Wirbelsäulengymnastik

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verkrampfungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren. Ziel ist die Verbesserung Ihrer Haltung. Außerdem soll verhindert werden, dass sich Abnutzungserscheinungen der Bandscheiben verschlimmern. Bei akuten Beschwerden wird empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen.
Für Ungeübte und Fortgeschrittene, wenn nicht anders ausgewiesen.
ab Mittwoch, 09.10.2019, 11:00 Uhr
KursnummerJ377100
Dozentin/DozentIrmhild Schikora
Zeitraum/Dauer2019-10-09T11:00:0015x, 09.10.2019 - 05.02.2020
OrtMünchenNeuhausen
Volkshochschule
, Nymphenburger Str. 171b
Gebühr 59,00 €
ZielgruppeFür Senioren
Plätze max. Teilnehmerzahl: 17
BarrierefreiheitDer Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
ErmäßigungSeniorenermäßigung möglich
Info & Beratung Telefon (089) 48006-6574 Frau Schulz