Suchergebnisse: Anne Pohlmeyer

In diesem Workshop der Seminarreihe "Achtsamkeit und Annehmen" geht es um die eigene Resilienz - also die psychische Widerstandskraft - angesichts hoher Anforderungen im privaten und beruflichen Alltag. Achtsamkeitstraining fördert Fokus, Klarheit und Gelassenheit. Die innere Haltung des Annehmens, d.h. die Fähigkeit, Widrigkeiten mit weniger Widerstand entgegenzutreten und sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen, ist der zweite Baustein, um anspruchsvolle Situationen gut zu meistern. Der Workshop bietet ein praktisches erstes Kennenlernen achtsamkeitsbasierter Methoden. Weiterer Termin in der Reihe: 25.04.2024 (S146170): Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern

In diesem Workshop der Seminarreihe "Achtsamkeit und Annehmen" geht es um die eigene Resilienz - also die psychische Widerstandskraft - angesichts hoher Anforderungen im privaten und beruflichen Alltag. Achtsamkeitstraining fördert Fokus, Klarheit und Gelassenheit. Die innere Haltung des Annehmens, d.h. die Fähigkeit, Widrigkeiten mit weniger Widerstand entgegenzutreten und sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen, ist der zweite Baustein, um anspruchsvolle Situationen gut zu meistern. Der Workshop bietet ein praktisches erstes Kennenlernen achtsamkeitsbasierter Methoden. Weiterer Termin in der Reihe: 26.09.2024 (S146200): Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern

Das Ende des Ost-West-Konflikts bedeutete auch für das integrierte Europa der Europäischen Gemeinschaft eine tiefe Zäsur. In Folge wurde die Europäische Union geschaffen, die Einheitswährung Euro eingeführt, die Osterweiterungen 2004 und 2007 vollzogen sowie mit dem Vertrag von Lissabon 2009 die Basis für eine stärkere, handlungsfähigere und demokratischere EU errichtet. Die Kanzler Kohl, Schröder und Merkel gestalteten diese Entwicklungen unter starker Wahrung deutscher Interessen entscheidend mit. Fortsetzung der Vortragsreihe "Deutschland und Europa - Die Schicksalsgemeinschaft": 26.6.: Die Europäische Union im Krisenmodus: Schaffen wir das? <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/politik-gesellschaft/europa/die-europaeische-union-im-krisenmodus-schaffen-wir-das/deutschland-und-europa-die-schicksalsgemeinschaft-3-460-C-S110532">(S110532)</a> 3.7.: Die Ampelregierung und Europa: Welche europapolitische Handschrift hat die Regierung Scholz? <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/politik-gesellschaft/europa/die-ampelregierung-und-europa-welche-europapolitische-handschrift-hat-die-regierung-scholz/deutschland-und-europa-die-schicksalsgemeinschaft-4-460-C-S110536">(S110536)</a>

Die Veranstaltung beinhaltet zwei Teile: Zur Einführung wird u.a. Özge Jacobsen (Werbebotschafterin bei GermanDream) aus dem Buch "People of Deutschland" ihre bewegende Geschichte vorlesen. Das Buch präsentiert die Geschichten von 45 Menschen, die 45 unterschiedliche Erfahrungen teilen – allesamt Erlebnisse über Alltagsrassismus und Diskriminierung in Deutschland. Die geschilderten Alltagssituationen dienen als Ausgangspunkt für die folgende Podiumsdiskussion, die von Werner Attenberger moderiert wird. Dabei liegt der Fokus darauf, den persönlichen Rassismus zu erkennen – denn der erste Schritt zur Überwindung beginnt mit Verständnis. Wir freuen uns auf einen bereichernden Austausch. Die Veranstaltung findet im Rahmen der "Woche gegen Rassismus" in Kooperation mit dem BA 23 Allach-Untermenzing statt.

Sie arbeiten im Bereich Versicherungen und in juristischen Kontexten und möchten Ihre Deutschkenntnisse für die Kommunikation mit Kund*innen, Geschäftspartner*innen und Mandant*innen ausbauen und erweitern? In diesem Kurs führt Sie Ihre Dozentin durch viele situationsbezogene Übungen. Sie bauen gemeinsam Ihren Wortschatz auf und erlangen mehr Sicherheit für Gespräche und schriftliche Kommunikation im Deutschen. Sie befassen sich mit sprachlichen Besonderheiten bei der Analyse und Bewertung betrieblicher und rechtlicher Zusammenhänge sowie mit Einzelheiten der fachspezifischen Geschäftskorrespondenz. Beispiele aus Ihrer beruflichen Praxis können gerne mit einfließen. Der Kurs findet online mit Ihrer Dozentin in einem Videokonferenz-Tool statt. Zusätzlich werden für Sie auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule Materialien und Übungen zum Lernen bereitgestellt. Für alle Fragen rund um diesen Kurs stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung – www.mvhs.de/online-beratung-deutsch Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen.

In jedem Modul werden neben dem besprochenen Prüfungsteil auch Hintergrundwissen und weitere prüfungsrelevante Themen besprochen und systematisch geübt. Voraussetzung für den Kurs ist mindestens das abgeschlossene Sprachniveau B2. Die Module im Gesamten bereiten schrittweise intensiv auf die Fachsprachprüfung vor. Sie können aber auch einzeln zur Vertiefung einzelner Prüfungsteile gebucht werden. Der Kurs findet online mit Ihrer Dozentin in einem Videokonferenz-Tool statt. Zusätzlich werden für Sie auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule Materialien und Übungen zum Lernen bereitgestellt. Für alle Fragen rund um diesen Kurs stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung - www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen. Modul 3 - Patienten vorstellen (Fallvorstellung) und fachliche Gespräche von Arzt zu Arzt führen - Über Diagnoseverfahren aufklären - Schwierige Situationen im Patientengespräch meistern bitte vor Kursbeginn besorgen: Arbeitsbuch (2. Auflage) und Trainingsbuch (6. Auflage) Printausgabe oder E-Book Printausgabe Arbeitsbuch 2. Auflage ISBN 9783662654316 Printausgabe Trainingsbuch 6. Auflage ISBN 9783662640852 ODER E-Book Ausgabe Arbeistbuch 2. Auflage ISBN 9783662654323 E-Book Ausgabe Trainingsbuch 6. Auflage ISBN 9783662640869

"Wie bitte?" Diese Frage, im Gespräch öfters gestellt, ist ein Grund" aufzuhorchen". Auch mit guten Hörgeräten kann die Kommunikation im Alltag eingeschränkt sein. Die Barrieren, die durch Schwerhörigkeit entstehen, sind nicht zu sehen. Die schwerhörige Referentin informiert Sie über Schwerhörigkeit und deren Folgen im Arbeitsleben, in der Familie oder im Freundeskreis sowie über mögliche Wege der besseren Verständigung. In Kooperation mit BLWG - Fachverband für Menschen mit Hör- und Sprachbehinderung e.V.

Zusammen tanzen: Kreis- und Gruppentänze aus verschiedenen Ländern, in unterschiedlichen Formationen, mal im geschlossenen Kreis, mal offen, oder als Line-Dance - mal ruhig, mal schwungvoller. Die Schrittfolgen sind leicht zu erkennen und der Rhythmus ergibt sich dann von selbst. In Kooperation mit BLWG - Fachverband für Menschen mit Hör- und Sprachbehinderung e.V.

Eine Schwerhörigkeit und damit verbundene Barrieren in der Kommunikation sind nicht immer sofort erkennbar. Im Berufsleben kann dies für Betroffene schwierig sein. Telefonate, Gespräche mit Vorgesetzten, Kolleg*innen und Kund*innen können trotz Hörgeräteversorgung als schwierig erlebt und zur Belastung im zwischenmenschlichen Miteinander werden. Die Dozentin ist selbst schwerhörig und zeigt verschiedene Wege zu einer erfreulichen Kommunikation am Arbeitsplatz. In Kooperation mit BLWG - Fachverband für Menschen mit Hör- und Sprachbehinderung e.V.

Die Ziele von Meditation - innere Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit - lassen sich auf vielseitige Art erreichen. Wir üben verschiedene Meditationsformen wie Atem- und Achtsamkeitsmeditationen, Klangmeditationen, verschiedene geführte Meditationen und Bewegungsmeditationen. So können Sie herausfinden, womit Sie sich am wohlsten fühlen und wie Sie täglich etwas für sich tun können.

Die Ziele von Meditation - innere Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit - lassen sich auf vielseitige Art erreichen. Wir üben verschiedene Meditationsformen wie Atem- und Achtsamkeitsmeditationen, Klangmeditationen, verschiedene geführte Meditationen und Bewegungsmeditationen. So können Sie herausfinden, womit Sie sich am wohlsten fühlen und wie Sie täglich etwas für sich tun können.

Was wir anderen so selbstverständlich geben, wenn etwas schiefläuft, schmerzhaft oder schwierig ist - Verständnis, Trost, Ermutigung -, verweigern wir uns oft selbst und sind stattdessen überkritisch und hart zu uns. Lernen Sie, liebevoller mit sich umzugehen, und nehmen Sie die Meditationen und Übungen mit nach Hause, die Ihnen dabei helfen, sich mitfühlend selbst zu stärken und zu unterstützen.

Die Ziele von Meditation - innere Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit - lassen sich auf vielseitige Art erreichen. Wir üben verschiedene Meditationsformen wie Atem- und Achtsamkeitsmeditationen, Klangmeditationen, verschiedene geführte Meditationen und Bewegungsmeditationen. So können Sie herausfinden, womit Sie sich am wohlsten fühlen und wie Sie täglich etwas für sich tun können.

"Ich will fortleben, auch nach meinem Tod" – so lautet ein Eintrag im Tagebuch der Anne Frank. Als sie ihn aufschreibt, befindet sie sich in ihrem Amsterdamer Versteck, in dem sie mit ihrer Familie über zwei Jahre lebt, bis sie mit ihrer Schwester Margot, ihren Eltern und den anderen Untergetauchten im Sommer 1944 verraten und deportiert wird. Sie stirbt im März 1945 im Konzentrationslager Bergen-Belsen. Ihr Vater Otto Frank, der den Krieg als einziges Familienmitglied überlebte, machte es sich zur Aufgabe, das Tagebuch in der ganzen Welt zu verbreiten und den Wunsch seiner Tochter zu erfüllen. Der Berliner Autor und Lektor Thomas Sparr hat anhand detaillierter Recherchen eine weit gespannte Biografie dieses außerordentlichen Tagebuchs vorgelegt. Es ist eine Buchgeschichte, die von Rückschlägen und Widerständen, doch zugleich der Entstehung eines internationalen Bestsellers handelt. Und eine Geschichte unseres Erinnerns, unseres Vergessens und des Fortlebens eines Tagebuchs, das bis heute in der ganzen Welt gelesen wird. An diesem Abend begibt er sich in Zwiesprache mit Anne Frank und zeigt auf, wie tief uns dieses Buch auch heute noch bewegt. In Kooperation mit dem Kulturzentrum der Israelitischen Kultusgemeinde München und Oberbayern.

In diesem Kurs planen Sie Ihr aussagefähiges Bewerbungsvideo, auch in Ergänzung zu Ihrer klassischen Bewerbung. Dadurch heben Sie sich von der Masse ab. Sie zeigen, dass Sie sich engagiert um den angestrebten Job bemühen und eine offene und kreative Vorgehensweise zu Ihren Stärken gehört. Ihr Gegenüber kann sich mit einem Video schnell einen besseren Eindruck von Ihnen machen und Ihre Chancen für ein Bewerbungsgespräch steigen. Der Kurs beinhaltet sowohl Fragen zum notwendigen Storyboard als auch zur technischen Umsetzung.

Es ist spannend und überraschend zu erfahren, wie andere uns wahrnehmen und ob dies mit unserer eigenen Einschätzung übereinstimmt. Welcher erste Eindruck entsteht bei anderen? Gestik, Mimik, Stimme und andere Faktoren spiegeln dabei auch unsere inneren Einstellungen wider. Im Seminar gibt es Gelegenheit, die eigene Wirkung zu verbessern, indem unbewusste, hinderliche Gedankengänge aufgedeckt und verändert werden. Das beinhaltet, spielerisch einmal neue Verhaltensweisen auszuprobieren - damit der erste Auftritt stimmig ist und überzeugt.

Sie kennen das von sich selbst oder anderen: Schon Kleinigkeiten führen zu ärgerlichen oder aufgeregten Reaktionen. Das verursacht Stress und führt leider nicht zu guten Lösungen. Wodurch entstehen Ärger und Aufregung? Wie gelingt es, sich selbst wieder abzuregen? Welche Gesprächsführung hilft Ihrem Gegenüber, wenn es aufgeregt ist? Ziel ist es, mit mehr Gelassenheit aufregende Situationen meistern zu können.

Sie erlernen grundsätzliche Zeichentechniken, die Darstellung von Licht und Schatten, das Erfassen von Proportion, Komposition und Konstruktion. Bildmotive sind Raum, Natur, Details. In der anregenden Atmosphäre des Ateliers in unserem neueröffneten Stadtteilzentrum in Allach geht Ihnen der Strich sicher leicht von der Hand!

Storytelling bietet ganz ohne PowerPoint-Folien und Flipchart eine effiziente Methode, um mit Auftraggebenden, Mitarbeitenden und dem Kollegium zu kommunizieren und vor unterschiedlichem Publikum zu präsentieren. In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie, wie Sie Storytelling im Job einsetzen, um den Effekt des absoluten Zuhörens bei Ihrem Publikum zu erreichen.

Ist dieser Spruch nur ein Überbleibsel der "Schwarzen Pädagogik", mit der kleine Soldat*innen herangezogen wurden, oder eine echte Erfahrungsweisheit? Gibt es so etwas wie "posttraumatisches Wachstum"? Wir besprechen, wie wir zwischen Krise, Katastrophe und Trauma unterscheiden können und wie wir tatsächlich aus überstandenen Krisen Stärke gewinnen können.

"Das hast du aber schön gemalt!" Ein tolles Lob, und doch scheint das Kind enttäuscht zu sein. "Gute Leistung!" Der Chef lobt, aber beim Empfangenden bleibt eine merkwürdige Leere und Besorgnis zurück. In diesem Workshop erfahren Sie, was ein Lob von einer Wertschätzung unterscheidet, was die beiden bewirken und wie Sie gezielt Wertschätzung vermitteln können. Denn wertschätzende Anerkennung stärkt alle Beziehungen - ob in der Arbeit, der Familie oder in anderen Zusammenhängen.

Menschen, die Schuldgefühle, Scham oder ein schlechtes Gewissen mit sich herumschleppen, können kaum noch Lebensfreude empfinden. Sogar als Co-Faktor von Depressionen sind Schuldgefühle bekannt. Meist ist den Betreffenden nicht bewusst, dass unterschiedliche Arten von Schuld, manche davon berechtigt und manche nicht, die Tendenz haben, sich zusammenzuballen und zu einem unerträglich schweren Klumpen zu werden. Wir beschäftigen uns mit den verschiedenen Schuldarten, mit überhöhten Selbstansprüchen und mit dem versteckten Nutzen, den Schuldgefühle mit sich bringen.

Sur la base de différents types de documents papier, audio et vidéo, vous travaillez votre expression orale et élargissez votre vocabulaire, tout en approfondissant votre connaissance des cultures française et francophone. Des débats et des révisions ponctuelles de la grammaire auront pour but de parfaire vos compétences linguistiques.

Mythen von Göttinnen und Göttern der Antike haben in verschiedenen Epochen immer wieder Künstler*innen inspiriert und uns damit bis heute ihren Zauber bewahrt. In dieser Vortragsreihe stellen wir die Mythen von Hermes, Prometheus und Aphrodite vor. Wir entdecken ihre Spuren in Kunstwerken, die uns auch in München begegnen und betrachten augenzwinkernd ihre Präsenz und Aktualität in unserem persönlichen Leben. Alle Vorträge der Reihe können auch einzeln gebucht werden.

Die australische Landschaft mit ihrer Flora und Fauna ist einzigartig in der Welt. Die beeindruckenden Formen und Farben von Felsen, Wüste, Eukalyptusbäumen, Outback und Strand haben Maler*innen schon immer inspiriert. Wir schauen uns die oft sehr individuellen Darstellungen an, etwa von Arthur Boyd, Clarice Beckett und Fred Williams. Was macht diese Landschaften aus? Welche Farben geben sie am besten wieder? Wir malen eigene Bilder, und Sie können eine Vorlage der in Australien geborenen Dozentin und Malerin Anne Pincus wählen oder ein eigenes Landschaftsfoto oder Gemälde mitbringen.

Sur la base de différents types de documents papier, audio et vidéo, vous travaillez votre expression orale et élargissez votre vocabulaire, tout en approfondissant votre connaissance des cultures française et francophone. Des débats ainsi que des révisions ponctuelles de la grammaire auront pour but de vous amener à prendre de l'assurance et à développer encore vos compétences linguistiques.

Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf Ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen und gelegentlich fließende Bewegungen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Small talk is a real `ice-breaker`! Wie fange ich ein Gespräch an, welche Themen bieten sich für ein lockeres Gespräch an? Wir üben gemeinsam Gesprächsanfänge ein und spielen Szenarien durch, in denen Small Talk besonders hilfreich sein kann. Und keine Angst vor Fehlern: Es ist besser ein paar Fehler zu machen, als gar nichts zu sagen!

Für fortgeschrittene Teilnehmende, die Ihre Übungspraxis vertiefen möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen und gelegentlich fließende Bewegungen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Gesunde persönliche Grenzen verändern sich je nach Rolle, Situation und Entwicklungsphase - zum Beispiel die Grenzen zwischen Eltern und heranwachsenden Kindern. Am Arbeitsplatz erfordert jede Veränderung eine Neuanpassung der persönlichen Grenzen. Wir erforschen, wie gesunde Grenzen und gesunder Kontakt in der Familie und im Beruf gestaltet werden können. Durch kleine Lehrvorträge und Experimente, Austausch und Auswertung wird es ein lebendiges und nachhaltiges Seminar.

Für diese Kurse sollten Sie die Niveaustufe des Kurses haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Es macht keinen Sinn, eine Niveaustufe darunter zu liegen. Hier werden sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen geübt und verbessert. Viele Themen stoßen eine lebendige Diskussion an.

ISBN des Lehrbuchs: A2.2: ISBN 978-3-12-607163-5 Das Lehrbuch kaufen Sie bitte selbst! Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor der Anmeldung: https://www.mvhs.de/deutsch-einstufung

Lernen Sie das Medium Tusche kennen und anwenden. Entdecken Sie die verschiedenen Möglichkeiten, Striche zu setzen: von fein bis dick, von schwarz bis hellgrau, locker und skizzenhaft. Sie lernen mehrere Arten für Schraffuren, um helle und dunkle Flächen darzustellen; Sie erfahren, wie Sie Flächen mit dem Pinsel auftragen und ansprechend komponieren. Außerdem üben Sie verschiedene Lavierungstechniken und wie es gelingt, dass eine Lavur von Grau in Schwarz übergeht. Unsere Motive sind unter anderem Stillleben, einfache Porträts und Landschaften.

In this course you will learn vocabulary and grammar at the C1 level in a goal-oriented manner with focus on speaking. Please take into account time for additional work at home and with the online learning platform.

Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf Ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt.

Small talk is a real `ice-breaker`! Wie fange ich ein Gespräch an, welche Themen bieten sich für ein lockeres Gespräch an? Wir üben gemeinsam Gesprächsanfänge ein und spielen Szenarien durch, in denen Small Talk besonders hilfreich sein kann. Und keine Angst vor Fehlern: Es ist besser ein paar Fehler zu machen, als gar nichts zu sagen!

Your English is already quite good but you need to practise your presentation skills? In this workshop you will learn how to prepare for your next presentation effectively. In the first lessons we will concentrate on the language and structure for presentations, e.g. how to introduce the topic, to keep the audience's attention, and to answer questions. Later in the course you will have the chance to deliver a 15-minute presentation and receive feedback from your teacher and group.

In this advanced English course we will develop fluency in conversation and expand your vocabulary with discussions around contemporary topics. These include world news, social trends, politics, art and literature, science, the environment and more (we can decide during the course). Prior to each lesson you will receive an article or short video for some background information before we discuss it in the class.

Sur la base de différents types de documents papier, audio et vidéo, vous travaillez votre expression orale et élargissez votre vocabulaire, tout en approfondissant votre connaissance des cultures française et francophone. Des débats ainsi que des révisions ponctuelles de la grammaire auront pour but de vous amener à prendre de l'assurance et à développer encore vos compétences linguistiques.

Wie sehe ich mich? Wie sehen mich andere? Es reicht nicht, selbst zu wissen, wer man ist, was man kann und will, sondern man muss dies ohne Scheu auch nach außen vermitteln können. Dies ist ein wesentlicher Faktor für sicheres Auftreten. Sie erfahren und analysieren die Unterschiede zwischen Selbst- und Fremdbild und lernen, wie man Schokoladen- und Schattenseiten (Schattentheorie nach C. G. Jung) in Einklang bringt. Mit praktischen Übungen und theoretischem Hintergrundwissen, erfahren Sie, wie beide Seiten natürlicher Ausdruck der Persönlichkeit werden.