Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Der Kurs ist beendet.
ab Mittwoch, 08.03.2017, 19:00 Uhr
Kursnummer E357675
Dozentin/Dozent Michaela Gabel
Zeitraum/Dauer 2017-03-08T19:00:0012x, 08.03.2017 - 26.07.2017
Ort MünchenHarthof
Grundschule
, Rothpletzstr. 40
Gebühr 56,00 €
Plätze max. Teilnehmerzahl: 14
Info & Beratung Anmeldung und Auskunft: (089) 48006 - 6239 Fachliche Beratung: (089) 48006 - 6559/ -6562