Stretch & Relax

Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.
ab Dienstag, 14.01.2020, 19:35 Uhr
KursnummerJ358648
Dozentin/DozentAstrid Lauxen
Zeitraum/Dauer2020-01-14T19:35:005x, 14.01.2020 - 11.02.2020
OrtMünchenAm Hart
Volkshochschule
, Troppauer Str. 10
Gebühr 22,00 €
Plätze max. Teilnehmerzahl: 17
BarrierefreiheitDer Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Info & Beratung Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6562