Wirbelsäulengymnastik nach der Neuen Rückenschule

Beweglichkeit, Erhalt oder Aufbau der Muskulatur und Stärken des Herz-Kreislauf-Systems sind wichtig, um gesund und selbständig zu sein und zu bleiben. Trainieren Sie mit Gleichgesinnten gezielt bestimmte Körperpartien (wie etwa Wirbelsäule, Beckenboden oder Rücken) und stärken Sie Ihre Muskulatur und Ihre Ausdauer. Beugen Sie so gesundheitlichen Problemen vor und sorgen wirkungsvoll und mit Freude für den Erhalt körperlicher Funktionen und Beweglichkeit.
Das Training ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.

Der ganzheitliche Ansatz der "Neuen Rückenschule" berücksichtigt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse für die Prävention. Damit können Sie viel für Ihre Rückengesundheit tun und dem chronisch werdenden Schmerz entgegenwirken. Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit wird verbessert.
Der Kurs ist nicht online buchbar. Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns.
ab Dienstag, 04.10.2016, 09:45 Uhr
Kursnummer D377090
Dozentin/Dozent Claudia Lüdecke-Fries
Zeitraum/Dauer 2016-10-04T09:45:0015x, 04.10.2016 - 31.01.2017
Ort MünchenObergiesing
Volkshochschule
, Severinstr. 6
Gebühr 57,00 €
Zielgruppe Für Senioren
Plätze
max. Teilnehmerzahl: 14
Senior-Card Ermäßigung mit Senior-Card möglich
Info & Beratung Telefon (089) 72 10 06-71 Frau Schulz