Ich beweg mich - Pilates

In Kooperation mit dem Wort & Bild Verlag der Apotheken-Umschau

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
ab Dienstag, 04.10.2016, 19:30 Uhr
Kursnummer D353604
Dozentin/Dozent Cornelia Böhmer
Zeitraum/Dauer 2016-10-04T19:30:0015x, 04.10.2016 - 07.02.2017
Ort MünchenFreimann
Volkshochschule
, Keilberthstr. 6
Gebühr 69,00 €
Plätze
max. Teilnehmerzahl: 14
Info & Beratung Anmeldung: (089) 48006-6239 Auskunft: (089) 721006-45/-42