Achtsamkeit und Mind-Body-Gesundheit

Achtsamkeitstraining wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit und unser seelisches Befinden aus. Dies belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien. In Anlehnung an das MBSR-Konzept (Mindfullness Based Stress Reduction) üben wir Achtsamkeitspraktiken wie Bodyscan, Yoga und Sitzmeditation. Auf dieser Basis des gemeinsamen Erlebens gehen wir der Frage nach, wie man Achtsamkeit in den Alltag integriert. In Kurzvorträgen erfahren Sie, wie die Übungen und eine bewusste Ernährung die Neurochemie harmonisieren. Mit Achtsamkeit und bewusster Ernährung beugen Sie nicht nur stressbedingten Krankheiten vor, sondern schaffen auch Raum für Gelassenheit, Lebensfreude und Stressabbau in Ihrem Leben.
ab Montag, 19.12.2016, 18:00 Uhr
Kursnummer D830043
Dozentin/Dozent Elke Glander
Zeitraum/Dauer 2016-12-19T18:00:0019.12.2016 - 22.12.2016
Beginn: Montag, 18:00 Uhr
Ende: Donnerstag, 14:00 Uhr
Ort Berg-LeoniHaus Buchenried
Leoni am Starnberger See
, Assenbucher Str. 45
Gebühr
Übernachtung 150,00 €
Kerngebühr 150,00 €
Essen 45,00 €
Plätze
Info & Beratung (0 81 51) 96 20-0. Die Zimmer sind eine Stunde vor Seminarbeginn bezugsfertig. Gerne holen wir Sie an der Bushaltestelle Abzw. Leoni um 17.25 Uhr ab - wir bitten vorab um eine telefonische Information.