Mit Selbst-Mitgefühl zu mehr Lebensfreude

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut, Ärger oder schlechte Laune hervorrufen. Und oft kommt man nur schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Achtsamkeit ist der erste Schritt, um Emotionen besser verstehen und steuern zu können. Annehmen ist der zweite Schritt, der das konstruktive Lösen der Emotion erlaubt. Der Workshop ist sehr praktisch orientiert und in sich abgeschlossen, Sie können aber auch weitere Workshops der Reihe besuchen, um das Verständnis zu vertiefen.

 

Thema des Abends: Mit Selbst-Mitgefühl zu mehr Lebensfreude

Oft urteilen wir über uns selbst recht streng und unerbittlich. Selbst-Mitgefühl kultiviert einen freundlichen Umgang mit sich selbst. Dies ist der Schlüssel, der Blockaden löst und Energien zur Veränderung freisetzt.

 

Weiterer Termin in der Reihe:

Do., 24.09.2020 (K146268): Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern

Donnerstag, 17.09.2020
18:00 – 21:00 Uhr
KursnummerK146262
Dozentin/DozentDr. Silke Steininger
Zeitraum/Dauer2020-09-17T18:00:0017.09.2020
OrtMünchenSchwabing
Volkshochschule, Nikolaiplatz 1b
Gebühr 18,00 €
VeranstaltungstypWorkshop
Plätze Noch Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 13
Info & Beratung Fragen zur Buchung: (089) 48006-6239
Fachliche Beratung: (089) 48006-6557