Faszientraining - das regenerative Workout für das Bindegewebe

Faszien, das Geflecht aus Bindegewebshäuten, umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln. Sie spielen eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit und Fitness, denn sie schützen die Muskulatur vor Verletzungen, sorgen für eine straffe Figur und verhindern Rückenschmerzen. Der Umgang mit der Blackroll wird erklärt und geübt, Faszienstretchübungen werden ausführlich erläutert und vertieft. Auf Problembereiche, wie z.B. Schultern und Nacken oder Rücken, wird gesondert eingegangen. Das sanfte Training ist auch mit gesundheitlichen Einschränkungen praktizierbar.
ab Montag, 09.01.2017, 15:40 Uhr
Kursnummer D353563
Dozentin/Dozent Elisabeth Mayer
Zeitraum/Dauer 2017-01-09T15:40:007x, 09.01.2017 - 20.02.2017
Ort MünchenInnenstadt
Volkshochschule
, Lindwurmstr. 127 Rgb
Gebühr 33,00 €
Plätze
max. Teilnehmerzahl: 12
Barrierefreiheit Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Info & Beratung Anmeldung und Auskunft: (089) 48006- 6239 Fachliche Beratung: (089) 721006 - 42/ -45