You start at C1 level and work through the entire coursebook in two parts with guided support. Units 1–5: Topics include trends, creativity, progress, intelligence, and games. Grammar topics: future in the past, negative inversion (no sooner… than, not only….but also) wishes and regrets (if only I could…, I wish I were…), the passive, reporting verbs (assert, conclude, imply). Units 6–10: Topics include discoveries, extremes, well-being, and society. Grammar topics: three-part phrasal verbs: (switch off from, look back on, come up against) cleft sentences, relative clauses with complex relative pronouns (whereby, whose, whom), discourse markers (in any case, despite, moreover). Do you want to meet your teacher before registering? You can listen to our conversation with Jennifer here: <a href="https://meettheteachers.podbean.com/e/jennifer-kammermeier/">Meet Jennifer</a> (External Link)

Entdecken Sie die Kraft Ihres Gedächtnisses und erleben Sie neue geistige Frische! Dieses Gedächtnistraining bietet Ihnen eine abwechslungsreiche Mischung aus spielerischen Übungen und kniffligen Herausforderungen für Geist und Körper. In einer unterstützenden Umgebung erlernen Sie effektive Merktechniken, verbessern Ihre Konzentration und Wahrnehmung und führen gezielte Bewegungsübungen für einen stabilen Stand durch. Der Kurs hält Sie geistig wach und fit für den Alltag.

Mit einem Smartphone kann man telefonieren, aber auch vieles mehr! In diesem Grundlagenkurs erhalten Sie eine Orientierung über die Bedienung und Möglichkeiten eines Smartphones mit dem Betriebssystem Android. <strong>Kursinhalte:</strong> - grundlegende Bedienung und sicheres Navigieren im Nutzermenü - persönliche Einstellungen - WLAN-Zugang und Google-Konto einrichten - Telefonieren - im Internet surfen - E-Mail-Funktion nutzen - Termine und Kontakte verwalten - den Google Play Store nutzen <strong>Zusätzliche Informationen:</strong> Dieser Kurs ist für München-Pass-Berechtigte und Personen mit geringer Rente (bis € 1900- für Alleinstehende, € 2850.- für Ehepaare) nach Prüfung kostenfrei.

Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 45 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

In un corso di conversazione di livello C1 partecipanti con una buona padronanza di tipo ricettivo e produttivo della lingua italiana hanno modo di approfondire le loro conoscenze su diversi aspetti della realtà italiana del presente e del passato.

Sur la base de différents types de documents papier, audio et vidéo, vous travaillez votre expression orale et élargissez votre vocabulaire, tout en approfondissant votre connaissance des cultures française et francophone. Des débats ainsi que des révisions ponctuelles de la grammaire auront pour but de vous amener à prendre de l'assurance et à renforcer vos compétences linguistiques.

In den A2-Kursen lernen Sie, wie man über den vergangenen Urlaub oder Erlebnisse in der Vergangenheit spricht. Sie üben, wie man Termine vereinbart oder Pläne macht. Außerdem lernen Sie den Wortschatz zu den Themen Einkaufen, Kochen und Restaurantbesuch. Die Kurse sind auch gut geeignet, um sich auf die nächste Reise vorzubereiten. Im Fokus steht immer das selbstständige Sprechen. Je nach Vorkenntnissen ist auch ein Einstieg in Kurse mit höheren Lektionen möglich. Neue Teilnehmende sind willkommen! Wir beraten Sie gerne, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Vorkenntnisse zu diesem Kurs passen.

Dieser Kurs wird Ihnen helfen, Ihren Wortschatz zu erweitern und in einer entspannten Atmosphäre mehr Sicherheit beim Sprechen zu erlangen. Wir verwenden verschiedene Aktivitäten, um bereits bekannte Wörter zu wiederholen und neue zu lernen. Zusätzlich werden wir uns auf häufige Grammatikfehler konzentrieren. Am Ende werden Sie in der Lage sein, diesen Wortschatz anzuwenden, um über alle möglichen interessanten Themen zu sprechen.

Für leicht fortgeschrittene Lernende, die ohne Zeitdruck Sprachkompetenzen im Französischen auf dem Niveau A2 erwerben möchten. Das moderate Lerntempo sieht vor, pro Semester drei Lektionen zu erarbeiten, und lässt ausreichend Gelegenheit zum Üben und Wiederholen.

In un corso di conversazione di livello C1 partecipanti con ottime conoscenze della lingua italiana hanno modo di approfondire le loro conoscenze sulla realtà italiana del presente e del passato.

Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos".

Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos".

Die Kursräume der Münchner Volkshochschule bieten mit ihrer technischen Ausstattung viele Möglichkeiten. In dieser Sprechstunde erfahren Sie, wie Sie Ihre Ideen zur Präsentation multimedialer und digitaler Inhalte in Ihrem Kurs umsetzen können. Dabei üben Sie den Umgang mit digitalen Whiteboards, interaktiven LED-Boards sowie Beamern und Dokumentenkameras. Kursinhalte: - Überblick über technische Ausstattung der Unterrichtsräume - Nutzung des Dozierenden-Laptops - Grundfunktionen von LED-Boards, interaktiven Whiteboards und der Dokumentenkamera - Tipps zu individuellen Fragestellungen Eine Anmeldung ist erforderlich!

All-in-one – Bauchtanz ist ganzheitliches Körpertraining, Rollenwechsel, Auszeit vom Alltag. Die Bewegungen sind weich fließend oder kraftvoll, fein oder raumgreifend. Bellydance ist nicht nur gut für Körpergefühl, Beweglichkeit und Fitness, sondern auch Tanzsprache und Ausdrucksform mit Wurzeln in unterschiedlichen Kulturen. Choreografien gestalten sich vielfältig, z.B. heiter, dramatisch, melancholisch oder feurig. Getanzt wird in festgelegten Choreografien oder improvisiert. Die Musik reicht von traditionell orientalisch über World Music bis Chartbreaker.

Willkommen zurück! Sie haben Kenntnisse in Englisch, haben aber längere Zeit ausgesetzt und möchten gerne wiederholen und auffrischen? Wir üben anhand verschiedener Texte und Aufgaben, in alltäglichen Situationen auf Englisch zu kommunizieren. Do you want to meet your teacher before registering? You can listen to our conversation with Oliver here: <a href="https://meettheteachers.podbean.com/e/oliver-jackson/">Meet Oliver</a> (External Link)

Sie lesen und bearbeiten eine kleinere Lektüre. Mit vielen praktischen Übungen und abwechslungsreich gestalteter Grammatik bauen Sie Ihre Kenntnisse aus. Das Sprechen steht im Vordergrund.

Mithilfe von aktiven und sanften Körperübungen sowie verschiedenen Meditationsformen liegt der Fokus auf der Regeneration in Ruhe und der bewussten Wahrnehmung des Moments. Die Yoga- und Körperübungen wirken sich dabei positiv auf das Nervensystem, die Atmung und Muskulatur aus und breiten auf das zur Ruhe kommen in der Meditation vor. Neue Sichtweisen und eine achtsame Haltung können entstehen. Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung.

Ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atem führt die Bewegung. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist. Geeignet für sportliche Anfänger*innen und Wiedereinsteigende. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

Taekwondo ist die traditionelle koreanische Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Intensive Kräftigungs- und Dehnübungen schulen den gesamten Körper und tragen zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen mit und ohne Partner*in fördern Konzentration, Selbstvertrauen, Kondition und Selbstdisziplin. Neben dem Üben von Grundtechniken werden festgelegte Abläufe von Angriffs- und Verteidigungstechniken erlernt. Ziel ist die Hinführung zum Freikampf, der ohne Körperkontakt ausgeführt wird. Es wird barfuß trainiert.

Beim Pilates mit Faszien-Training wird das Muskeltraining um das Training der Faszien ergänzt. Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß, sie stabilisieren ihn und halten ihn aufrecht, umhüllen Muskeln und Organe. Einfache und effektive Techniken, um die Faszien zu dehnen, zu kräftigen und zu lösen, sind eine Wohltat für den Körper und optimieren die Trainingsmöglichkeiten in der Pilates-Methode.

Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos".

Sie haben länger nichts für Ihre Gesundheit getan? Sie möchten endlich mit einem Bewegungstraining beginnen? Oder Sie sind bereits aktiv, möchten sich jedoch nicht zu sehr verausgaben? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit einer Kombination aus einem gut dosierten Herz-Kreislauf-Training und gezielten Übungen zur Kräftigung steigern Sie nach und nach Ihre Fitness.

Sie haben bereits Italienischkurse auf dem Niveau A2 besucht oder bringen entsprechende Kenntnisse mit? Dann sind Sie hier gut aufgehoben! Die sprachlichen und grammatischen Schwerpunkte der Niveaustufe A2 werden wiederholt und gefestigt. Besonders das aktive Sprechen wird gefördert, um den Übergang zu B1 zu erleichtern.

Die Kurszeit wird nach Absprache mit der Lehrkraft in je 30 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

Dieser Lehrgang richtet sich an alle, die systematisch aufbauend die grundlegenden Kenntnisse und Fertigkeiten des Schneiderhandwerkes erlangen möchten. Sie beginnen mit dem Kennenlernen der Nähmaschine und erarbeiten sich Schritt für Schritt alle wesentlichen Schneidertechniken. Materialkunde und Schnittabänderungen sind weitere Themen, bevor Sie sich nacheinander mit dem Schneidern von Rock, Hose, Bluse oder Kleid und Jacke oder Mantel beschäftigen. Am Ende sind Sie in der Lage, eigenständig komplexere Projekte zu entwickeln, umzusetzen und fachlich fundiert Lösungswege zu finden. Aufgrund der langen Dauer und der hohen Kosten empfehlen wir den Abschluss einer Rücktrittversicherung für Seminare und Lehrgänge.

On the way to level B1, over the course of three semesters, you'll learn to communicate in a simple, connected way in everyday situations, while travelling, and when talking about topics of personal interest. You'll be able to describe experiences, hopes and ambitions, and give reasons for your opinions. By the end, you'll have a solid grasp of the most important grammatical structures. Units 1–4: Topics: people, travel, work, childhood; Grammar: present simple and continuous, used to, modals (can, have to, must), verb–noun collocations (e.g. book a holiday, fall in love) Units 5–8: Topics: health, city life, relationships, stories (famous writers); Grammar: future forms for making predictions, comparatives and superlatives (hot – hotter – hottest), irregular adjectives, present perfect (for, since), past perfect Units 9–12: Topics: happiness and luck, the environment, life choices, technology; Grammar: infinitive with to, modals of advice (will, may, might), first and second conditionals (if-clauses), passive forms Do you want to meet your teacher before registering? You can listen to our conversation with Nahid here: <a href="https://meettheteachers.podbean.com/e/nahid-naderi/ ">Meet Nahid</a> (External Link)

In this fast-paced course and the following part 2 (Unit 6-10) you will complete the coursebook and therefore the C1 level in a quick and goal-oriented manner. Please plan in time for homework and revision. Units 1–5: Topics include trends, creativity, progress, intelligence, and games. Grammar topics: future in the past, negative inversion (no sooner… than, not only….but also) wishes and regrets (if only I could…, I wish I were…), the passive, reporting verbs (assert, conclude, imply). Units 6–10: Topics include discoveries, extremes, well-being, and society. Grammar topics: three-part phrasal verbs: (switch off from, look back on, come up against) cleft sentences, relative clauses with complex relative pronouns (whereby, whose, whom), discourse markers (in any case, despite, moreover).

This course will help you improve your job-related English language skills. The focus is on successful and goal-oriented communication in the workplace. We will deal with situations such as office routine, written and oral communication with colleagues and clients, English on the phone, products and services, meetings and short presentations. We will also include discussions about general topics in order to improve fluency and all-around language skills. Bitte lassen Sie sich vor Kursbuchung einstufen, so dass der Kurs für alle Teilnehmenden passend durchgeführt werden kann.

Für fortgeschrittene Lernende des Italienischen, die in normalem Lerntempo Sprachkompetenzen auf dem Niveau B1 erwerben möchten. Regelmäßiger Kursbesuch und zusätzliche Lernarbeit zu Hause sind erforderlich.

Käse selbst zu machen ist gar nicht so schwer! Unsere erfahrene Dozentin bringt dafür alle nötigen Werkzeuge, Kessel und frische Milch mit, sodass Sie Ihren eigenen Frischkäse herstellen und mit nach Hause nehmen können. Das gelingt Ihnen in Zukunft mit einfachen Mitteln auch in der eigenen Küche. Sie erfahren zudem viel Wissenswertes rund um die Entstehung der Käsekultur in Europa. Bei einem Glas Wein verkosten wir dann noch einige herausragende Käsesorten und lassen den Kurs ausklingen.

In dieser auf mehrere Semester angelegten Reihe durchstreifen wir die Gefilde deutschsprachiger Lyrik von der Barockzeit bis zur Gegenwart. An jedem ersten Dienstag im Monat wird ein Gedicht vorgestellt. Nach einer kurzen Einführung lesen wir das Gedicht und tauschen uns darüber aus. Lassen Sie sich überraschen von bekannten, unbekannten, bezaubernden und nachdenklichen Gedichten von Andreas Gryphius bis hin zu Nora Gommringer. - Eduard Mörike (6.10.) - Annette v. Droste-Hülshoff (3.11.) - Conrad Ferdinand Meyer (1.12.) - Theodor Fontane (12.1.) - Wilhelm Busch (2.2.)

Verbessern Sie Ihr mündliches Spanisch! Wir trainieren das Führen von Gesprächen über geläufige Themen wie Reisen, Freizeit, Erlebnisse, Pläne für die Zukunft oder die eigenen Interessen. Bei Bedarf wird Grammatik wiederholt.

Ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atem führt die Bewegung. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist. Für fortgeschrittene Teilnehmende, die ihre Übungspraxis vertiefen möchten. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Die zarten Saiten eines besonderen Instruments – Klassik, Volksmusik, Jazziges und vieles mehr werden wir einstudieren und zum Klingen bringen. Auch eignet sich die Konzertzither wunderbar zur Liedbegleitung. Gemeinsam erarbeiten und verfeinern wir die grundlegenden Spieltechniken der linken und rechten Hand. Es wird ein Unterrichtsablauf festgelegt, der sowohl Einzel- als auch Gruppenunterricht beinhaltet, um speziell auf die Bedürfnisse der einzelnen Spieler*innen eingehen zu können. Individuelle Förderung und das Erlebnis des Gruppenmusizierens sind so möglich. Fragen zu den Kursen und zum Instrumentenverleih oder -kauf beantworten Thomas Keller, Mobil 0152-52583497, oder Christiane Schulze, Mobil 0174-4157825. Anmeldung für Quereinsteiger*innen nur nach vorheriger Rücksprache mit den Dozierenden.

Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf Ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Dabei wird auf eine individuelle und präzise Ausrichtung in der Körperhaltung geachtet, unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Meditation und Atemübungen werden dabei als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden und nur teilweise angeleitet. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.