Online-Kurs: Achtsamkeit & Annehmen

Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie etwa Angst, Wut oder Trauer hervorrufen. Oft kommt man nur schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Achtsamkeit ist der erste Schritt, um Emotionen besser wahrnehmen und steuern zu können. Annehmen ist der zweite Schritt, der das konstruktive Lösen der Emotion erlaubt. In diesem Online-Kurs lernen Sie einfache Techniken, um mit Ärger, Stress und anderen Gefühlen so umzugehen, dass diese Sie nicht aus der Bahn werfen.

 

Sie kommen mit der Dozentin und den anderen Teilnehmenden in zwei Videokonferenzen zu den festgelegten Kursterminen zusammen. Zwischen den beiden Terminen kann das vermittelte praktische Wissen ausprobiert werden.

 

Eine E-Mail mit dem Zugangslink für die Videokonferenz erhalten Sie am Tag vor dem ersten Kurstermin. Die Dozentin ist zum Kurstermin ab 18:45 Uhr online, damit Sie der Videokonferenz in Ruhe beitreten können.

Der Kurs ist beendet.
ab Donnerstag, 04.06.2020, 19:00 Uhr
KursnummerK140008
Dozentin/DozentDr. Silke Steininger
Zeitraum/Dauer2020-06-04T19:00:002x, 04.06.2020 - 18.06.2020
Ort
Gebühr 15,00 €
VeranstaltungstypOnline-Kurs
Plätze Nur noch wenige Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 12
Info & Beratung Fragen zur Buchung: (089) 48006-6239
Fachliche Beratung: (089) 48006-6557