Hatha-Yoga in der Tradition des Yoga Forum München e.V.

Fortgeschrittene

Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und dienen dem Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Regelmäßiges Üben mindert stressbedingte Beschwerden, verbessert die Konzentration, fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Nicht das Erreichen einer perfekten äußeren Form steht im Vordergrund, sondern ein achtsamer Umgang mit dem Körper.
Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Focus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Spezielle Atemübungen und Meditation finden nicht statt, sondern werden als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden.
Für Teilnehmende, die bereits mehrere Yogakurse besucht haben.
Der Kurs ist nicht mehr buchbar.
ab Mittwoch, 09.10.2019, 19:40 Uhr
KursnummerJ352212
Dozentin/DozentDiana Bondini-Lerro
Anna Leipolz
Zeitraum/Dauer2019-10-09T19:40:0015x, 09.10.2019 - 05.02.2020
OrtMünchenObergiesing
Volkshochschule
, Severinstr. 6
Gebühr 116,00 €
Plätze noch genügend Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 14
Info & Beratung Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6563/6558