Stretch & Relax

Stretching beugt Muskelverspannungen vor und hält unser Bindegewebe geschmeidig. Schwerpunkt der Übungen bilden anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sogenannte schmelzende Dehnungen und dynamisches Stretchen der Muskeln in mehrere Richtungen, unterstützt durch eine gezielte Atmung, führen zu mehr Beweglichkeit und Entspannung. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Damit fördern Sie ein optimales Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken.
ab Dienstag, 13.11.2018, 18:15 Uhr
Kursnummer H358650
Dozentin/Dozent Karina Haufe
Zeitraum/Dauer 2018-11-13T18:15:0012x, 13.11.2018 - 12.02.2019
Ort MünchenBogenhausen
Volkshochschule
, Rosenkavalierplatz 16
Gebühr 42,00 €
Plätze noch genügend Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 15
Barrierefreiheit Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Info & Beratung Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/-6562