Körperlich und geistig fit mit Bewegung und Entspannung

Sich bewegen und entspannen zu können, ist in jedem Alter wichtig. Wer sich bewegt, stärkt seine Muskulatur, seine Knochen und sein Herz-Kreislauf-System. Wer entspannt ist, kann besser schlafen, sich besser konzentrieren, ist weniger erschöpft und kann besser mit Schmerzen umgehen. Erlernen Sie einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. In Kombination mit interessantem und anregendem Hintergrundwissen zu Themen wie Resilienz, Achtsamkeit und Stressmanagement unterstützen wir Sie dabei, Ihren Alltag leicht und entspannt zu gestalten.
ab Mittwoch, 09.01.2019, 10:00 Uhr
Kursnummer H370540
Dozentin/Dozent Agnes Schiedt
Zeitraum/Dauer 2019-01-09T10:00:006x, 09.01.2019 - 13.02.2019
Ort MünchenEinstein 28
Bildungszentrum
, Einsteinstr. 28
Gebühr 28,00 €
Zielgruppe Für Senioren
Plätze noch genügend Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 12
Barrierefreiheit Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Senior-Card Ermäßigung mit Senior-Card möglich
Info & Beratung Telefon (089) 48006-6574 Frau Schulz