Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut, Ärger oder schlechte Laune hervorrufen. Und oft kommt man nur sehr schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Mit den Konzepten "Achtsamkeit" und "innere Haltung des Annehmens" stehen Ihnen einfache Strategien zur Verfügung, störende Alltagssituationen effektiver zu lösen. Die Seminare sind sehr praktisch orientiert und in sich abgeschlossen, Sie können aber auch mehrere besuchen, um das Verständnis zu vertiefen.

Sie üben eine einfache Technik, um mit Ärger, Stress, traurigen Momenten und anderen Gefühlen so umzugehen, dass diese Sie nicht mehr aus der Bahn werfen. Sie können abfließen, ohne dass sie weggeschoben oder verdrängt werden.

Weitere Termine in der Seminarreihe:
2. Feb. (D146279) "Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern"
16. Feb. (D146285) "Wenn Entscheidungen schwer fallen"
Donnerstag, 19.01.2017
18:00 – 21:00 Uhr
Kursnummer D146272
Dozentin/Dozent Dr. Silke Steininger
Zeitraum/Dauer 2017-01-19T18:00:0019.01.2017
Ort MünchenSchwabing
Volkshochschule
, Nikolaiplatz 1b
Gebühr 18,00 €
Plätze
max. Teilnehmerzahl: 14
Info & Beratung Telefon (0 89) 72 10 06-36/ 38/ 39