Dies ist der richtige Kurs für alle, die noch nie Englisch gelernt haben. Wir fangen ganz von vorne an und lernen mit viel Wiederholung und Geduld die Grundlagen. Teilnehmende, die früher schon einmal Englischunterricht hatten oder Vorkenntnisse haben, wählen bitte den Kurs "Leichter Wiedereinstieg".

Für Teilnehmende, die gerne in gemütlichem Tempo und mit viel Zeit zum Üben und Wiederholen Spanisch lernen möchten.

Wo ist Ramersdorf für Sie lebendig? Wo waren und sind die nischigen oder alltäglichen Orte, die das Viertel erst besonders machen? Dritte Orte – das ist kein Konzept, keine Regel, sondern ein Bedürfnis. Sie sind gewachsen, entstehen durch die Menschen, die man dort findet. Dennoch verschwinden sie, werden verdrängt – Leere bleibt zurück. Sie erinnern sich an einen früheren dritten Ort? Sie möchten Ihren jetzigen festhalten? Wir erstellen deren lebendiges Archiv und machen sie gemeinsam sichtbar. Fotos und Dinge aus vergangenen und bestehenden Orten sowie Visionen für neue Orte sind willkommen. In Kooperation mit Dritte*Orte Archiv ( www.dritteortearchiv.com), Renate Wirthmann, Vorsitzende des ehem. Arbeitskreises Stadtteilgeschichte Ramersdorf e.V. und dem Alten- und Service Zentrum Ramersdorf.

Im Intensivtraining werden Sie gezielt und systematisch auf das Goethe-Zertifikat B2 vorbereitet. Dabei werden alle Prüfungsteile (Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen) trainiert und ausführlich besprochen. Außerdem erweitern Sie hier Ihren Wortschatz und festigen B2-relevante grammatikalische Strukturen. ISBN des Lehrbuches: ISBN 978-3-19-021684-0

Italienisch-Lernende treffen sich hier in lockerer Atmosphäre, um die Sprache zu üben: eine zwanglose Möglichkeit für Teilnehmende aller Niveaustufen, Italienisch zu hören und sich am Gespräch je nach Wissen und Können zu beteiligen. Un'iniziativa per far incontrare tutti coloro che imparano l'italiano: a partire dal livello elementare fino a quello di conversazione.

Miguel Chevalier gehört zu den Wegbereiter*innen der virtuellen und digitalen Kunst. Er erforscht die Möglichkeiten des Computers als kreatives Ausdrucksmittel und bedient sich stets neuester Technologien, einschließlich Künstlicher Intelligenz (KI). Die Ausstellung widmet sich dem Verhältnis von digitaler und analoger Welt, verblüffenden Verbindungen zwischen Natur und Technik sowie den Eingriffen des Menschen in seine Umwelt. Die Führung zeigt ausgewählte Skulpturen und Zeichnungen, die er mithilfe von 3D-Druck und Robotik herstellt, Videos sowie raumgreifende Installationen.

Mittelalterliche Sehenswürdigkeiten wie die neu renovierte Kathedrale Notre Dame und die Palastkapelle des ehemaligen Königspalastes Sainte Chapelle begeistern in Paris ebenso wie die Spannung zwischen barocken Palais und modernen Installationen. Die Kunstschätze des Louvre, die frühgotische Basilika St. Denis und die Schlossanlagen von Versailles und Chantilly sind weitere Juwelen des französischen Kulturerbes. Die Referentin leitet die gleichnamige Studienreise (15. bis 19. September 2026, V185170).

Sie benötigen einen Nachweis für Ihre Schreibfertigkeiten im Zehn-Finger-Schreiben? Nach erfolgreichem Abschluss einer 10-Minuten-Abschrift erhalten Sie ein Zertifikat mit Benotung Ihrer Fertigkeiten.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Die Flüggenstraße, sie führt von der Nibelungenstraße zum Rondell Neuwittelsbach und liegt damit in der Villenkolonie Neuwittelsbach, ist zwar nur rund 270 Meter lang, aber auf dieser Strecke befinden sich außergewöhnlich schöne und interessante Gebäude. Es gibt einiges zu erzählen über Architekten, Bauherren und weitere Bewohner*innen. Ein Blick auf eine der schönsten Straßen in Neuhausen. In Zusammenarbeit mit der Geschichtswerkstatt Neuhausen e. V.

Abwehrmechanismen sind in der Sprache der Psychoanalyse unbewusste Reaktionen, mit denen sich das Ich vor Konflikten und inneren Spannungen schützen will. Ursprünglich von Sigmund Freud entworfen, wurden sie v.a. von seiner Tochter Anna Freud weiterentwickelt. Der Vortrag stellt Anna Freud kurz vor und geht dann darauf ein, wie Abwehrvorgänge in der Psyche ablaufen. Dabei werden einige der wichtigsten Mechanismen in den Blick genommen: Verdrängung, Projektion und Identifikation. Wie können wir mit diesem Wissen uns selbst und andere besser verstehen? Besuchen Sie auch weitere Abende der Reihe „Große Ideen der Psychologie“: Mo., 24.11.2025 (V141070): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141070">Sich selbst mehr bewusst werden – Fritz und Laura Perls</a> Mo., 01.12.2025 (V141080): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141080">Auf die Signale des Körpers hören – Körperpsychotherapien</a> Mo., 08.12.2025 (V141090): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141090">Auf der Suche nach Sinn – Viktor Frankl</a> Mo., 16.12.2025 (V141100): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141100">Was der IQ über die Intelligenz sagt – Alfred Binet, William Stern und Co.</a>

Der Vortrag stellt die Höhepunkte einer Kulturreise durch Tschechien und die Slowakei vor. Prag fasziniert mit Architektur aus der Zeit Kaiser Karl IV. und der Habsburger. Südmähren bietet Natur im mährischen Karst, die Schlösser Valtice und Lednice, Altstädte wie Olomouc (Olmütz) und Brno (Brünn). In der Slowakei erleben Sie die Hauptstadt Bratislava, die Trentschiner und die Zipser Burg, Schlösser, Kirchen und Klöster sowie die historischen Stadtkerne von Kežmarok (Kesmark), Levoča (Leutschau) und die Kulturhauptstadt 2026 Trencin (Trentschin).

Sie lesen gerne? Sie möchten sich mit anderen Interessierten über Bücher unterhalten? Sie suchen Anregungen für neuen Lesestoff? Dann ist das Studio im HP8 Ihre neue Adresse für den Montagabend. Die Beschäftigung mit Literatur kann uns bisher unbekannte Welten erschließen und für die Welt öffnen. Gemeinsam lernen wir die internationale und deutschsprachige Gegenwartsliteratur kennen und wählen Romane oder Erzählungen von Autor*Innen aus, die entweder bereits literarische Anerkennung erhalten haben oder deren Debüt vielversprechend ist. Wir lesen aber auch literarische Texte, die als „Klassiker“ bezeichnet werden. So gehen wir gemeinsam auf Entdeckungsreise, bewegen uns raus aus der Echokammer in ein gemeinsames Gespräch. Ihre Eindrücke und Erfahrungen, Ihre Lesebegeisterung und Ihre Meinungen sind dabei gefragt.&nbsp; Im Dschungel des Literaturbetriebs ist Bernhard Horwatitsch Ihr erfahrener Begleiter.&nbsp;

Die frühkindlichen Erfahrungen sind von entscheidender Bedeutung für die Entwicklung eines Kindes. Die Gestaltung der Eingewöhnung in neue Umgebungen wie die Kindertagespflege spielt dabei eine Schlüsselrolle. Dieses Seminar beleuchtet zunächst die Grundlagen der Bindungstheorie nach John Bowlby und Mary Ainsworth sowie das Konzept der Feinfühligkeit. Das Modell der Eingewöhnung wird im Anschluss betrachtet, um zu verdeutlichen, wie dieser Übergang für alle Beteiligten erleichtert werden kann.

Auf dem Solarmarkt tut sich was: Neben reinen Photovoltaik- oder solarthermischen Anlagen werden Solarhybridsysteme, die auf derselben, optisch einheitlichen Dachfläche sowohl Strom als auch Wärme erzeugen, zunehmend interessant. Durch gestiegene Energiekosten haben Systeme, die Heizung und Warmwasserbereitung unterstützen, wieder an Bedeutung gewonnen. Flexible, bifaziale oder senkrecht aufstellbare PV-Module bieten eine Option für bisher als ungünstig eingeschätzte Dächer oder für Fassaden. Der Vortrag bietet einen Überblick; im Anschluss ist Zeit für Ihre Fragen. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Dieser Yogakurs soll werdende Mütter bestmöglich durch ihre Schwangerschaft begleiten und physisch wie psychisch auf die Geburt vorbereiten. Die Körper-, Atem- und Meditationsübungen schulen die Körperwahrnehmung, machen den Körper geschmeidig und schenken innere Ruhe. Der regelmäßige Besuch der Yogastunden kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und hormonell bedingte Missstimmungen lindern und vorbeugen. Teilnahme erst ab SSW 13 empfohlen.

Anhand einiger Klassiker der Philosophie wird aufgezeigt, wie Philosophen dem Anspruch auf Orientierung im Denken gerecht werden. Im Rahmen der Vortragsreihe "Montags in Moosach". Der Kurs wird hybrid durchgeführt, es ist sowohl Präsenz- als auch Online-Teilnahme möglich. Mit der Anmeldung "Präsenz" erhalten Sie auch einen Online-Zugang. Die Teilnahmeart "Online" ist ausschließlich für die Online-Teilnahme über Webex gedacht. Frühere Veranstaltungen der Reihe: 10.11.: "Theodor W. Adorno und eine Leben jenseits der Verblendung" - - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V131310">(V131310)</a> Weitere Veranstaltungen : 24.11.: "Hans Blumenberg und die Philosophie der Nachdenklichkeit" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V131330">(V131330)</a>

Die muskuläre und neurologische "Kommunikation" der Füße mit dem Beckengürtel bis zur Halswirbelsäule und dem Kiefergelenk wird weitestgehend unterschätzt. Einlagen und Injektionen werden dem Grundproblem von Achillessehnenbeschwerden oder Zehengrundgelenksreizungen nicht gerecht. Somit müssen lokale Störungen der Fußmechanik ebenso berücksichtigt werden, wie die biomechanischen Zusammenhänge bis zur Becken- und Wirbelsäulenregion, z.B. der Beckenschiefstand. Sie erhalten einen Einblick in anatomische Zusammenhänge des Körpers und der Entstehung von Fußbeschwerden.

This course gives you the chance to develop your spoken fluency, review key grammar areas and extend your active vocabulary with the help of a coursebook.

Mit dem Begriff des Narzissmus lassen sich Personen beschreiben, die sich für besser und wichtiger als andere halten, die nach Bewunderung verlangen und Empathie vermissen lassen. Allerdings sind diese Menschen meist auch sympathisch, einnehmend und überzeugend. Der Vortrag klärt, was narzisstische Persönlichkeiten ausmacht, warum man sie schwer erkennt und welche Formen des Narzissmus es gibt: von der Persönlichkeitsakzentuierung bis zur Persönlichkeitsstörung. Ein Fokus liegt darauf, welche Auswirkungen es hat, wenn eine Person in einer Beziehung oder in der Familie starke narzisstische Anteile aufweist. Beleuchtet wird dabei auch narzisstische Gewalt als eine Form der emotionalen Gewalt. Zum Schluss wird ein Blick auf den Umgang mit Narzisst*innen geworfen.

Der Vortrag zeigt das Berlin des 20. Jahrhunderts: die UNESCO-Welterbe-Siedlungen der Klassischen Moderne, Nachkriegsmoderne im Hansa-Viertel und neoklassizistische Architektur im Ostteil der Stadt. Zur Sprache kommen auch aktuelle Bauten wie das Futurium, die James-Simon-Galerie und das Humboldtforum. Exkursionen führen zu den einstigen Beelitzer Heilstätten, einem „Lost Place“ bei Berlin, und zum Bauhaus Denkmal Bundesgewerkschaftsschule Bernau von Hannes Meyer. Die Referentin leitet die gleichnamige Studienreise (11. bis 14. Juni 2026, V185160).

Modelltest unter: www.goethe.de/A1 Bitte füllen Sie bei Anmeldung alle Felder im Formular aus, Ihre Daten werden für die Erstellung Ihres Zeugnisses benötigt. Wenn Sie auf einen Hörgerät angewiesen sind, melden Sie sich bitte bei uns unter deutsch@mvhs.de Hörgeräte zählen zu den technischen Hilfsmitteln, die von uns als spezifischer Bedarf weitergemeldet werden müssen. Sie bekommen 10 Tage vor Prüfungstermin eine schriftliche Einladung (per Mail) mit der genauen Uhrzeit der Prüfung.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

In der Philosophie haben wir es zumeist mit abstrakten Begriffen zu tun. Um sie zu verstehen, kann man zum einen Beispiele anführen, in denen sie Verwendung finden, sie zu definieren versuchen oder sie mit einem Gegenbegriff kontrastieren. Diese Vortragsreihe stellt einige philosophische Begriffe und ihre "Gegenspieler" vor. Die Vorträge sind zugleich eine Einführung in die Philosophie. Der Kurs wird hybrid durchgeführt, es ist sowohl Präsenz- als auch Online-Teilnahme möglich. Mit der Anmeldung "Präsenz" erhalten Sie auch einen Online-Zugang. Die Teilnahmeart "Online" ist ausschließlich für die Online-Teilnahme über Webex gedacht. Bisherige Vorträge der Reihe "Philosophische Grundbegriffe und Gegensätze": 7.10.: "Anfang und Ende" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132501">(V132501)</a> 14.10.: "Tier - Mensch - Gott" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132502">(V132502)</a> 21.10.: "Natur und Kultur" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132503">(V132503)</a> 28.10.: "Wille und Willkür"- <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132504">(V132504)</a> 11.11.: "Glück und Not" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132505">(V132505)</a> Weiter Vorträge: 25.11.: "Herrschaft und Knechtschaft" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132507">(V132507)</a> 2.12.: "Leben und Tod" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132508">(V132508)</a> 9.12.: "Reden und Schweigen" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132509">(V132509)</a> 16.12.: "Arbeit und Muße" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132510">(V132510)</a> 13.1.: "Aufklärung und Romantik" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132511">(V132511)</a> 20.1.: "Glauben und Wissen" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132512">(V132512)</a> 27.1.: "Philosophie und Psychologie" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132513">(V132513)</a> 3.2.: "Krieg und Frieden" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132514">(V132514)</a> 10.2.: "Staat und Gesellschaft" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132515">(V132515)</a> 17.2.: "Ernst und Spiel" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132516">(V132516)</a> 24.2.: "Letzter Mensch und Übermensch" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V132517">(V132517)</a>

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

Wer auch auf dem C1-Sprachniveau mit dem Deutschlernen nicht aufhören will, aber nur wenig Zeit dafür hat, kann sich jeden Dienstagmittag on- oder offline dazu treffen. In den zwei Kursstunden stehen Sprechübungen und sprachliche Strukturen im Zentrum. Den Rhythmus gibt das Lehrwerk vor. Weiteren Input erhalten Sie in Form von Zusatzmaterialien und Ideen aus der Gruppe. Personalisiertes Lernen soll für alle möglich sein. Ein On- oder Offline-Treffen mit einer anderen Person aus dem Kurs zwischen den Terminen wird empfohlen. C1-Probetests für ein Zertifikat können auf Wunsch der Teilnehmenden Kursinhalt sein. Der Lerntreff wird nach 12 Terminen weiter fortgesetzt, dann mit neuen Inhalten. So ist er immer auch für alte und neue Teilnehmende geeignet. Hybridkurse bieten Ihnen hohe Flexibilität. Die Online-Komponente des Kurses findet per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Das Plus+: Zusätzlich lernen Sie selbstständig online (ca. drei Stunden pro Woche). Ihre Dozent*innen unterstützen Sie dabei und geben Ihnen ein persönliches Feedback. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Die Kursräume der Münchner Volkshochschule bieten mit ihrer technischen Ausstattung viele Möglichkeiten. In dieser Sprechstunde erfahren Sie, wie Sie Ihre Ideen zur Präsentation multimedialer und digitaler Inhalte in Ihrem Kurs umsetzen können. Dabei üben Sie den Umgang mit digitalen Whiteboards, interaktiven LED-Boards, sowie Beamern und Dokumentenkameras. Inhalte: - Überblick über technische Ausstattung der Unterrichtsräume - Nutzung des Dozierenden-Laptops - Grundfunktionen von LED-Boards, interaktiven Whiteboards und der Dokumentenkamera - Tipps zu individuelle Fragestellungen Eine Anmeldung ist erforderlich!

Dieser Online-Kurs richtet sich an Personen, die am Beginn einer wissenschaftlichen Arbeit stehen (z. B. Seminar-, Haus- oder Bachelorarbeit) und/oder einen Überblick über die Recherche nach wissenschaftlicher Literatur bekommen wollen. Hier bekommest du einen Recherchefahrplan an die Hand, wie du bei der Literaturrecherche für eine wissenschaftliche Arbeit vorgehst: von der Internetrecherche über die Suche in Bibliothekskatalogen bis hin zu Literaturdatenbanken. In zwei Exkursen lernst du die verschiedenen Publikationsarten von wissenschaftlicher Literatur kennen und erfährst, wie du die richtigen Suchbegriffe für deine Recherche findest. Über folgenden Link kannst du am Kurstag in den Online-Kurs einsteigen: https://webconf.vc.dfn.de/recherche-mit-system/ In Kooperation mit der Bayerischen Staatsbibliothek.

Obwohl der Bezirksausschuss als gewähltes politisches Gremium den Stadtbezirk mitgestaltet und beeinflusst, können sich viele Bürger*innen wenig unter diesem "Stadtbezirksparlament" vorstellen. Wie der Bezirksausschuss arbeitet und z. B. mit Bürgeranliegen umgeht, wird in einem Vortrag ausführlich behandelt. An Beispielen wird erläutert, welche Rechte der BA bei Anhörungen und Entscheidungen der Landeshauptstadt hat. Zudem wird erklärt, wie Vorhaben im Stadtbezirk und bürgerschaftliches Engagement durch das Stadtbezirksbudget gefördert werden können.

Der Atem ist ein Spiegel für alles, was in uns geschieht, denn jeder Zustand, in dem wir uns befinden, hat seine eigene Atmung. Lernen Sie, Ihren Atem gezielt einzusetzen. Er beruhigt Sie bei Aufregung und schenkt Energie bei Müdigkeit. Auch chronische Probleme, wie Asthma oder Erschöpfung, lassen sich mit der Kraft des Atems lindern. Geübt werden Atemtechniken der Buteyko-Methode, die Sie leicht in den Alltag integrieren können. Ein Skript erleichtert das selbstständige Üben.

Philosophische Theorien wollen uns etwas über die Welt sagen, in der wir leben. Dass das nicht immer gelingt, hat auch damit zu tun, dass diese Theorien in der Regel kompliziert sind. Das geht manchmal soweit, dass man meinen könnte, ihre Kompliziertheit wäre ein Selbstzweck. Anhand von Alltagsbegriffen wollen wir zeigen, dass das nicht so sein muss. Wir stellen kurz zwei verschiedene Deutungen eines Phänomens vor und diskutieren dann mit Ihnen, was wir durch diese philosophischen Perspektiven gewinnen können. Frühere Veranstaltungen der Reihe "Theorie im Praxistest": 28. Oktober: Was heißt "wohnlich"? - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V130801">(V130801)</a> Weitere Ausgaben: 13. Januar: Was heißt "modisch"? - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V130803">(V130803)</a> 10. Februar: Was heißt "käuflich"? - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V130804">(V130804)</a>