpfung von Farben, Musik und Fingerhaltung zunutze macht, hält, was es verspricht. Kursinhalt: Erlernen des Zehn-Finger-Tastsystems mittels einer beschleunigenden Lehr- und Lernmethode. Erarbeitung der Ziffern und Zeichen. <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Windows-PC. <strong>Zusätzliche Informationen:</strong> Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die das Zehn-Finger-Schreiben erlernen möchten.

Für Teilnehmende, die sich in kürzester Zeit Grundkenntnisse der italienischen Sprache aneignen wollen. Sie lernen, Grundsituationen des Alltags sprachlich zu meistern. Die gesprochene Sprache steht im Vordergrund. Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig für einen Fortsetzungskurs anzumelden.

Sie möchten sich jetzt fit machen für einen B2-Kurs im Herbst? In diesem Kurs können Sie Ihre bereits erworbenen sprachlichen Kompetenzen auf dem Niveau B1 (wieder) aktivieren, festigen und erweitern. Besonders das aktive Sprechen wird gefördert.

Diese Übungswerkstatt richtet sich an alle, die ihre Kenntnisse der hebräischen Schreibschrift auffrischen und vertiefen möchten. Durch gezielte Schreibübungen wird die flüssige Handschrift trainiert, auch typische Rechtschreibfehler werden analysiert und vermieden. Besonderes Augenmerk liegt auf ähnlich geschriebenen oder klingenden Buchstaben sowie Diktat- und Leseübungen zur Verbesserung der Schreibsicherheit. Der Kurs bietet eine praxisorientierte Lernumgebung mit individuellen Übungen und Tipps, angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen, die bereits die hebräische Schreibschrift gelernt haben und ihre Kenntnisse auffrischen und vertiefen möchten.

Das eigene Zuhause sollte der Ort sein, an dem Sie sich uneingeschränkt wohlfühlen können. Hier lernen Sie, ihr persönliches Wohnkonzept zu entwickeln und in Form eines digitalen Moodboards zu visualisieren. Nach einer Einführung zu Farben, Materialien und Formen geht es an die individuelle Ausarbeitung am PC. Dabei haben Sie Ihren Raum mit den vorhandenen Farben und Möbeln immer im Blick. Anschließend haben Sie die Möglichkeit, Ihr Moodboard und eventuell bereits getätigte Umsetzungen im Raum zu besprechen und aufkommende Fragen zu diskutieren.

Autogenes Training ist als sehr wirksames und vielseitig einsetzbares Entspannungsverfahren bekannt. Sie erhalten Informationen, lernen die Methode kennen und bekommen in kleinen praktischen Lerneinheiten ein erstes Gespür für dieses bewährte Entspannungsverfahren.

O oder A? In der Theorie haben Sie es bestimmt schon gelernt, aber es hört sich noch immer nicht richtig an? Sie werden intensiv üben, wie man russische Laute sowie Intonationsmuster korrekt ausspricht und verbessern dabei auch Ihr Hörverständnis. Vorkenntnisse: etwa A2. Selbsteinstufung möglich unter: https://www.klett-sprachen.de/jasno-neu/ (Reiter Online-Material/Downloads)

Ob aus gesundheitlichen Gründen, wegen Unverträglichkeiten oder aus persönlicher Überzeugung: Immer mehr Menschen verzichten auf Milchprodukte. Doch wie lässt sich der Kalziumbedarf trotzdem zuverlässig decken? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie vielfältig und genussvoll eine kalziumreiche Ernährung ohne Milchprodukte sein kann. Von pflanzlichen Alternativen bis zu überraschenden Kalziumquellen: Das Angebot ist größer als gedacht! Es wartet ein spannendes Thema mit überraschenden Alternativen für Milchprodukte und alltagstauglichen Tipps.

Our main focus is "The Camera". During this course you will become familiar with all your camera's most important functions and how to use them. You will also gain the technical know-how to start making the most of your digital SLR and develop a creative approach to photography as well as learning how to set the menu correctly to get the best technical results. We will go on location to shoot our pictures then evaluate them later in class.

Sie träumen von Ihrer eigenen Selbstständigkeit? In dieser Veranstaltung erhalten Sie einen kurzen Überblick über alles, was Sie brauchen, um sich Ihren Traum zu erfüllen: die ersten Schritte, Gründungsformalitäten, Hinweise zum Businessplan, Tipps und weiterführende Quellen.

Jede und jeder fühlte sich schon einmal schuldig – ein Gefühl, das unangenehm ist und nach Auflösung verlangt. Doch sich nach einem Streit, einem schlimmen Vorfall oder einer nicht mehr zu ändernden Tat zu versöhnen, ist alles andere als leicht. Auch die Religionen kennen dies und finden unterschiedliche Wege mit diesem existenziellen Unversöhntsein umzugehen. Wir sprechen mit Vertreter*innen der abrahamitischen Religionen über ihre Sicht auf diese Thematik und welche Wege die Religionen bereithalten, sich mit sich, den anderen und Gott zu versöhnen. Es diskutieren gemeinsam: - Dr. Barbara Hepp (Theologin, Ev. Stadtakademie München) - Gönül Yerli (Islamische Gemeinde Penzberg) - Michaela Rychlá M.A. (Lehrerin für jüdische&nbsp;Religionslehre und Buchautorin) Moderation: Dr. Robert Mucha (MVHS) Eine Veranstaltung des Kooperationsprogramms Nymphenburger Gespräche (Evangelische Stadtakademie München, Fachbereich Dialog der Religionen im Erzbischöflichen Ordinariat, Freunde Abrahams e.V., Idizem e.V., Liberale Jüdische Gemeinde Beth Shalom, Münchner Volkshochschule) in Zusammenarbeit mit Kultur im Trafo Eine erste Veranstaltung in diesem Rahmen findet statt am 16.3..: "Ein interreligiöser Abend zum Thema Fasten" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W137010">(W137010)</a> Anmeldung nur möglich auf der <a href="www.stadtakademie-muenchen.de/veranstaltung/nymphenburger-gespraeche-wege-zum-miteinander/">Webseite der Evangelischen Stadtakademie</a>

Rückenschmerzen und Beschwerden wie Blasenschwäche werden häufig durch ein steifes Becken verursacht. Gezielte Übungen, die das Becken und die Wirbelsäule unterschiedlich ansprechen und in Bewegung bringen, stärken, dehnen und entspannen die Muskulatur des Rückens und des Beckenbodens.

Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt.

In eindrucksvollen Bildern, fesselnden Personenbeschreibungen und melancholischen Betrachtungen empfand sich der Philosoph Arthur Schopenhauer (1786-1860) auch als Schriftsteller. Mit Humor, satirischen Betrachtungen konnte er spätere Autoren wie Thomas Mann oder Ferdinand von Saar, aber auch Wilhelm Busch überzeugen. Das Meer als Ausdruck der individuellen Freiheit und ein von der Aufklärung inspiriertes europäisches Bewusstsein haben auch heute ihre Faszination nicht verloren.

Eine körperlich herausfordernde, sportliche Yoga-Form: Die fließenden Asana-Sequenzen werden im Atemrhythmus miteinander verbunden. Sie können die dynamischen und kraftvollen Übungen Ihrer individuellen Leistungsfähigkeit anpassen. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Sie gewinnen mehr Energie, geistige Klarheit und verbesserte Konzentrationsfähigkeit.

Sie wollten sich schon immer um Ihre Finanzen selbst kümmern, Ihnen fehlen aber manche Bausteine, um Ihr Investitionsportfolio zu gestalten? In diesem Kurs wird Ihnen Grundwissen über die spannende Welt der Aktien vermittelt, z.B. wie die Fundamentalanalyse und die Charttechnik funktionieren. Sie lernen, in welche Märkte man investieren kann und welche Broker zur Auswahl stehen.

Tauchen Sie ein in die fantastische Welt des Papierschneidens: einer alten Technik mit einem zeitgenössischen Anspruch. Sie erhalten eine Einführung zu Werkzeugen, Materialien und Schneidetechniken und erlernen die Technik des Scherenschnitts mit seinen vielfältigen Möglichkeiten. Gestalten Sie ein Bild, tauchen Sie ein in Themenwelten und gestalten Sie ein Unikat nach Ihren Vorstellungen. Sie können Collagen aus geschnittenem, buntem Papier, monochrome Stimmungen oder dreidimensionale Räume schaffen: Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Einst ausgerottet, entdecken wir heute immer öfter Spuren des nächtlichen Schaffensdranges des größten Nagers Europas. Wie kein anderes Tier greift der Biber aktiv in seinen Lebensraum ein und gestaltet ihn um. Wenn Bäume fallen oder Wege unter Wasser stehen, kommt es auch zu Konflikten mit uns Menschen. Wir gehen auf Spurensuche und hoffen, dass wir in der Dämmerung auch den Biber zu Gesicht bekommen. Wie lebt eine Biber-Familie, und wie lassen sich Konflikte mit uns Menschen lösen? Ein Biberfell zum Anfassen ist auch dabei. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Die Frage, ob zu hohe Cholesterinwerte medikamentös behandelt werden müssen oder nicht, wird medial sehr kontrovers diskutiert. Es gibt viele Bücher, die die Senkung ungünstiger Cholesterinwerte für unsinnig, gar krankmachend halten. Die Verunsicherung bei den Patienten und Patientinnen ist oft hoch. Der Vortrag beleuchtet die gegensätzlichen Meinungen und erklärt, wann eine medikamentöse Behandlung nach wissenschaftlichem Stand sinnvoll ist und wann nicht.

Engel gehören zu den faszinierendsten Gestalten der religiösen Überlieferung. In der Bibel treten sie als machtvolle Boten Gottes auf. Im Christentum wurden sie in eine regelrechte Hierarchie eingeordnet als Thron- oder Erzengel, und heute erscheinen sie als spirituelle Wegbegleiter in esoterischen Kreisen. Der Vortrag geht der Entwicklung des Engelbildes nach – von den biblischen Ursprüngen über die kirchliche Lehre bis hin zur heutigen Populärkultur. Dabei wird auch gefragt, welche Vorstellungen vom Göttlichen, vom Menschen und vom Jenseits sich im Wandel des Engelbildes spiegeln.

Ist Ihr Wissen zu den "optimalen Bewerbungsunterlagen" auf dem neuesten Stand? Fällt Ihre Bewerbung im Unternehmen positiv auf? Wenn Sie sicher sein wollen, dass Ihre Unterlagen den bestmöglichen Eindruck hinterlassen, dann ist dieser Vortrag genau richtig für Sie! Sie erhalten praxiserprobte Tipps zu den formalen und inhaltlichen Anforderungen an Anschreiben, Lebenslauf, Bewerbungsfoto und Zeugnisse sowie zu Online- und E-Mail-Bewerbung.

Immer wieder brechen irgendwo auf der Welt Vulkane aus - für Anwohner oft eine Katastrophe. Trotz dieser Gefahr siedeln dort viele Menschen, vor allem wegen der fruchtbaren Böden und Ressourcen. Dr. Susanne Richardson erklärt unterschiedliche Vulkantypen und ihr charakteristisches Ausbruchsverhalten und vermittelt die Grundlagen der Plattentektonik als Ursache für Vulkanismus. Welche Gebiete der Erde sind besonders gefährdet und warum? Was für eine Rolle spielten Vulkane in der Erdgeschichte und für die menschliche Entwicklung?

Sie hatten früher Unterricht und kommen alleine nicht mehr weiter? Sie brauchen wieder eine Anleitung und Anregungen für Ihr Gitarrenspiel? Sie wissen aber nicht, welche der fortgeschrittenen Spielgruppen für Sie infrage kommt? Im Kurs werden elementare Begleittechniken, Schlagmuster und Fingerpickung wiederholt und aufgefrischt. Mit Beratung für die Anmeldung. Für Wiedereinsteiger*innen mit Vorkenntnissen.

Bereits vor der Menopause verändern sich Hormonhaushalt, Muskelmasse und Knochendichte. In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Bewegung in dieser Lebensphase gezielt angepasst werden sollte, und welche Sportarten jetzt besonders sinnvoll sind. Ein Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung von Krafttraining: Wie es den Stoffwechsel unterstützt, Muskel- und Knochenschwund vorbeugt und zur langfristigen Gesundheit beiträgt. Wissenschaftliche Erkenntnisse werden mit praxisnahen Empfehlungen für ein effektives, alltagstaugliches Training für Frauen ab 40 verknüpft.

Muss man wirklich alles glauben, was man glaubt? Oder kann man den eigenen Glauben auch als eine Fiktion verstehen, in die man bewusst eintaucht - ohne zu vergessen, dass es eigentlich nur eine Geschichte ist? Ja, man kann! In diesem Vortrag zeigt Prof. Gäb, dass unsere Identität untrennbar mit Geschichten und Fiktionen verknüpft ist, und dass Spiel und So-Tun-Als-Ob uns Möglichkeiten eröffnet, die sonst verschlossen bleiben. Ein religiöses Leben kann sinnvoll und bereichernd sein, auch wenn man weiß, dass es eigentlich nicht wahr ist.

Ein Einstiegskurs, bei dem ihr lernt, mit der Nähmaschine umzugehen. Vom Einfädeln bis hin zur richtigen Spannung und Nadelwahl werden alle Fragen rund um die Nähmaschine beantwortet. Auch der Einsatz der verschiedenen Füßchen wird gezeigt. Anschließend wird ein einfaches Stück genäht, um das Gelernte zu vertiefen. Überlegt euch, was das sein könnte, und bringt einen einfachen Schnitt (z.B. Tasche, Sportbeutel, Kosmetiktäschchen) und passenden Stoff und Zubehör dafür mit. Danach seid ihr fit, um selbstständig eigene Projekte anzugehen.

Lassen Sie sich entführen in den kulinarischen Nordwesten Italiens, wo Tradition und Raffinesse aufeinandertreffen. In unserem Kochkurs erwarten Sie überraschende Kombinationen wie Huhn oder Lamm mit Thunfischsoße, feinem Paprika- und Zucchiniflan sowie Kaninchen mit Oliven und Pinienkernen. Abgerundet wird das Menü durch süße Klassiker wie saftigen Birnenkuchen oder eine edle Esskastanientorte. Lernen Sie authentische Techniken und genießen Sie einen Abend voller Aromen, Inspiration und italienischer Lebensfreude.

Gehen Sie mit mir auf Weinerkundungstour im facettenreichen Portugal! Wir starten mit kühlem, frischem Vinho Verde aus dem Norden des Landes, probieren dann autochthone Rebsorten und trinken Klassiker aus dem berühmten Douro-Tal, bevor wir unterschiedliche Portwein-Stile vergleichen. Außerdem verkosten wir einen alkoholverstärkten und gereiften Wein von der zu Portugal gehörenden Insel Madeira. Das Ganze wird untermalt mit Fotos von Land und Leuten, Weinbergen und Rebstöcken, Quintas und Winzern, die ich von einer Weinwanderung im Douro-Tal mitbringe.

Mit Hilfe der deskriptiven Statistik ordnen wir umfangreiche und unübersichtliche Daten und stellen sie übersichtlich dar. Die mathematischen Details, langwierigen Berechnungen und die grafische Darstellung nimmt uns Excel ab. <strong>Kursinhalte:</strong> - statistische Grundbegriffe - qualitative und quantitative Merkmale - Diagramme, Häufigkeitsverteilung und Mittelwerte - Streuungsmaße, Regressions- und Korrelationsanalyse - Zeitreihen sowie Manipulationsmöglichkeiten der Statistik <strong>Voraussetzung:</strong> Kenntnisse entsprechend dem Kurs "Microsoft Excel: Aufbaukurs".

Die grammatikalischen Strukturen des Niveaus A2 (vor allem die Verwendung der Verben in den Vergangenheitsformen) werden wiederholt und vertieft. Es wird aber auch genügend Zeit bleiben, um das aktive Sprechen zu üben.

Sie möchten ein Unternehmen gründen und Ihre Marke schützen? Ihr Verein hat ein schützenswertes Logo? Sie brauchen Sichtbarkeit durch Ihre Marke, aber das Budget ist begrenzt? Wie gehen Sie am besten vor? Wo finden Sie Informationen und Werkzeuge zur Markenanmeldung? Wie begrenzen Sie das Risiko von Markenverletzungen? Welche Fördergelder für KMU gibt es? Diese Veranstaltung richtet sich an gründende Personen, Freiberufler sowie Kleinunternehmen und sonstige Personen mit begrenztem Budget (z. B. gemeinnützige Organisationen und Vereine).

Erfolgreiche Gesprächs- und Verhandlungsführung setzt voraus, dass Sie Kommunikationsstrukturen schnell erkennen und in Verhandlungen das eigene Verhalten auch verschiedenen Charakteren gegenüber flexibel gestalten können. Inhalt: aktives Zuhören, den roten Faden behalten, verständliche und überzeugende Formulierungen, Umgang mit Kritik und Konfliktsituationen, verbale und nonverbale Kommunikation. Sie erproben Gesprächstechniken in unterschiedlichen Situationen und lernen, wie Sie offene und verdeckte Angriffe sowie unsachliche Kommentare erkennen und geschickt abwehren.

Welche Kameraeinstellungen muss ich beim Fotografieren beachten? Sie erwerben die wichtigsten Grundkenntnisse in der Handhabung von digitalen Kameras. Themen sind: Blende, Verschlusszeit, Schärfentiefe, Brennweite, Menüfunktionen, Auflösung, Dateiformat, ISO-Einstellung, Belichtungsprogramm, Autofokus und eine Einführung in die Bildgestaltung (Lichtführung, Format, Bildaufbau, Kontrast). Bei der Exkursion wird das Erlernte umgesetzt. Die anschließende Bildbesprechung schult das fotografische Sehen sowie die Beurteilung der eigenen Fotografien.