Wirbelsäulengymnastik

Lernen Sie, sich bewusster zu bewegen und ungünstige Bewegungsgewohnheiten sowie überflüssige Anstrengungen zu vermeiden. Durch gezielte Übungen aus der Rückenschule gewinnen Sie eine ausgewogene Haltung, die vor Versteifung und einseitiger Abnutzung der Wirbelsäule bewahrt.
Übungsablauf: Aufwärmen und Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen der Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur unterstützt durch Sitzball oder Stuhl, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen am Boden, zum Teil mit Theraband, kleinen Bällen, Stab oder Seil.
Der Kurs ist nicht mehr buchbar.
ab Mittwoch, 13.03.2019, 09:30 Uhr
KursnummerI377010
Dozentin/DozentGabriella Horvath
Ellen Schulz
Zeitraum/Dauer2019-03-13T09:30:0016x, 13.03.2019 - 31.07.2019
OrtMünchenEinstein 28
Bildungszentrum
, Einsteinstr. 28
Gebühr 94,00 €
ZielgruppeFür Senioren
Plätze nur noch wenige Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 16
BarrierefreiheitDer Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Senior-CardErmäßigung mit Senior-Card möglich
Info & Beratung Telefon (089) 48006-6574 Frau Schulz