Wirbelsäulengymnastik

Lernen Sie, sich bewusster zu bewegen und ungünstige Bewegungsgewohnheiten sowie überflüssige Anstrengungen zu vermeiden. Durch gezielte Übungen aus der Rückenschule gewinnen Sie eine ausgewogene Haltung, die vor Versteifung und einseitiger Abnutzung der Wirbelsäule bewahrt.
Übungsablauf: Aufwärmen und Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen der Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur unterstützt durch Sitzball oder Stuhl, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen am Boden, zum Teil mit Theraband, kleinen Bällen, Stab oder Seil.
Der Kurs ist nicht mehr buchbar.
ab Donnerstag, 10.10.2019, 09:15 Uhr
KursnummerJ377060
Dozentin/DozentMarina Strekies
Zeitraum/Dauer2019-10-10T09:15:0015x, 10.10.2019 - 30.01.2020
OrtMünchenSchwabing
Volkshochschule
, Nikolaiplatz 1b
Gebühr 70,00 €
ZielgruppeFür Senioren
Plätze Noch Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 13
ErmäßigungSeniorenermäßigung möglich
Info & Beratung Telefon (089) 48006-6574 Frau Schulz