Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen - die MBSR-Methode

Vor dreißig Jahren entwickelte der amerikanische Arzt Jon Kabat-Zinn die inzwischen anerkannte hochwirksame Methode zur Stressbewältigung (Mindfulness Based Stress Reduction). Basis dieser Methode ist die Schulung unserer Fähigkeit, unseren Körper und unsere Sinne aufmerksam und wohlwollend in der Gegenwart wahrzunehmen. Im Anschluss an den Kurzvortrag werden Übungen vorgestellt und erläutert. Gleichzeitig können Sie erste praktische Erfahrungen mit dieser bewährten Methode machen.
Der Kurs ist beendet.
Montag, 15.10.2018
18:30 – 20:00 Uhr
Kursnummer H340640
Dozentin/Dozent Christian Storch
Zeitraum/Dauer 2018-10-15T18:30:0015.10.2018
Ort MünchenNeuhausen
Volkshochschule
, Nymphenburger Str. 171a
Gebühr 7,00 €
Veranstaltungstyp Vortrag
Plätze max. Teilnehmerzahl: 17
Barrierefreiheit Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Info & Beratung Fragen zur Buchung: (0 89) 48006-6239

Fachliche Beratung: (0 89) 48006-6572 oder dinah.fink@mvhs.de