Gesunder Beckenboden - gesunder Rücken

Mit gezielten Übungen für die Beckenbodenmuskulatur bekommen Sie eine Einführung in die Beckenbodengymnastik. Damit können Sie Beschwerden vorbeugen. Sie erfahren, wie beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag funktioniert und was Sie zur Inkontinenzprävention tun können. Im theoretischen Teil werden die Anatomie des Beckenbodens und die Auswirkungen einer schwachen Muskulatur auf die Wirbelsäule und die Blasenfunktion näher erläutert. Übungen zur Rückenaufrichtung, Bauchmuskelkräftigung und Entspannung runden das Programm ab.
ab Samstag, 25.04.2020, 11:30 Uhr
KursnummerK357224
Dozentin/DozentMartina Loderer
Zeitraum/Dauer2020-04-25T11:30:002x, 25.04.2020 - 09.05.2020
OrtMünchenEinstein 28
Bildungszentrum, Einsteinstr. 28
Gebühr 36,00 €
VeranstaltungstypSamstagskurs
Plätze Noch Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 13
BarrierefreiheitDer Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Info & Beratung Anmeldung und Auskunft: (089) 48006-6239
Fachliche Beratung: (089) 48006-6559/ -6562