Laufen - Grundkurs

Sich laufend zu bewegen und damit körperlich langanhaltend aktiv zu sein, ist heutzutage keine Selbstverständlichkeit mehr. Wer läuft kann selbst aktiv zum Erhalt der eigenen körperlichen und seelischen Gesundheit beitragen. In diesem Kurs lernen Sie das Laufen Schritt für Schritt kennen. Zu Beginn wechseln sich Walking- mit Laufeinheiten ab, bis Sie am Ende des Kurses eine längere Zeit am Stück laufen können. Bestimmte Lauf-Koordinationsübungen und Dehnungsübungen runden das Training ab. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt und ist für Anfänger bzw. Wiedereinsteiger geeignet.
Der Kurs ist nicht mehr buchbar.
ab Sonntag, 06.10.2019, 09:15 Uhr
KursnummerJ358965
Dozentin/DozentTristan Bechmann
Zeitraum/Dauer2019-10-06T09:15:006x, 06.10.2019 - 24.11.2019
OrtMünchenEinstein 28
Bildungszentrum
, Einsteinstr. 28
Gebühr 35,00 €
Umkleidemöglichkeiten im Haus B, EG vorhanden
Plätze nur noch wenige Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 12
Info & Beratung Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6562