kurz&gut

Entspannen - aber wie? Die richtige Entspannungsmethode für mich

Eine schnelllebige Gesellschaft fordert den Menschen viel ab: Zeitdruck, Hektik und Stress nehmen zu. Wie gelingt es dann, sich eine Auszeit inmitten all der Hektik zu gönnen? Welche Entspannungsmethode ist dabei für Sie am besten geeignet? Sie erhalten einen Einblick, was bei Stress im Körper passiert und probieren verschiedene Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit und Bodyscan) aus.
kurz&gut - ein Angebot der MVHS und der Münchner Stadtbibliothek
Der Kurs ist beendet.
Freitag, 28.10.2016
17:30 – 18:30 Uhr
Kursnummer D340280
Dozentin/Dozent Antje Bruns
Zeitraum/Dauer 2016-10-28T17:30:0028.10.2016
Ort MünchenGasteig
Stadtbibliothek Am Gasteig, Ebene 2.2
, Rosenheimer Str. 5
Gebühr 5,00 €
Veranstaltungstyp Vortrag
Plätze
max. Teilnehmerzahl: 17
Barrierefreiheit Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Info & Beratung Dinah Fink, Fachgebietsleitung, Tel. 089-721006-53 Maria Kuhn, Sachbearbeitung, Tel. 089-721006-49