Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
ab Montag, 05.03.2018, 19:30 Uhr
Kursnummer G357678
Dozentin/Dozent Elisa Brühl
Zeitraum/Dauer 2018-03-05T19:30:0015x, 05.03.2018 - 09.07.2018
Pausen nach Absprache
Ort MünchenMoosach
AWO-Zentrum Moosach
, Gubestr. 5
Gebühr 22,00 €
Plätze max. Teilnehmerzahl: 14
Info & Beratung Anmeldung und Auskunft: (089) 48006 - 6239 Fachliche Beratung: (089) 48006 - 6559/ -6562