Von Kopf bis Fuß beweglich zu bleiben, ist das Ziel. Fuß, Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Kopf stehen miteinander in Beziehung. Lernen Sie mit der Feldenkrais-Methode einen Weg zu einem besseren Körpergefühl und neuen Bewegungsmöglichkeiten kennen. Sie erleben, wie Ihre Muskeln geschmeidig werden und sich festgefahrene Bewegungsmuster auflösen.

Die Teilnehmenden beherrschen die Schrift und können mühelos lesen. Sie lernen, sich im täglichen Leben auf einfache Weise zu verständigen. Das Unterrichtsmaterial erhalten Sie im Kurs.

Im Vordergrund stehen die Verbesserung des freien Sprechens sowie die Vertiefung der Grammatik.

Vorkenntnisse: etwa 75 Unterrichtsstunden

This course is designed for practising and improving your spoken English. We will focus on a wide range of interesting topics and activities to make you feel more confident with spontaneous conversations and improve your listening comprehension, while also helping to increase your vocabulary.

Samtals- och läsmaterial (t.ex.litteratur, tidningsartiklar, radioprogram, visor och sånger) om livet i Sverige, och ämnen som du är särskilt intresserad av. Vi utökar ordförrådet och tränar grammatik efter önskemål. Förkunskaper motsvarande ca C1-nivå. Läroboken Rivstart B2+C1 är avslutad.

Die Lehrbücher Konnichiwa, Japan! Band 3 und Minna no Nihongo Band 1 sind abgeschlossen. Die Teilnehmenden haben etwa 320 Kanji-Zeichen gelernt.

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Sie können sich begrüßen, sich vorstellen und einfache Sätze formulieren.

Das brandneue Lehrbuch dient uns als Grundlage für Gespräche sowohl über populäre Themen als auch seltener behandelte Bereiche der modernen Welt. Anhand authentischer Texte lernen wir das Alltagsleben in Polen und seiner Bewohner*innen von heute kennen. Die Fülle der Aufgaben gewährleistet, dass keine der Sprachfertigkeiten zu kurz kommt. Die Teilnehmenden haben das Lehrbuch Hurra!!! Po Polsku 2 abgeschlossen oder bringen vergleichbare Vorkenntnisse mit.

Die Ausstellung "Speaking to the EYE" präsentiert Werke, die zwischen abstrakten Kompositionen und figurativen Darstellungen oszillieren. Vier Künstlerinnen erforschen das Spannungsfeld zwischen Form und Realität und schaffen visuelle Dialoge, die über das Sichtbare hinaus sprechen. Jedes Werk schafft eine stille, aber kraftvolle Verbindung zwischen Bild und Betrachtenden. Tauchen Sie ein in eine Welt, in der Kunst zur universellen Sprache wird.

Sie haben vor längerer Zeit Kenntnisse der Niveaustufe A2 erworben, haben dann aber pausiert? Dann sind Sie hier richtig! Der Kurs passt sich dem Lerntempo der Gruppe an, Lücken werden geschlossen und Sie lernen Neues dazu.

Die Ausstellung "Speaking to the EYE" präsentiert Werke, die zwischen abstrakten Kompositionen und figurativen Darstellungen oszillieren. Vier Künstlerinnen erforschen das Spannungsfeld zwischen Form und Realität und schaffen visuelle Dialoge, die über das Sichtbare hinaus sprechen. Jedes Werk schafft eine stille, aber kraftvolle Verbindung zwischen Bild und Betrachtenden. Tauchen Sie ein in eine Welt, in der Kunst zur universellen Sprache wird.

Die Teilnehmenden sind in das Laut- und Schriftsystem sowie in die Grundlagen der Umgangssprache eingeführt und können alle Schriftzeichen lesen, einfache Fragen stellen sowie alltägliche Redewendungen verstehen.

In der Ukraine, dem Gazastreifen, Sudan, Jemen, Syrien oder anderswo: Die Hoffnung vom Ende der Geschichte und einer friedlicheren Welt nach dem Kalten Krieg hat sich nicht bewahrheitet. Vielerorts drohen weitere Kriege. Ist dauerhafter Weltfrieden nur ein naiver Traum? Oder ist er möglich? Und wenn ja, was kann der Weg zum "ewigen Frieden" sein? Diese Frage wurde in der Philosophiegeschichte von Denkern wie St. Pierre, Rousseau, Kant oder Fichte behandelt. Jonathan Löwer stellt einige Antworten vor und wendet sie auf die heutige Zeit an, um sie dann mit Ihnen zu diskutieren.

Selbsteinstufung möglich unter: einstufungstests.klett-sprachen.de

Für leicht fortgeschrittene Lernende des Italienischen, die sprachliche Kompetenzen des Niveaus A2 erwerben möchten. Das rasche Lerntempo sieht vor, pro Semester drei Lektionen zu erarbeiten, und erfordert auch eigenständiges Lernen zu Hause.

Nach dem Zerfall des Osmanischen Reiches gründete sich die in Ägypten entstandene Bewegung als Vorkämpfer gegen den Westen und säkulare Strömungen. Die Weltanschauung der Muslimbrüder verbreitete sich in vielen arabischen Staaten. Am Beispiel der kurzen Machtübernahme in Ägypten (2012/13) soll die Bewegung charakterisiert werden. Fortsetzung der Vortragsreihe "Strömungen des fundamentalistischen Islam": 26.3. Khomeinis islamische Republik Iran <a href="https://www.mvhs.de/kurse/zeitgeschehen-gesellschaftsfragen/internationales-globales/khomeinis-islamische-republik-iran/stroemungen-des-fundamentalistischen-islam-2-460-C-U110674">(U110674)</a> 2.4.: Die palästinensische Hamas <a href="https://www.mvhs.de/kurse/zeitgeschehen-gesellschaftsfragen/internationales-globales/die-palaestinensische-hamas/stroemungen-des-fundamentalistischen-islam-3-460-C-U110678">(U110678)</a> 9.4.: Die libanesisch-schiitische Hisbollah <a href="https://www.mvhs.de/kurse/zeitgeschehen-gesellschaftsfragen/internationales-globales/die-libanesisch-schiitische-hisbollah/stroemungen-des-fundamentalistischen-islam-4-460-C-U110682>(U110682)</a>

Fassaden ziehen uns an und lassen uns rätseln, was sich dahinter verbirgt. In der Ausstellung "Alles nur Fassade“ entdecken Sie Fassaden neu. Grafisch inszenierte Motive in hochwertigem FineArt-Druck enthüllen die faszinierende Ästhetik von Architektur, Design und Farbe. Diese Ausstellung geht noch einen Schritt weiter – im Rahmen der MVHS Veranstaltungsreihe "KI trifft echtes Denken" wurden einige Bilder von Künstlicher Intelligenz geschaffen. Erraten Sie, welches Bild real ist und welches nur Fassade? Testen Sie Ihre Wahrnehmung! Vernissage: Mittwoch, 19. März 2025, 19.00 Uhr, Anmeldung erwünscht unter U124102 Ausstellungsort: Galerie eigenArt, Albert-Roßhaupter-Str. 8 (3.OG) Ausstellungsdauer: 20. März bis 27. Juli 2025 Eintritt frei

Teil 2 der Kurzform des Yang-Stils für Fortgeschrittene. Taijiquan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem, das auf der Philosophie des Tao aufbaut, dem Prinzip des harmonischen Ausgleichs der Gegensätze (Yin und Yang). Seine äußeren Formen sind ruhige, fließende Bewegungen, die ohne Anstrengung ausgeführt werden. Taijiquan ist Aufmerksamkeitsschulung und Meditation in Bewegung. Es harmonisiert Körper und Geist, löst Spannungen und fördert innere Ruhe und Gelassenheit. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein.

Mit einer ausgewogenen Mischung verschiedener Fitnesselemente bringen Sie in der ersten Phase der Stunde Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Den Schwerpunkt bilden gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur, um eventuellen Haltungsschäden vorzubeugen. Zum Abschluss wird gedehnt und entspannt.

Für Moshé Feldenkrais, den Begründer der Feldenkrais-Methode, war Bewegung der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung. Aufmerksam erkunden Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten und entdecken, wie sich Ihr Selbstbild darin widerspiegelt. Sie erleben, wie Sie sich müheloser bewegen und Einschränkungen "spielend" überwinden können. Mit mehr Bewusstheit über das eigene Tun entsteht neue Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung verbessert sich und Verspannungen werden gelöst.

<strong>ACHTUNG: Dieser Kurs ist nur für Schülerinnen und Schüler der Technikerschule München buchbar! Bei Fragen melden Sie sich bitte telefonisch bei uns unter 089 48006 -6761/ -6784.</strong> In diesem Intensivkurs lernt ihr, euch effektiv auf die kommenden Prüfungen vorzubereiten. Unsere Expertin für Lerncoaching zeigt euch, wie man durch die richtigen Ziele, durch eine gute Lernumgebung und mit einer positiven Einstellung die Motivation steigern kann. Ihr bekommt Tipps zur Organisation eurer Lernphasen und dem Einsatz von Lern- und Zeitplänen. Gemeinsam lernt ihr Lerntechniken und Konzentrationsstrategien kennen und individuell anzuwenden. Wenn es in der Gruppe gewünscht wird, bekommt ihr auch Tipps zum Umgang mit Prüfungsangst und der Vermeidung von Blackouts.

Rückenschmerzen und Beschwerden wie Blasenschwäche werden häufig durch ein steifes Becken verursacht. Gezielte Übungen, die das Becken und die Wirbelsäule unterschiedlich ansprechen und in Bewegung bringen, stärken, dehnen und entspannen die Muskulatur des Rückens und des Beckenbodens.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft, Osteoporose vorzubeugen. Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms mit Musik ist, die Beweglichkeit zu erhalten und die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit zu fördern. Das Training ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Der amerikanische Literaturwissenschaftler palästinensischer Herkunft hat in diesem Klassiker der sog. postkolonialen Debatte den Begriff des „Orientalismus“ geprägt. Der „Orient“ - so die grundlegende These Saids - ist eine bis heute wirkmächtige Erfindung Europas. Dabei ist die europäische Vorstellung vom Orient durch viele Zeiten und Epochen hindurch „eines der ausgeprägtesten und meistvariierten Bilder des Anderen“ und sagt mindestens eben so viel über das europäische Selbstbild aus.

Ein Grundlagenkurs für das Schweißen mit Schutzgas. An Arbeitsbeispielen üben Sie Nahtvorbereitung, Schweißen verschiedener Materialien, das Verschleifen von Schweißnähten und die weitere Oberflächenbearbeitung. Inhalt des Kurses sind auch Materialkunde, die Handhabung von Winkelschleifer, Blechschere und weiteren Werkzeugen. Sie fertigen in diesem Kurs keine Werkstücke, sondern Arbeitsproben und -muster.

Sie haben Französischkurse auf dem Niveau A1 besucht und möchten Ihr Wissen festigen, bevor Sie mit dem Niveau A2 beginnen? In praxisnahen und abwechslungsreichen Übungen wiederholen Sie Grammatik und Wortschatz. Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen Kommunikation.

Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 45 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

Mit diesem Tool von Fobizz lassen sich mit wenigen Klicks interaktive Arbeitsblätter erstellen. Alle gängigen Aufgabentypen und multimediale Inhalte sind schnell eingefügt. Antworten und Lösungen werden direkt eingegeben und können einfach und übersichtlich online ausgewertet werden. Die Arbeitsblätter kann man auch ausdrucken.

Lassen Sie uns gemeinsam die Kenntnisse der italienischen Sprache auf dem Niveau A2 mit praktischen Lehrmitteln festigen! Bei jedem Treffen werden abwechslungsreiche und aktivierende Übungen durchgeführt. Wir lesen kurze Texte, hören uns Lieder an oder machen auch Rollenspiele zu Alltagssituationen.

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Die Kurszeit wird nach Absprache mit der Dozentin in je 60 Minuten Einzelunterricht in 14-täglichem Rhythmus aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

Practise and improve your spoken English by watching a TED talk video and then talking about the topic in question

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden.

Brett- und Kartenspiele sind heute so originell und vielfältig wie noch nie. Gewinnen Sie im riesigen Markt der Gesellschaftsspiele einen Einblick: Alle, die gerne spielen, haben hier ausreichend Zeit, um kurzweilige (neue) Spiele mit einer Spieldauer von max. 45 Minuten sowie unterschiedlichen Spielarten auszuprobieren und dabei Mitspielende kennenzulernen. Teilen Sie die Freude am gemeinsamen Denken, schicken Sie Ihren Geist zusammen in aufregende Abenteuer und bringen Sie Ihre Lachmuskeln in Katerstimmung. Der Kurs richtet sich an Erwachsene. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Alten- und Service-Zentrum Allach-Untermenzing statt.

Erlernen Sie Übungen aus dem Hatha-Yoga, die sich besonders gut zur Kräftigung der Rückenmuskulatur eignen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Durch die Verbindung mit bewusster Atmung können Sie Verspannungen lösen und lernen Ihren Körper achtsam wahrzunehmen. Meditation und Tiefenentspannung runden die Stunde ab und lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.