Functional Fitness

Das Training startet mit einem Warmup-Teil, einem dynamischen Ausdauertraining für Konditionsaufbau und Fettabbau. Variable Übungen im eigenen Leistungsbereich verbessern Ihre Beweglichkeit und Motorik. Anschließendes Muskeltraining kräftigt und hilft Wirbelsäulenfehlstellungen vorzubeugen und Dysbalancen auszugleichen. Stretching und Übungen für elastische Faszien, die das Bindegewebe zwischen Muskeln und Gelenken stärken, sorgen abschließend für Ihr Wohlbefinden.
Der Kurs muss leider entfallen.
Donnerstag, 13.10.2016
20:00 – 21:00 Uhr
Kursnummer D354067
Dozentin/Dozent Markus Haugg
Zeitraum/Dauer 2016-10-13T20:00:0013.10.2016
Ort MünchenHasenbergl
Volkshochschule
, Blodigstr. 4
Gebühr 68,00 €
Plätze
max. Teilnehmerzahl: 14
Barrierefreiheit Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Info & Beratung Anmeldung und Auskunft: (089) 48006 - 6239 Fachliche Beratung: (089) 721006 - 48/ -45