Wassergymnastik

Beweglichkeit, Erhalt oder Aufbau der Muskulatur und Stärken des Herz-Kreislauf-Systems sind wichtig, um gesund und selbständig zu sein und zu bleiben. Trainieren Sie mit Gleichgesinnten gezielt bestimmte Körperpartien (wie etwa Wirbelsäule, Beckenboden oder Rücken) und stärken Sie Ihre Muskulatur und Ihre Ausdauer. Beugen Sie so gesundheitlichen Problemen vor und sorgen wirkungsvoll und mit Freude für den Erhalt körperlicher Funktionen und Beweglichkeit.

Das spritzige Training im Wasser entlastet und schont die Gelenke, fördert die Beweglichkeit und die Durchblutung. Durch den Wasserwiderstand und die Arbeit mit diversen Aquafitnessgeräten steigern Sie Ihre Kondition und Kraft. Ideal für ein aktives Herz-Kreislauftraining ist die Wassertemperatur von 27 Grad. Die musikalische Untermalung schafft den geeigneten Takt und als besondere Zugabe werden die Übungsanleitungen in französischer Sprache wiederholt.
ab Freitag, 06.10.2017, 17:00 Uhr
Kursnummer F376910
Dozentin/Dozent Monika Hartig
Zeitraum/Dauer 2017-10-06T17:00:0012x, 06.10.2017 - 26.01.2018
Ort MünchenSchwabing-Nord
Willi-Graf-Gymnasium, Eingang Scheidplatz
, Borschtallee 26
Gebühr 55,00 €
Zielgruppe Für Senioren
Plätze max. Teilnehmerzahl: 12
Senior-Card Ermäßigung mit Senior-Card möglich
Info & Beratung Telefon (089) 48006-6574 Frau Schulz