Gesunder Beckenboden - gesunder Rücken

Mit gezielten Übungen für die Beckenbodenmuskulatur bekommen Sie eine Einführung in die Beckenbodengymnastik. Damit können Sie Beschwerden vorbeugen. Sie erfahren, wie beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag funktioniert und was Sie zur Inkontinenzprävention tun können. Im theoretischen Teil werden die Anatomie des Beckenbodens und die Auswirkungen einer schwachen Muskulatur auf die Wirbelsäule und die Blasenfunktion näher erläutert. Übungen zur Rückenaufrichtung, Bauchmuskelkräftigung und Entspannung runden das Programm ab.
ab Samstag, 14.01.2017, 12:00 Uhr
Kursnummer D353445
Dozentin/Dozent Martina Loderer
Zeitraum/Dauer 2017-01-14T12:00:002x, 14.01.2017 - 28.01.2017
Ort MünchenInnenstadt
Volkshochschule
, Lindwurmstr. 127 Rgb
Gebühr 31,00 €
Plätze
max. Teilnehmerzahl: 12
Barrierefreiheit Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Info & Beratung Anmeldung und Auskunft: (089) 48006- 6239 Fachliche Beratung: (089) 721006 - 42/ -45